Qual é o fator mais importante para a felicidade? Esta é uma pergunta que recebo diariamente, se não por hora. Aqui está a resposta: amigos. E família. A felicidade está sendo socialmente conectada. O melhor preditor da felicidade (e muitas vezes a saúde) é a quantidade e a qualidade dos laços sociais de uma pessoa. (E não estou falando sobre o Facebook aqui, embora eu pense que as redes sociais on-line podem proporcionar oportunidades ricas para conexões da vida real.) Nós podemos ensinar às crianças as habilidades necessárias para criar e manter muitas conexões sociais fortes e nós pode montar seu ambiente para tornar possível uma rede densa de relacionamentos. O vídeo e a publicação abaixo lhe darão algumas idéias sobre como!
5 dicas para promover amizades
Promovendo conexões sociais
- Construa uma vila . Para dizer novamente: não há um preditor mais forte da felicidade do que a robusta e positiva da "aldeia" de uma criança, então faça o que puder para promover relacionamentos com vizinhos, professores e membros de sua comunidade. Incentive as amizades com crianças de todas as idades e promova as amizades multigeneracionais entre seus filhos e seus parentes mais velhos, vizinhos ou "anciãos" em sua igreja.
- Levante sua inteligência emocional através do treinamento emocional. Os pais que são efetivos treinadores de emoção vêem as expressões emocionais de seus filhos – até a raiva e a frustração – como oportunidades para se conectar e ensinar seus filhos. Isso ajuda as crianças a se tornarem mais social e emocionalmente inteligentes, tornando mais fácil para as crianças promover e manter amizades. Os pais de treinamento de emoção escutam empaticamente, ajudando as crianças a explorar e validar seus sentimentos. E eles não param por aí: eles ensinam seus filhos a rotular verbalmente suas emoções, e então definem limites ("Não está certo para acertar sua irmã"). Para etapas específicas para se tornar um grande treinador de emoção, leia esta postagem, incluindo os comentários dos leitores, o que acho muito útil.
- Ensine a Resolução Constructiva de Conflitos. As crianças não sabem como resolver as disputas de forma construtiva até que as ensinemos, e ser capaz de resolver as diferenças é uma habilidade importante para a amizade. A resolução positiva de conflitos é bastante simples, mas é preciso prática. Encontre mais informações aqui sobre como ensiná-lo às crianças. Obtenha uma lista imprimível dos passos a seguir quando as crianças estão lutando aqui para publicar na sua geladeira. O primeiro passo? RESPIRAR. Nós não fazemos mediadores efetivos entre crianças que lutam quando estamos bravos ou chateados. Então, a menos que a ação esteja se tornando perigosa, demore um pouco para recuperar a respiração antes de abordar a situação.
- Faixa bondade. A vila dos seus filhos é construída sobre a bondade. Grandes e pequenos, atos de generosidade, compaixão e dar a todos construírem inteligência social e laços fortes com os outros, e podem ser formas de felicidade em si mesmas. Mostre aos filhos as muitas maneiras que eles podem dar seu tempo e energia aos outros. Como? Crie tradições de dar (ajudando os outros ao mesmo tempo todos os anos, por exemplo); elogie as crianças por mostrar empatia e apoio emocional a outros; incentivar pequenos atos de bondade; Dê às crianças oportunidades para ensinar ou orientar os outros. Veja esta publicação no blog sobre o que recebemos quando damos.
- Obter "outras mães" envolvidas. Não é necessário ser um pai biológico para ajudar a criar crianças felizes. À medida que as famílias ocidentais ficam menores, os pais precisam de outros pais para ajudar "mãe" seus filhos: avós, padrastro, tias, tios, amigos íntimos. Não demora muito: apenas tomar o tempo para conversar com crianças é importante (muitas vezes o que as crianças precisam mais é um bom ouvinte). Outros pais também podem ser uma parte importante da vida das crianças, ensinando-lhes como fazer algo com o qual o outro pai se sente apaixonado; ajudando a supervisionar as crianças quando estão com seus amigos; participando da alimentação e do banho de crianças mais novas – mesmo que apenas faça corridas com eles, como nunca sabemos quando uma rápida conversa no carro ou na mercearia terá um impacto enorme.
O que você faz para promover as amizades dos seus filhos e construir grandes aldeias? Não é tão fácil como costumava ser, então seja parte desta aldeia e publique suas idéias para outros pais.
Sobre este tópico no blog Greater Good: Uma revisão de Connected: o poder surpreendente de nossas redes sociais e como elas formam nossas vidas por Nicholas A. Christakis e James H. Fowler.
Este conteúdo faz parte do boletim eletrônico Raising Happiness, que atualmente é lançado uma vez por mês (mas estamos nos esforçando para fazê-lo duas vezes por mês após o relançamento do site em algumas semanas). Se você atualmente não receber o boletim eletrônico Raising Happiness, mas deseja, inscreva-se clicando aqui.
Christine Carter, Ph.D. , é especialista em sociologia e felicidade no Greater Good Science Center da UC Berkeley, cuja missão é ensinar habilidades para uma sociedade próspera, resiliente e compassiva. Mais conhecido por seu conselho de pais baseado na ciência, o Dr. Carter segue a literatura científica em neurociência, sociologia e psicologia para entender formas em que podemos ensinar habilidades infantis para a felicidade, inteligência emocional e resiliência. Ela é a autora do novo livro Raising Happiness: 10 passos simples para crianças mais alegres e pais mais felizes e de um blog chamado Half Full. O Dr. Carter também possui uma prática de consultoria privada que ajuda famílias e escolas a estruturar a vida das crianças para a felicidade; ela mora perto de San Francisco com sua família.
