Solidão funcional

Solidão funcional

Eu já tive algumas conversas com algumas pessoas que recentemente mencionaram que, em geral, estão bem, mas há esse sentimento de solidão subjacente. Geralmente, esses sentimentos de solidão se tornam mais proeminentes quando estão sob estresse ou sofreram feridas, ou outras situações semelhantes. Fora daqueles tempos, a solidão em efeito tornou-se ruído de fundo, está sempre jogando em segundo plano, mas nem sempre presta atenção nela. Quando eles prestam atenção, é porque uma situação desencadeou um grau ainda maior de solidão que os obrigou a prestar atenção nela. Eles têm o que eu chamo de solidão funcional – é funcional porque a maior parte do tempo eles podem continuar com seu dia sem se sentir aleijado por sentimentos de solidão. No entanto, existem aquelas ocasiões em que a solidão obtém o melhor deles e as desligou. Então, como a solidão funcional ocorre, por que certas situações o desencadeiam, e está certo apenas continuar vivendo a vida com solidão funcional?

Solidão funcional – O que é isso?

Eu acredito que a solidão funcional ocorre para os indivíduos que encontraram formas bastante eficazes de lidar com a sua solidão. Ao contrário dos indivíduos que podem ter sentimentos de solidão irresistíveis, as pessoas com solidão funcional são capazes de reprimir seus sentimentos sem ter que lidar com isso diretamente. Normalmente, é porque eles estão tão ocupados fazendo outras coisas que há pouco tempo para que esses sentimentos se estendam à superfície. Eles são quase obrigados a suprimir esses sentimentos para fazer seu trabalho, cuidar de suas famílias ou outras coisas assim. É como uma pessoa que se afoga desesperadamente tentando manter a cabeça acima da água, é uma pia ou uma situação de natação. As pessoas de solidão funcional aprenderam a fazer uma certa quantidade de natação e manter suas cabeças acima da água, enquanto outras pessoas simplesmente se afogaram por seus sentimentos de solidão. O fato é que, em ambas as situações, a raiz subjacente a esses sentimentos de solidão ainda não está sendo abordada. A causa é que eles não estão recebendo o tipo de intimidade que eles precisam em sua vida. A interação social, as amizades, a divulgação, o sentimento de conexão e pertença simplesmente não são suficientes. Embora possam ignorá-lo com distrações, não podem se livrar dessa maneira. Sempre estará lá esperando para lembrá-los de que suas vidas não estão completas.

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Quando a solidão funcional se torna disfuncional

Não é surpresa, então, que certas situações desencadeiam esses sentimentos de solidão irresistíveis que os desligariam. Essas situações exigem o apoio, a intimidade e a conexão dos outros, algo que nunca foi plenamente satisfeito em primeiro lugar. Por exemplo, quando experimentamos um momento embaraçoso, ou alguém prejudica nossos sentimentos, ou nos sentimos sobrecarregados com o trabalho que temos de fazer, ajuda a conversar com alguém. Ainda melhor, realmente ajuda a conversar com alguém que estamos perto. No entanto, quando essa pessoa não está por perto ou não existe, então os sentimentos de solidão aparecem, e para aqueles com solidão funcional, torna-se muito difícil continuar ignorando esse ruído de soledade. Esse barulho tornou-se muito mais alto e muito mais perturbador. Mesmo ironicamente, pode estar afetando seu comportamento e nem sequer percebem isso. Às vezes, nos sentimos muito estressados, cansados ​​ou simplesmente não temos energia ou simplesmente nos sentimos perdidos. Subjacentes a esses sentimentos realmente podem ser sentimentos de solidão, escondendo-se nas sombras por trás desses outros sentimentos. Nós nos tornamos tão bons em ignorar o ruído da solidão que, mesmo quando nos distrai até o ponto em que nos tornamos disfuncionais, ainda não reconhecemos o ruído. Portanto, nossa vida pode se tornar uma série de períodos funcionais e disfuncionais marcados por nossa constante soledade.

Viver com solidão funcional?

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A outra pergunta para nos fazer é, é bom continuar vivendo a vida com solidão funcional, com nossos altos e baixos. A resposta depende realmente da pessoa. A mudança geralmente acontece quando alguém tem motivação suficiente para que isso aconteça. Esse ciclo inteiro pode não ser suficiente para nos motivar a fazer algo sobre isso. No entanto, viver com solidão funcional é viver uma vida incompleta. Envolve ser capaz de começar a confiar nos outros e abrir nossas vidas para eles. Outros não podem ser fontes de conforto, suporte e conexão se não as deixarmos em nossas vidas, deixe-as saber o que está acontecendo e peça ajuda. Envolve assumir um risco e se afastar da nossa zona de conforto. Às vezes, nos acostumamos a um mau hábito que nos esquecemos, é um mau hábito e quanto de um efeito prejudicial tem nas nossas vidas. E os hábitos são difíceis de mudar, mas se você estiver disposto a fazer o esforço, você pode fazer com que o ruído da soledad seja abandonado, ou pelo menos se tornar um sussurro muito silencioso com o qual você pode lidar, mesmo nos momentos difíceis.

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