Pare de perseguir a felicidade, procure pelo significado

Junte-se à revolução do significado!

Fonte: Cortesia do Instituto Global Meaning

Há uma crise de significado em nosso mundo hoje. Muitas pessoas me disseram que se sentem sobrecarregadas, solitárias e insatisfeitas. Ao perseguir a “boa vida”, eles sacrificaram seus relacionamentos, sua saúde e, no final do dia, ainda se encontram com vidas e trabalho que lhes trazem pouca alegria e significado. A depressão está em ascensão e muitas pessoas simplesmente não conseguem lidar com o ritmo das mudanças provocadas por transformações tecnológicas, culturais e sociais.

Ao longo dos muitos anos que pesquisei, ensinei e escrevi sobre a busca humana pelo Significado, as pessoas me disseram que se sentem vazias porque perderam as conexões com os outros devido à natureza transitória da vida: a movimentação pelo país; deixar de pertencer ou sentir-se ligado a bairros, organizações, grupos sociais, grupos religiosos ou causas políticas; sentindo-se desconectado da sociedade e temendo que seu país esteja no caminho errado; preocupando-se que os terroristas perturbem ainda mais suas vidas e não terão ninguém a quem procurar ajuda e apoio.

• Você quer viver por muito tempo?
• Mais boas notícias sobre o chocolate
• Vamos dar um passeio
• Artful Gaming
• Especialistas em Saúde Mental declaram a necessidade de avaliar

As pessoas compartilharam comigo que se sentem vazias porque não têm propósito em seu dia, não tendo uma razão inspiradora para se levantar de manhã. Eles se preocupam em ficar para trás no mercado de trabalho à medida que mais organizações demitem funcionários ou cortam horas e benefícios. Eles se preocupam com a instabilidade de constantemente buscar contratos ou empregos de meio período. Eles se sentem como se fossem hamsters na esteira da vida, correndo cada vez mais rápido e ainda chegando a lugar nenhum. As pessoas mais velhas nos disseram que se perguntam se deveriam ter feito algo mais ou algo diferente com sua vida. Eles se contentaram com algo menos do que realmente queriam ou esperavam em sua vida?

As pessoas também me disseram que estão se sentindo sobrecarregadas com pressões financeiras, se afogando sob uma pilha de contas que não podem ser pagas e enfatizando as obrigações familiares, incluindo adolescentes rebeldes e idosos que sofrem de demência. Eles temem que seus estilos de vida não saudáveis ​​tenham levado a um ciclo vicioso de obesidade, baixa energia e depressão.

Muitas pessoas estão sentindo esse vazio, esse vácuo existencial ¹ , mas não têm certeza do que fazer a respeito. Alguns se voltam para as drogas e outras formas de evitação, alguns assumem um rosto feliz para mascarar as questões, enquanto outros simplesmente retiram e adiam a vida plena. Embora não sejam aprisionados com arame farpado e aço reais, muitas pessoas sentem-se “prisioneiras” em suas próprias vidas.

• Quando as frustrações da neurociência são pessoais
• Melhor saúde cerebral: uma prioridade para as mulheres
• 6 maneiras de lidar com o fato de ser solteiro
• Que tipo de exercício protege contra a doença de Alzheimer?
• O novo animal terapêutico na luta contra a solidão

Como já escrevi há algum tempo, a solução ou antídoto não é sobre a busca da felicidade ou da “psicologia positiva”. A felicidade é uma emoção ligada ao prazer, mas é passageira; isso não dura. Podemos compartilhar um momento feliz quando estamos desfrutando de uma boa refeição ou uma boa risada com um amigo, mas essa emoção dura pouco tempo. Mais cedo ou mais tarde, devemos enfrentar e responder aos desafios que a vida nos lança. Devemos estar prontos para assumir a plenitude da vida – os altos e baixos, as alegrias e tristezas, os prazeres e também o sofrimento. Como escrevemos em nosso livro, The OPA! Assim , os antigos filósofos gregos, como Sócrates, Platão e Aristóteles, sabiamente nos ensinaram há muitos anos: a vida não é sobre viver a vida feliz; é sobre viver a vida completa, o significado vida. ²

Além disso, como Viktor Frankl, o mundialmente renomado psiquiatra, filósofo existencial, e autor do best-seller clássico, Man’s Search for Meaning , me contou durante uma visita a seu estudo em Viena, Áustria (importante, este foi também o momento em que ele pessoalmente Instou-me a escrever nosso livro, Prisioneiros de Nossos Pensamentos ³ ), a felicidade não pode ser perseguida, deve seguir comprometendo-se autenticamente com valores e objetivos significativos. E só pode fazê-lo se estender além de você mesmo, seja para servir aos outros ou para uma causa maior que você. Em outras palavras, quando colocamos o significado no coração de nossas vidas, somente então descobriremos a verdadeira felicidade.

“A felicidade deve acontecer,…: você tem que deixar isso acontecer sem se importar com isso .” – Viktor E. Frankl, MD, Ph.D., Man’s Search for Meaning

Mais e mais pessoas estão reconhecendo a necessidade de mudar da busca da felicidade para a busca de significado . Eles estão reconhecendo que a busca pela felicidade não os ajudará a resolver os desafios que enfrentam ou o vazio que sentem. Uma crescente “Revolução do Significado” está ocorrendo em todo o mundo, à medida que as pessoas começam a se revoltar ou se rebelar contra essa busca incessante pela chamada felicidade.

Muitas pessoas estão agora reconhecendo que precisam voltar aos fundamentos da vida e construir uma cultura de significado para encontrar satisfação e verdadeiro significado. Seguindo nossa fórmula única “OPA!” De inspiração grega (derivada e fundamentada tanto em pesquisa baseada em evidências quanto em estudos engajados), oferecemos os primeiros passos para nos reconectarmos com os fundamentos da vida para encontrar significado independentemente de nossas circunstâncias pessoais:

• Outros – encontrar maneiras de fortalecer nossas conexões e senso de pertencer a outras pessoas usando lições da vida tradicional da aldeia
• Propósito – descobrir percepções mais profundas para que possamos “nos conhecer” e nos engajar com um propósito mais profundo, usando nossos talentos únicos para nos estender além de nós mesmos para ajudar os outros.
• Uma atitude – escolhendo nossa atitude em relação ao que acontece em nossas vidas para construir resiliência e buscar saúde e bem-estar em todas as situações que podemos enfrentar

Todos os três passos irão ajudá-lo em seu caminho para encontrar um significado mais profundo em sua vida e trabalho. Agora é a hora de entrar na Revolução do Significado e começar a viver verdadeiramente a vida completa, a vida significativa !

Referências

1. Frankl, Viktor E. (1967). Psicoterapia e Existencialismo . Nova Iorque: Washington Square Press / Simon & Schuster, p. 122

2. Pattakos, Alex e Dundon, Elaine (2015). OPA! Way: Encontrando alegria e significado na vida cotidiana e no trabalho . Dallas, TX: Livros BenBella.

3. Pattakos, Alex e Dundon, Elaine (2017). Prisioneiros de Nossos Pensamentos: Princípios de Viktor Frankl para Descobrir o Significado na Vida e no Trabalho . Oakland, CA: Berrett-Koehler Publishers.