Qigong é um antigo método de cura energética
Qigong é um antigo método de cura energética usado na medicina chinesa que tem suas origens antes da linguagem escrita. Pode ser uma das mais antigas práticas de cura conhecidas pela humanidade. A maioria dos estudos publicados é em revistas de língua chinesa e examinaram a eficácia da prática regular de qigong em indicadores gerais de saúde física ou emocional. Os indivíduos podem participar de uma prática regular de qigong ou receber tratamentos de “emissão de qigong” para um problema médico ou psicológico específico de um mestre de qigong habilidoso.
Descobertas preliminares sugerem efeitos benéficos na ansiedade e no humor
As descobertas de testes abertos sobre o qigong como tratamento do “neuroticismo” sugerem que a ansiedade, o humor deprimido e a qualidade do sono foram significativamente melhores em indivíduos que praticaram qigong consistentemente por pelo menos 5 anos do que naqueles que nunca praticaram qigong. Um estudo aberto relatou que indivíduos deprimidos que praticaram qigong consistentemente por pelo menos 2 anos experimentaram melhora do humor e melhora geral em seu estado emocional basal. Em um estudo piloto aberto de dois meses (39 indivíduos), pacientes com diagnóstico de transtorno depressivo maior, transtorno distímico ou transtorno bipolar com base nos critérios da revisão do texto da quarta edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM -IV-TR) receberam tratamentos de “emissão” de qi administrados pelos mestres de qigong. Metade dos sujeitos envolvidos na prática diária regular de qigong. Ao final do estudo, as classificações padronizadas de humor deprimido tinham melhorado para todos os sujeitos, e não houve diferenças significativas na resposta entre os indivíduos que praticavam qigong enquanto recebiam terapia de “emissão” de qi e indivíduos que receberam apenas terapia de “emissão” de qi.
Resultados de pesquisas mistas exigem grandes estudos controlados por simulação
Uma revisão sistemática e uma meta-análise de estudos sobre o “exercício” de qigong para estresse e ansiedade em adultos identificaram sete ensaios randomizados controlados por simulação que atenderam aos critérios de inclusão. Quatro estudos relataram resultados positivos de qigong para ansiedade generalizada e três estudos relataram efeitos benéficos sobre o estresse. A significância dos resultados foi limitada por falhas metodológicas e tamanho pequeno do estudo. Uma revisão sistemática e meta-análise de 15 estudos sobre qigong para ansiedade, depressão e bem-estar psicológico não encontrou evidências conclusivas para o qigong como tratamento de uma condição específica de saúde mental. No entanto, os autores afirmaram que as descobertas sustentam que a prática regular de qigong pode ter efeitos positivos no bem-estar psicológico geral em pacientes com doenças crônicas. Grandes estudos que incluem um braço sham qigong são necessários para confirmar os efeitos psicológicos benéficos do qigong e descartar efeitos placebo significativos.
Problemas sérios de segurança com qigong inábil ou errôneo
O inábil, errôneo (ou seja, o qigong auto-administrado feito por um indivíduo com treinamento inadequado ou inadequado) ou a prática excessiva de qigong pode resultar em sérios sintomas psicológicos ou psicossomáticos. Sintomas psicóticos que foram relatados após qigong errôneo são descritos como uma síndrome ligada à cultura, “reação psicótica de qigong”, no DSM. Indivíduos com diagnóstico de esquizofrenia ou distúrbios graves de personalidade devem ser aconselhados a praticar qigong moderadamente e somente sob a orientação de um instrutor qualificado de qigong.
Mais informações sobre qigong, acupuntura e outras técnicas de cura energética usadas em cuidados de saúde mental podem ser encontradas em minha série de 10 ebooks “A Solução Integrativa de Saúde Mental”, de James Lake MD.
Referências
A Solução Integrativa de Saúde Mental, por James Lake MD http://theintegrativementalhealthsolution.com/
