Uma reinicialização da resolução

É provável que você esteja felizmente oferecendo "bom desembarque" para 2016. Mas simplesmente chutando algo – seja um ano difícil ou um relacionamento ruim – para o freio, não produzirá os resultados que você está procurando.

No entanto, a barra pode parecer melhor para 2017 do que a última (e eu sei, é baixa), é preciso mais do que mudar um hábito ou pensar positivamente para sentir o tipo de resultados transformacionais que a maioria de nós procura.

Então, o que você quer neste ano? E qual o seu plano para alcançá-lo?

Para muitos de nós, é difícil oferecer detalhes. Sabemos que certos comportamentos nos ajudam ou nos impedem, mas nós lutamos para identificar como isso se enquadra na perspectiva maior do que importa para nós, o que queremos alcançar e o que nos faz feliz.

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É por isso que criei uma estrutura para atualizar sua vida de maneira sustentável e incremental no Ano Novo e todos os dias. Porque a mudança não acontece durante a noite – é preciso um trabalho consistente. Mas aqui está o lado contrário a esse esforço consistente: a felicidade também não acontece apenas em grandes marcos e realizações monumentais – é no pequeno "intermediário" que as sementes mais sustentáveis ​​e satisfatórias da felicidade florescem e prosperam.

Este ano, ultrapassa a tradicional dieta de curta duração e as resoluções de fitness e prometeu tornar 2017 o ano das mudanças em curso . Como? Pegue uma página da lista de reprodução do Silicon Valley e comece a viver sua vida como uma inicialização. Aqui está o molho secreto que você precisa para cobrar neste ano de maneiras pequenas, todos os dias.

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Experiência: Aproximar a sua vida como uma experiência científica permite que você teste e aprenda como você vá, minimizando erros lamentáveis ​​em larga escala e mantendo você ágil. Experimente com tudo da maneira como sua comida faz você sentir, da maneira como você reage nos confrontos, às roupas que você usa em uma data. Você receberá feedback em tempo real de seu público ou seu corpo, que você pode integrar em seus comportamentos e escolhas – ou use o conhecimento para alimentar outra experiência de otimização. Aprendizagem constante, melhoria constante.

Interrompa seus pressupostos: Às vezes, desencadear é o tipo de aprendizagem mais importante. A sabedoria convencional secreta ajuda você a identificar o que você está dando por certo e evitar o pensamento coletivo. Se você está preso nos paradigmas "Mas eu sempre …" ou "Isso é impossível!", Você limitará suas oportunidades e nunca saberá o que poderia ter sido.

Fracasso de Abraço: Dar-se permissão para cair pode ser uma vitória. Cultiva paciência, ensina lições difíceis e – se você se comprometer a analisar o que deu errado – faz você exponencialmente mais forte na próxima vez. Além disso, uma vez que você faz a paz com o fato de que o fracasso está chegando, isso torna muito menos perturbador quando finalmente chega. Vivemos em transição, então aceite a inevitabilidade do fracasso e desfrute da fluidez que se segue.

Compreenda o seu público: estamos em grande parte à mercê de nossa audiência, então é hora de começar a prestar atenção. Encontrar o seu próprio "ajuste do mercado do produto" permite que você encontre o ponto de encontro entre o que importa para você e o que ressoa com seu público. No centro desta é repensar a "autenticidade" como sua forma mais eficaz (não apenas mais confortável) de auto-expressão em qualquer contexto. Nós somos seres sociais, e é como nos autopresentemos tanto nas palavras que usamos quanto nas imagens que produzimos, que promove a conexão que desejamos.

Hustle: Hustling – pedigree não exclusivo – é frequentemente o fator X que lhe dá uma vantagem. Complacência é o que devemos enfrentar. Em vez de se concentrar no que nos falta, podemos ser o pequeno arranque que poderia e empolgar para maximizar o que fazemos. Porque eu prometo: você é mais rico do que você acha que é.