Não arruine sua produtividade e tranqüilidade ao permitir que muitos dados recebidos o deixem sobrecarregado e desabafado. Estes quatro segredos para organizar idéias e fatos importantes em seu cérebro farão um longo caminho para mantê-lo mentalmente afiado e eficiente.
Muito obrigado por seu interesse em Brainetics. Há anos, as pessoas me pediram para escrever um livro que ofereça minhas melhores lições para que os adultos aprendam a se tornar pensadores produtivos e rápidos. Estou muito feliz por finalmente estar compartilhando com você as boas notícias: está desembarcando em livrarias em março. Quer uma prévia? Abaixo está um dos muitos segredos que você lê no The Power of Forgetting: Seis habilidades essenciais para limpar a desordem do cérebro e se tornar o mais afiado, mais inteligente você . Leve isso hoje mesmo. Seja mais inteligente amanhã.
Segredo # 1: não seja orientado para detalhes
Se você tentar absorver e trabalhar mentalmente com um caminhão de material que bombardeia seu cérebro, você não poderá facilmente manter um sinal de parada para começar a classificar e organizá-lo bem. Vai tornar-se confuso e inflexível. O que acontece é semelhante ao empurrar muitas coisas para a máquina de raios-X enquanto você está passando pela segurança do aeroporto. De repente, o agente TSA não consegue ver nada e toda a máquina fica atolada.
Agora, a mente nunca se destrinará literalmente se receber muita informação ao mesmo tempo, mas todos nós experimentamos ser inundados com muita informação. Para maximizar nossa capacidade de organizar mentalmente pensamentos e idéias recebidas, precisamos ter um sistema de classificação no lugar. Não podemos esperar até que a mente já esteja afundando sob o peso de dados demais. Até lá é muito tarde. Isto é quando a separação dos fatos importantes dos detalhes de distração é primordial. Os fatos não são os mesmos que os detalhes. E aqui está uma dica: os fatos mais importantes são repetidos mais de uma vez, mas eles tendem a ser enterrados por detalhes de distração. Portanto, preste atenção a essas repetições.
Segredo # 2: Chunk It Down: pense em Fives and Tens
Por que os números da Segurança Social são dados em pedaços de três, dois e quatro (999-99-9999) em vez de um número ininterrupto (999999999)? Por que os números de telefone têm hifens neles? Porque é muito mais fácil lembrar as informações quando esta é agrupada em pedaços menores. Eu acho que meu cérebro prefere lembrar coisas em grupos de cinco, mas talvez grupos de quatro ou oito sejam seu número mágico.
Os agrupamentos permitem que você organize informações e às vezes aplique outras estratégias de memória, como palavras-chave ou um código que você faz totalmente usando sua imaginação. Esse método pode ser usado para uma grande variedade de tarefas, desde a recuperação de listas de itens até a lembrança de conceitos básicos, pontos importantes ou tópicos que você deseja abordar em uma apresentação no trabalho ou, talvez, em abordar seu chefe para um aumento. Em um ambiente de estudo, se você está tentando descobrir como se comprometer com a memória um longo lote de notas, veja se você pode dividir suas notas detalhadas em pedaços de cinco conceitos principais. Isso irá ajudá-lo a organizar mentalmente todo o material e recordar os fatos importantes.
Segredo # 3: Era uma vez: Não esqueça o poder da história
As histórias tornam as coisas memoráveis - e organizáveis - porque nos permitem pintar imagens e produzir filmes em nossas mentes. Eles nos ajudam a criar uma ordem fora do caos ao atribuir uma imagem clara e arrumada a uma informação. Isso, por si só, é uma forma de organizar pensamentos e dados. As histórias inerentemente forçam a ordem porque eles próprios são entidades organizadas – eles têm início, meio e fim.
A narração de histórias é essencial para a memória, e ser capaz de criar histórias em sua mente, seja absurdas ou absurdas, é uma estratégia de memória fundamental. Vá com o que funciona para você e, o mais importante, o que é divertido para você. E se criar histórias com palavras-chave não é o seu, então tente fazer uma sentença mnemônica. Encontre associações entre as informações que você precisa saber e uma área em sua vida que você está apaixonada. Por exemplo, eu associo muitas informações que eu preciso para reter com baseball. Talvez para você as conexões podem ser feitas com maratona correndo, cozinhando, tae kwon do, dança ou pintura.
Segredo # 4: encontre uma palavra única para cada pensamento
Uma quarta maneira de ajudar a classificar e categorizar grandes quantidades de dados recebidos para que você possa organizar mentalmente seus pensamentos e capturar o que precisa ser armazenado permanentemente é fazer o que muitos oradores especialistas fazem: rotular pedaços de informações semelhantes com uma única palavra ou termo. Não só esta técnica pode ajudá-lo a controlar o controle remoto quando o seu cérebro é assediado com informações, mas pode ser extremamente útil quando você é convidado a falar em frente a um grande grupo enquanto mentalmente faz malabarismos com uma biblioteca de detalhes para compartilhar suas observações. A pressão para executar sozinha pode sufocar sua memória e roubar os pensamentos que você está tentando tão difícil de manter na ponta da sua língua.
Mike Byster é o criador do premiado sistema de memória Brainetics, fundador da Brainetics, LLC e autor de THE POWER OF FORGETTING: seis habilidades essenciais para limpar a desordem do cérebro e se tornar o mais afiado, mais inteligente você
