Mamãe está empurrando Lily de 11 meses em um balanço. Mamãe anuncia que é hora de ir para casa para o jantar. Quando ela tenta tirar Lily do balanço, Lily grita e começa a mexer os braços e chutar as pernas. Ao invés de gritar ou se preocupar com esse comportamento, Mommy terá mais sucesso para obter Lily em casa se ela reconhecer o fato de que ela entende por que Lily está brava – Lily odeia deixar o parque e sente que vai morrer se ela tiver que parar de balançar agora .
Verbalizar a aceitação das emoções do seu filho é uma chave para ajudá-la a se sentir amada e entendida. Reconhecendo em voz alta sua decepção faz com que ela se sinta ouvida e respeitada, o que a acalma e reduz sua necessidade de protestar fisicamente. Ela entende que você valoriza seus sentimentos e sabe que ela recebeu sua mensagem. O reconhecimento também é uma forma de convidar a cooperação. Isso não significa que ela fique no parque o dia todo, mas sim simpatica com sua frustração, e ela não precisa continuar protestando lutando contra você. Você pode dizer: "Eu sei que é difícil para você sair do parque. Você ama aqui. "
Se o seu filho de nove anos está bravo porque você não vai deixá-la caminhar sozinha para a escola, assegure-lhe que respeite seu desejo de fazê-lo e sua decepção. Você pode dizer: "Eu sei que é difícil para você esperar até você ser mais velho. Você gosta de sentir todo adulto. Mas eu preciso te manter seguro. Vamos continuar a falar sobre isso e ajudá-lo a se preparar. "Isso pode não acabar com a discussão, mas isso ajudará a se sentir melhor.
Os pais muitas vezes se preocupam com o fato de que reconhecer a raiva cria, como se dissesse: "Posso ver que você está com raiva", eles estão apresentando o conceito, ou legitimando-o e incentivando-o. Mas podemos dizer quando uma criança está brava, e esse é o momento de reconhecê-la. Tal como acontece com outras emoções, quando você reconhece e aceita raiva, você também comunica que você ama todas as partes do seu filho. Você transmite que a raiva é uma parte natural da vida e é aceitável. Isso promove sua auto-aceitação e auto-amor.
Outro resultado bonito de se aproximar do seu filho dessa maneira é que ele ajuda a criança a melhorar a autocompreensão. Em essência, você está ensinando-lhe o idioma das emoções. As crianças freqüentemente experimentam um redemoinho de emoções por dentro e não sabem o que está acontecendo. Quando você pode rotular suas emoções e anexá-la a uma situação, por exemplo: "Você está com raiva porque eu disse que você não poderia ir para a festa, a criança ficará mais calma. O mesmo é verdade para os adultos. Entendendo que você está com raiva por causa de um comentário específico que um colega de trabalho fez e ter seus sentimentos reconhecidos por alguém no meio ambiente, acalma você.
À medida que a criança cresce, ele internalizará essa maneira de trabalhar com emoções e lidar com as situações da vida de uma maneira mais eficaz.
