Você é mentalmente forte ou apenas agindo resistente?

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Há uma grande diferença entre agir duro e ser forte. Uma sogra de controle, um parceiro exigente ou um chefe agressivo podem estar mascarando sua falta de força mental com um feijoado de dureza. Embora a ação difícil possa satisfazer as necessidades de alguém no curto prazo, a força mental é necessária para o verdadeiro contentamento na vida.

As pessoas verdadeiramente bem sucedidas não se elevam ao topo agindo de forma difícil; Eles ficam melhores crescendo mais forte. Sendo um dos melhores atores – no negócio ou no campo atlético – requer grão e tenacidade, bem como o desejo contínuo de se tornar melhor.

Aqui estão as sete principais diferenças entre ser mentalmente forte e simplesmente agir duro:

1. Pessoas difíceis acreditam que o fracasso nunca é uma opção. Esforçar-se pelo sucesso é saudável – mas acreditar que você precisa ter sucesso na primeira vez que pode voltar para trás. Pessoas mentalmente fortes acreditam que o fracasso é parte do processo para uma longa jornada para o sucesso. Ao ver a falha como um retrocesso temporário, eles são capazes de se recuperar e avançar com facilidade.
2. Auto-retratos de dureza inseguranças de máscaras. Agir duro é tudo sobre o desenvolvimento de uma atitude e uma pessoa que diz: "Veja o quão grande eu sou". Mas, muitas vezes, esse exterior resistente é destinado a esconder a própria dúvida. Pessoas mentalmente fortes investem mais energia para trabalhar em suas fraquezas, em vez de tentar encobri-las.
3. As pessoas difíceis dizem: "Eu posso fazer qualquer coisa". Embora uma boa quantidade de autoconfiança seja útil, superestimar suas habilidades pode deixá-lo mal preparado para as realidades de um desafio. Da mesma forma, subestimar o tempo e a energia que levará para atingir seus objetivos pode levar a decepções. A força mental é sobre reconhecer deficiências e reconhecer o trabalho árduo necessário para alcançar um objetivo.
4. Agir duro envolve orgulho. As pessoas que querem ser percebidas como difíceis têm algo a provar aos outros. Sua auto-estima geralmente depende da alta conquista e da forma como os outros vêem. Por outro lado, o desenvolvimento da força mental consiste em tentar humildemente crescer mais forte com base no desejo interno de se tornar melhor. Pessoas fortes estão dispostas a pedir ajuda aos outros e não precisam ser completamente autônomas. Eles não estão preocupados em provar nada a ninguém, exceto a si mesmos.
5. Pessoas difíceis reprimem as emoções. Embora o esconderijo de curto prazo das emoções possa ser útil em certas ocupações – pessoal militar, policiais e pessoas no campo médico – ignorar as emoções não é uma estratégia saudável a longo prazo. Eventualmente, as emoções suprimidas funcionam para fora e, muitas vezes, reassam sua cabeça feia sob a forma de raiva. Ser forte exige uma consciência aguda das emoções e como esses sentimentos podem influenciar pensamentos e comportamentos. O monitoramento contínuo do estado emocional ajuda as pessoas mentalmente fortes a controlar suas emoções, para que suas emoções não as controlem.
6. As pessoas difíceis prosperam no poder. As pessoas que atuam com força querem ser percebidas como sempre em controle. Como resultado, eles micromanquecem, dirigem outros e fazem demandas não razoáveis. Pessoas mentalmente fortes concentram sua energia em controlar seus próprios pensamentos, sentimentos e comportamento, em vez de sempre tentar controlar circunstâncias e pessoas externas.
7. Atuar duro é tolerar a dor. As pessoas difíceis muitas vezes se orgulham de tolerar uma grande quantidade de dor e sofrimento. As pessoas mentalmente fortes não toleram apenas a dor – eles aprendem com isso. Eles se concentram no crescimento pessoal e no desenvolvimento significativo, em vez de tratar seus corpos como uma máquina.

A boa notícia: qualquer um tem a capacidade de transformar um exterior resistente em uma mentalidade forte. Assim como a força física requer treinamento contínuo, a força mental requer exercícios regulares que o ajudarão a melhorar e crescer mais forte.

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Fonte: AmyMorinLCSW.com

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