The New Scoop on Emotional & Binge Eating

Acabei de retornar da Binge Eating Disorder Conference em Scottsdale, Arizona. A Binge Eating Disorder Association organizou sua segunda conferência anual. Enquanto mais pessoas sofrem de distúrbios compulsivos do que todos os outros distúrbios alimentares em conjunto, atualmente não é reconhecido no DSM-IV, o manual de distúrbios psicológicos (agora é codificado como Desordem Alimentar NOS). Isso será corrigido em 2013, quando ele for adicionado ao manual DSM-V atualizado de acordo com o Dr. Timothy Walsh, presidente do Grupo de Trabalho de Transtornos Alimentares da Associação Americana de Psiquiatria (APA). Veja www.dsm5.org

Na conferência, conheci muitas pessoas que estão trabalhando muito na prevenção, tratamento e pesquisa. Se você está procurando por mais informações, aqui estão alguns livros novos sobre compulsão alimentar que podem ajudar.

Alimentos: a droga da boa menina: como parar de usar alimentos para controlar seus sentimentos

pelo Sunny Sea Gold. Tive o prazer de me sentar ao lado do autor deste livro na conferência. Não só o livro dela era uma leitura maravilhosa, mas ela era um prazer em conhecer pessoalmente. O livro de Sunny compartilha bravamente sua própria luta com compulsão alimentar, bem como citações dos principais especialistas em todo o país. Também contém conselhos e exercícios.

• Estratégias para não comer demais em situações sociais
• Use seu cérebro para usar um fato de banho
• O que está na caixa?
• The Blind Side: Quando The One You Love Cheats
• A verdade deprimida sobre o desemprego

50 maneiras de se aliviar sem comida por Susan Albers. Na conferência, levei um workshop intitulado "A arte de relaxar sem alimentos" com base no meu livro, 50 formas de aliviar-se sem alimentos . O workshop foi interativo e deu formas inovadoras de tirar o conforto de comer e substituí-lo por maneiras naturais para acalmar e acalmar-se.

Crave: por que você come compulsivamente e como parar pelo Dr. Cynthia M. Bulik. Ela é autora de mais de 300 artigos de pesquisa sobre compulsão e é um especialista bem conhecido. Crave é freqüentemente recomendado por profissionais de tratamento.

Livro de conscientização de apetite, como ouvir o seu corpo e superar Bingeing, comer em excesso e obsessão com alimentos por Linda W. Craighead. Este livro de trabalho cognitivamente baseado baseia-se na prática bem sucedida de monitoramento do apetite, em vez de monitoramento tradicional de alimentos.

• Media e Misdirection in Food Reporting
• A tirania de "Dicas úteis"
• De frutas voa para anorexia
• Superando a procrastinação: quatro problemas potenciais durante a busca dos objetivos
• A Conexão Sono / Perda de Peso

O que é útil para compulsão alimentar? Muitas das palestras na conferência apontaram para comer atento como um antídoto curativo. Para saber mais www.eatingmindfully.com

Veja www.gurze.net para obter mais sugestões.

Susan Albers, Psy.D., é uma psicóloga clínica licenciada, especializada em questões alimentares, perda de peso, preocupações de imagem corporal e atenção plena. Ela é a autora de 50 maneiras de aliviar-se sem alimentos, comendo com atenção, coma, beba e esteja atento, e Mindful Eating 101 e é um blogueiro Huffington Post. Seus livros foram citado no Wall Street Journal, O, Oprah Magazine, Natural Health, Self Magazine e no programa de TV Dr. Oz. Visite Albers online em http://www.eatingmindfully.com