Escrevendo sobre o Brexit no New York Times , o economista Paul Krugman citou o que ele chamou de uma receita antiga: Quando tudo mais falhar, diminua seus padrões. Eu nunca tinha ouvido essa expressão antes, mas parece ocorrer com frequência na Web e até em adesivos. Alguém pode responder que reduzir seus padrões é terrível porque viola seus princípios e equivale a se contentar com menos ou se vender. Mas, às vezes, reduzir seus padrões é uma parte razoável do processo geral de revisão de metas pessoais.
Aqui estão alguns casos em que baixar os padrões pode ser uma boa estratégia mental:
Em todos esses casos, o fracasso leva à miséria, que só pode ser evitada se as pessoas reconhecerem a loucura de suas expectativas exageradas e revisarem seus padrões para se adequarem à realidade.
Padrões são metas que você espera alcançar, mas quais são as metas? Em meu novo livro, Brain-Mind , defendo que objetivos são representações mentais que combinam expressões de estados do mundo com emoções que marcam esses estados como aqueles a serem perseguidos. As emoções relevantes que compõem os objetivos incluem desejo, desejo, desejo e saudade. A Mente Cerebral descreve como os objetivos podem ser representados no cérebro por padrões de disparo neural.
Metas e padrões são relacionados hierarquicamente pela maneira como alguns objetivos levam às realizações de outros. Por exemplo, se você tem o objetivo de se tornar famoso e acha que escrever um grande romance é uma boa maneira de atingir esse objetivo, então escrever um romance se torna seu objetivo. Por sua vez, este sub-objetivo pode gerar outros, como escrever um capítulo de rascunho, até o sub-objetivo de escrever a primeira sentença. Às vezes, as metas são revisadas quando as pessoas percebem que existem maneiras melhores de atingir suas metas gerais, por exemplo, alcançando fama por meio de atuação ou política, em vez de escrever.
Muitas fontes de objetivos e sub-objetivos são culturais, como no filme Crazy Rich Asians, onde há um choque entre os valores orientais sobre os deveres familiares e os valores ocidentais sobre a felicidade pessoal. Mas a variação de objetivos entre culturas não apóia a visão relativista de que não há objetivos humanos universais.
Em última análise, os objetivos humanos justificáveis são necessidades básicas que são universalmente necessárias para a vida. De acordo com os psicólogos Richard Ryan e Edward Deci, há evidências de que as necessidades humanas básicas são parentesco (conexões com outras pessoas), autonomia (liberdade para fazer o que quiser sem coerção) e competência (capacidade de realizar e alcançar). É racional revisar seus outros objetivos com base na medida em que eles estão atendendo a essas necessidades básicas.
Por exemplo, ser muito exigente em relação às datas ou exigir demais às crianças pode interferir destrutivamente na satisfação da necessidade de relacionamento. Ser perfeccionista em relação a trabalho ou estudo pode atrapalhar realizações modestas que ajudam a satisfazer a necessidade de competência.
O grande cientista cognitivo Herbert Simon apontou que as pessoas podem razoavelmente deixar de lado metas inatingíveis de otimalidade e, em vez disso, procurar soluções satisfatórias em um processo que ele chamou de “satisfatório”. Freqüentemente eu prefiro uma estratégia diferente que chamo de “exceficing”, que significa visando excelentes resultados que podem não ser ótimos, mas são melhores que meramente satisfatórios. Descobrir o que é ótimo, excelente e satisfatório em domínios como trabalho, estudo e relacionamentos exige experiências contínuas do que é bem-sucedido ou não. Tais experiências podem incluir falhas que são sinais de que é hora de diminuir seus padrões para melhor satisfazer suas necessidades.
