Tornou-se mais comum questionar o bem da tecnologia que usamos todos os dias. Estamos colados em nossos dispositivos em detrimento de nossos relacionamentos da vida real? A nossa rolagem através do Facebook ajuda-nos a sentir-se mais ligados ou a sentir-se pior nas nossas próprias vidas?
Como o escritor Kyle Vanhemert disse recentemente em Wired:
"Quando aceitamos de forma acrítica a conexão como uma coisa boa, ignoramos questões difíceis e importantes: algumas formas de comunicação virtual são mais nutritivas do que outras? Alguns de fato podem ser prejudiciais? É possível que o Facebook, por exemplo, deixe algumas pessoas se sentindo mais solitárias? Ninguém sabe ao certo. Nós tendemos a construir as coisas primeiro e nos preocupar com os efeitos que eles têm sobre nós mais tarde ".
Mas, quando uma rede social é criada especificamente com o objetivo de ajudar as pessoas a lidar com a depressão, há uma maior probabilidade de defender o conceito de "primeiro, não prejudicar". Essa é a idéia por trás da Panoply.
Robert Morris, que criou a Panoply para sua tese de doutorado no MIT Media Lab, queria testar a idéia de que, semelhante à forma como as pessoas se voltam para sites da comunidade para obter conselhos sobre uma variedade de tópicos, pode ser possível criar intencionalmente uma comunidade virtual que podem fornecer suporte, com estrutura, para pessoas com depressão.
Em um bom dia, o Facebook pode funcionar dessa maneira. Todos podemos pensar em tempos em que o Facebook nos forneceu respostas úteis e orientadas para a solução para um problema que tivemos. Mas, é um passo em uma direção importante e positiva para criar algo que é especificamente focado na depressão. E, é fundamental que a abordagem que o Morris esteja usando seja baseada em evidências científicas. Morris projetou Panoply com base em princípios de terapia comportamental cognitiva (TCC), uma das poucas abordagens terapêuticas provadas para ter um efeito na depressão.
Panoply é competitivo CBT – bastante diferente de um relacionamento individual criado com um terapeuta ao longo do tempo. O site solicita que várias pessoas toquem e ajude alguém a lutar com pensamentos reavaliados, olhando padrões de pensamento de maneiras diferentes. Desta forma, os usuários têm a chance de praticar o tipo de reestruturação usado na CBT – detectar distorções no pensamento, encorajar formas mais flexíveis de ver uma situação ou re-interpretar algo visto como negativo como potencialmente positivo.
Eu me relaciono e aprecio de onde Morris está vindo, procurando uma maneira tecnológica de amplificar o que funciona sobre o elemento humano na raiz da psicoterapia, algo que poderia se mover mais rápido do que as sessões semanais de terapia.
Como vimos através de sites como PostSecret, as pessoas expressam seus pensamentos muito livremente quando podem ser anônimos. Parece razoável que as pessoas possam falar sobre a saúde mental mais livremente em uma plataforma como a Panoply do que em pessoa.
Você usaria algo como Panoply – disponível agora – ou o aplicativo que Morris tem em desenvolvimento (Koko, esperançosamente disponível neste outono)? Você pode vê-lo como complemento ou complemento da terapia tradicional?
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