Spring Sports: Concussion Safety Tips

Fonte: Foto de performancetrainingsystems.net.

Quando cada nova temporada rola, é o momento ideal para a realidade verificar se você, seu filho e treinador estão sendo "inteligentes" sobre a prevenção e detecção de concussão.

Enquanto o futebol parece ter toda a cobertura glamurosa quanto ao risco de concussão, outros esportes de primavera e verão também têm altas taxas de incidência. Estes incluem beisebol, lacrosse, voleibol, water-polo, ciclismo, até bandeira e futebol frisbee.

O futebol, no entanto, é o emboscada-emboscada. Particularmente para as mulheres, o futebol conta mais concussões por participante do que o futebol. De acordo com este estudo, as lesões na cabeça são muito mais comuns do que o previsto devido a colisões na cabeça, envolvendo cabeça a cabeça, cotovelo, joelho, pé, bola, chão, bordas de concreto, postes e qualquer combinação destes.

As taxas de incidência de concussão são estimadas em cerca de 300 mil concessões que ocorrem durante atividades recreativas todos os anos, e estas são apenas as relatadas em uma sala de emergência, de acordo com o Centro de Controle de Doenças. Além disso, o cérebro do seu filho é particularmente suscetível a lesão cerebral, porque é um órgão que está continuamente desenvolvendo com a idade de 25 anos de idade.

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Até agora, todos sabemos sobre repercussões de concussão, certo? Concussões, embora consideradas lesões cerebrais leves, podem ser graves, mesmo fatais. Mas eles não precisam evitar que você ou seu filho aproveitem os benefícios de praticar esportes! Nós só precisamos ser inteligentes. Tome as precauções necessárias e evite o risco de dores de cabeça persistentes, falta de controle de impulsos, mudanças de personalidade, interrupção do sono, perda de memória e até início precoce da doença de Alzheimer.

A segurança de concussão inteligente inclui:

1. Educar-se sobre concussões. A maioria dos estados agora exige alguma forma de educação ou liberação de responsabilidade. Veja as leis de conformidade da concussão estadual aqui. Independentemente do que é necessário, esforce-se para melhorar. Comece com aprender um pouco sobre o cérebro, sinais e sintomas de concussão e o que fazer quando uma suspeita é uma suspeita.

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2. Faça com que o seu atleta "linha de base" seja testado. Isso geralmente é um teste neuro-cognitivo que mede memória, linguagem e velocidade do processo antes da lesão por concussão. Ele estabelece uma pontuação basal para o atleta e usado para comparação para avaliar o grau de lesão. Eu recomendo usar um teste de linha de base que também mede problemas emocionais e equilíbrio.

3. Atribuir um "coordenador de concussão". Selecione ou elege alguém para ajudar a assumir a liderança com a ajuda da equipe com educação, teste de linha de base, outras atividades de prevenção, como certificar-se de que o equipamento está em condições adequadas e adequado, monitorando as práticas e jogos, intervindo quando há um atleta concussed possível no campo. Além disso, colete médicos apropriados e informações de contato de emergência antes da temporada começar.

4. Use uma ferramenta de avaliação de linha lateral. Selecione um aplicativo baseado em smartphone que inclua orientação de detecção de concussão com orientação lateral, sintoma e teste de equilíbrio. No mínimo, use o SCAT3 (teste de avaliação de concussão esportiva) para estar disponível durante as práticas e jogos.

5. Não mova o jogador inconsciente. A perda de consciência é o mais óbvio. Mas é importante não mover um jogador inconsciente. Dê 30 segundos ou mais e se o jogador não responder, então comece a CPR. Quando o atleta volta à consciência, tome cuidado para evitar exasperar qualquer traumatismo cervical ou espinhal.

6. Em caso de dúvida, estique-os. Muitas vezes, os sintomas de concussão não se materializam durante vários minutos, horas e dias. Então, se você suspeitar que alguém pode estar lutando contra tonturas ou bambas, então puxe-os de lado por 5 minutos e comece o teste de avaliação da linha lateral.

7. Descansar antes do retorno ao jogo ou retornar para aprender. Após uma concussão, a melhor coisa a fazer é descansar o indivíduo. Evite sobrecarregar o cérebro com a entrada de filmes, jogos, conversas, mensagens de texto, até mesmo leitura. O resto é a prescrição. Então, comece o protocolo de recuperação.

8. Ter um protocolo de recuperação no lugar. Este é um protocolo de esforço progressivo que permite que o cérebro cure por traz-lo de uma maneira que não provoca sintomas de reincidência. Uma vez que o atleta pode completar o protocolo de recuperação, procure a autorização médica do seu médico.

Mais importante, esforçar-se para incutir uma cultura na equipe que valoriza a saúde do cérebro dos atletas, e futuros correspondentes, sobre ganhos e perdas.

Quanto tempo demora para curar uma concussão?

Esta é uma das questões mais comuns, porque todos queremos saber se a concussão terá efeitos duradouros e quando o atleta pode voltar ao esporte. A resposta final é que depende e nós realmente não sabemos com certeza.

Normalmente, se o atleta lidera um estilo de vida saudável, não teve lesão cerebral anterior, e eles seguem um protocolo de recuperação rigoroso, eles podem estar livres de sintomas e prontos para retornar à prática dentro de 7 a 10 dias. Ainda assim, tenho outros colegas dizem que a recuperação completa da concussão leva de seis meses a um ano. Uma vez que a saúde do cérebro varia de indivíduo para indivíduo, é necessário investigar mais pesquisas para ajudar a entender se a recuperação é possível e, em caso afirmativo, quais fatores podem ajudar a acelerar a cura. Enquanto isso, e à luz dos riscos, é aconselhável tomar todas as precauções possíveis.

Harry Kerasidis, MD é um dos poucos neurologistas do mundo especializado em detecção e prevenção de concussão. Após 25 anos tratando centenas de concussões, Dr. Kerasidis percebeu que a maioria das pessoas estava usando protocolos, informações e ferramentas que estavam desatualizadas, limitadas ou incompletas. Então ele criou o seu próprio, agora chamado XLNTbrain LLC, uma plataforma on-line e móvel para fornecer tudo o necessário para ajudar a prevenir, detectar e proteger estudantes atletas de concussões.

O Dr. Kerasidis também fundou Chesapeake Neurology Associates, atua como Diretor Médico no Calvert Memorial Hospital para o Centro de Neurociências, o Centro de Distúrbios do Sono do hospital e Stroke Center.

Seu novo livro, "Concussionology: Redefining Sports Concussion Management" sai em junho de 2015.