Você não pode sempre obter o que deseja!

Quando ficou claro que Donald Trump era o presidente eleito, celebraram um grande número de cidadãos americanos e muitas emoções doloridas. Alguns ficaram chocados, outros enfurecidos, outros deprimidos e desanimados.

No entanto, no espírito de "Healer Heal Thyself", espero que o maior número de nós que possamos trabalhar nas profissões que ajudam, e aqueles que não o fizerem, ao mesmo tempo que honrar nossos sentimentos pessoais, esforçar-se para lembrar a nós mesmos para adotar perspectivas saudáveis e realistas sobre a situação. Isso nos beneficiará, especialmente quando falar com outros – clientes, amigos ou familiares.

Uma série de atitudes vêm à minha mente, alguns óbvios talvez – me perdoe, se assim for, mas vou incluí-los, no entanto:
* Façamos esforço para sentir empatia para aqueles que sentem uma tristeza profunda, sem encobrir a satisfação daqueles que votaram pelo presidente eleito.
* Antes da catástrofe, percebemos que, embora muitas pessoas tenham ficado enojadas com algumas palavras faladas pelo presidente eleito durante as eleições, não temos provas de que continuará a comportar-se na pior das maneiras.
Talvez algumas boas decisões sejam tomadas, e talvez alguns dos votos eleitorais que muitos considerassem repulsivos e aterrorizantes não serão tratados. Talvez alguns desses votos sejam modificados. Talvez a vida não seja tão ruim quanto muitas pessoas que queriam que Hillary Clinton ganhasse, e agora sofrem sofrimento emocional, podem ter medo.
Ainda não sabemos, e não podemos saber agora.
O passado nem sempre prevê o futuro.
E se algumas coisas se tornam tão ruins ou pior quanto algum medo – lembremos que o mandato da presidência não é para sempre. Quatro anos.
Perspectiva!
* E novamente – Perspectiva! Se a vida de pessoas atualmente em desgraça sobre as eleições estava literalmente na linha, se eles estavam no hospital feridos, doentes e lutando para viver – essas pessoas que agora estão com tanta dor sobre um futuro Presidente, sentem tanto – ou qualquer – tristeza sobre a situação política?
É duvidoso.
Vamos manter as coisas em perspectiva saudável e realista, lembrando as prioridades da vida.
* As coisas boas e más acontecem em nosso mundo, não importa quem seja o presidente ou seja.

* Os terapeutas que se sentem profundamente angustiados e distraídos pelo resultado das eleições – podem se servir bem a si mesmos e se esforçarem para criar uma maior equanimidade interior e lembre-se de fazer o melhor para modelar atitudes saudáveis para seus clientes e outros, por meio de:
(i) Aceitando (embora não necessariamente gostando) o que aconteceu, aceitando que milhões votaram da maneira que eles votaram, aceitando o que não pode ser alterado nesta conjuntura, tomando medidas para mudar o que pode ser mudado no aqui e agora – e em frente … lembrando-se de cada dia para se concentrar no que é bom em suas vidas.
(ii) Lembrando que nossas atitudes são o que quer manter, aumentar e ampliar emoções dolorosas, ou o que nos permitirá sentir o que sentimos e nos induzir a usar essas emoções como combustível para motivar de forma saudável nossas ações como e quando escolhemos. (iii) Lembre-se de fazer um esforço contínuo para manter vivo otimismo realista, por mais sombrio que qualquer circunstância apareça.

É importante e enriquecedor lutar contra qualquer desesperança dentro de nós, independentemente da circunstância da vida, e fazer o nosso melhor para inspirar os outros a fazerem o mesmo.

As pessoas em estado de choque podem optar por reclamar e lamentar sobre o que não pode – por enquanto – ser mudado, ou pode optar por esperar pelo melhor, e pode fazer esforços para se separar um pouco assumindo uma posição de observador.
Não será aborrecido.
Quem sabe – talvez eles sejam surpreendentemente surpreendidos!
E se não – o tempo da próxima eleição virá.
Para muitas pessoas de qualquer persuasão política, pode ser inspirador observar com quanta elegância, racionalidade e sabedoria o presidente Obama está lidando com este momento de transição. Ele modela o comportamento respeitoso ao aceitar, com graça, o que certamente não é sua preferência.

Vamos apreciar o que é bom em nossas vidas, lembre-se de fazê-lo diariamente, e disputa pensamentos, atitudes e perspectivas de vida-zapping.

Vamos ESCOLHER concentrar-nos e aproveitar o que é bom – apesar e incluindo desiludimentos e incertezas diárias de vida e vida!

Fonte: Dr. Debbie Joffe Ellis

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