Você olha para o céu grisalho como bolhas de indignação em seu peito. Você foi enganado de novo, e agora seu dia está à beira da ruína. Uma gota de chuva espia sua bochecha, e agora você tem certeza: a previsão estava errada.
Este é um problema do primeiro mundo (um FWP).
Tenho pensado muito nesses sofrimentos sutis graças às vacillações do Havaí / Sibéria que estamos entrando em Nova York nos últimos dias.
E, ao contrário do resto da Internet, não vou envergonhar você sobre suas FWPs. Eu quero reconhecer que eles são muito reais. Mesmo que um espetáculo de perspectiva possa nos lembrar que estamos reagindo demais, isso não nos impede de sentir raiva quando estamos no trânsito ou nos desesperamos quando não temos recepção celular.
Laughing away FWPs é uma maneira de lidar, mas eu gostaria de aprofundar e explorar a psicologia por trás desses pepinos privilegiados. Por que reagimos tanto a tão pouco? E como paramos?
Vamos começar examinando nossa reação ao clima inesperado.
O problema é real?
Recentemente, eu tenho que pedir ao pesquisador de clima severo, Joshua Wurman: "O tempo está se tornando mais ou menos previsível?" Estamos justificados em assustar cada vez que faz calor na primavera ou congelando no outono? De acordo com Wurman, o clima nunca foi menos surpreendente. Basta pensar: os recentes desastres climáticos nos EUA foram todos previstos.
Então, por que estamos perpetuamente surpresos?
Razão # 1: Sugerimos as estatísticas
Wurman suspeita que é porque temos uma memória curta para eventos incomuns. Por exemplo, as más tempestades ocorrem a cada década. Estatisticamente, eles não são surpreendentes, mas, graças a Tversky e Kahneman, sabemos que não somos muito bons na internalização das estatísticas. Mesmo que algo seja normal, ainda é incomum se for raro.
Razão # 2: capacitação aprendida
Que tal quando se trata de clima não-severo? Por que reagimos a uma enxurrada com fúria? Seligman demonstrou que podemos nos ensinar desamparo. Electrocute um cachorro repetidamente, e vai parar de tentar evitar o choque, mesmo que uma saída se torne disponível. Eu suspeito que o contrário também é verdade: capacitação aprendida. Se nossos telefones inteligentes geralmente nos fornecem previsões precisas, nossos cérebros se ajustam a essa expectativa. Desafie a expectativa e obtém uma reação neuroquímica.
Então, podemos parar de culpar os meteorologistas e deuses da tecnologia e poupar-nos a turbulência emocional?
Solução # 1: sempre pronta
Wurman aponta que apenas vinte anos atrás, as pessoas raramente reagiram com tanta intensidade ao clima porque estavam prontas para a surpresa. Você não podia confiar na previsão, então você carregava um guarda-chuva. Eu concordo com a Guarda Costeira sobre este: Semper Paratus.
Solução # 2: Obter endurecido
Mesmo nos EUA, nem todos respondem à surpresa atmosférica da mesma maneira. Wurman está estudando uma área no Colorado que está constantemente inundada. "As pessoas não reatam demais", ele diz: "Eles estão endurecidos". Para endurecer suas bordas, vá algumas semanas sem verificar a previsão para que seu cérebro possa calibrar novamente para esperar mudanças inesperadas no clima.
Concentrei-me apenas em FWP relacionadas ao clima, mas os mesmos princípios se aplicam a qualquer miséria moderna. Parece horrível porque nossas expectativas são tão altas. Para lidar: reajuste suas expectativas, não confie totalmente em nenhuma ferramenta (por exemplo, se você sempre carrega um livro, você não sofrerá se o sinal wifi for fraco) e deixe-se surpreender com mais freqüência.
Quais são os piores problemas do primeiro mundo e como você lida com eles?
