A magia da música

Música como terapia e 16 faixas para o blues.

Fonte: Pexels

Os instrumentos musicais mais antigos encontrados – flautas feitas de osso de aves e marfim de mamute – têm mais de 42 mil anos; e argumentou-se que, ao fomentar a coesão social, a música – do grego “a arte das musas” – poderia ter ajudado nossa espécie a superar os neandertais. Lembre-se que da próxima vez você fica com o hino nacional.

Na Bíblia, Davi tocava harpa para fazer o rei Saul se sentir melhor: “E sucedeu que, quando o espírito maligno de Deus estava sobre Saul, Davi tomou uma harpa e tocou com a mão; assim Saul se arrepiou, e estava bem, e o espírito maligno se apartou dele ‘(1 Samuel 16:23 KJV).

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As obras orais atribuídas a Homero não teriam sobrevivido se não tivessem sido musicadas e cantadas. Por sua música, o poeta lírico Thaletas trouxe harmonia cívica a Esparta, e é creditado até com acabar com a peste naquela cidade. Os pitagóricos recitaram poesia, cantaram hinos a Apolo (o deus da música) e tocaram na lira para curar doenças do corpo e da alma. Na República , Platão diz que a educação dos guardiões deve consistir de ginástica para o corpo e música para a alma, e que, uma vez definido, o currículo não deve ser mudado: “… quando os modos de música mudam, do Estado sempre mudar com eles. Aristóteles conclui a política com, de todas as coisas, uma discussão de música:

Desde então a música é um prazer, e a virtude consiste em regozijar, amar e odiar corretamente, não há claramente nada que nos preocupemos tanto em adquirir e cultivar como o poder de formar juízos corretos, e de nos deleitarmos em boas disposições e nobres ações. Ritmo e melodia suprem imitações de raiva e gentileza, e também de coragem e temperança, e de todas as qualidades contrárias a estas, e das outras qualidades de caráter, que dificilmente ficam aquém das afeições reais …

No século 10, o pensador islâmico Al-Farabi escreveu um tratado, Significados do Intelecto , no qual ele discutiu a musicoterapia. A musicoterapia moderna tomou forma após a Segunda Guerra Mundial, quando funcionários de hospitais veteranos notaram que a música poderia beneficiar seus pacientes de maneiras que os tratamentos padrão não podiam, e começaram a contratar músicos. Em 1959, o compositor e pianista americano Paul Nordoff e o professor britânico de educação especial Clive Robbins desenvolveram uma forma de fazer música colaborativa para envolver crianças vulneráveis ​​e isoladas, ajudando-as a desenvolver-se nos domínios cognitivo, comportamental e social. Hoje, a Nordoff Robbins é a maior instituição beneficente de musicoterapia do Reino Unido.

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A musicoterapia moderna visa, pelo uso da música, melhorar a saúde ou os resultados funcionais. Geralmente envolve reuniões regulares com um musicoterapeuta qualificado e várias combinações de atividades relacionadas à música. Na “terapia ativa”, o indivíduo e o terapeuta fazem música usando um instrumento ou a voz; na “terapia passiva”, o indivíduo ouve música de modo reflexivo. Você não precisa ser musical para participar. E, claro, você não precisa participar de música.

A musicoterapia funciona? E se sim, como? A música aumenta os níveis de dopamina, um mensageiro químico do bem-estar no cérebro. Muitas pessoas usam música para se exercitar. Além de distrair o desconforto, a música desencadeia a liberação de hormônios opióides que aliviam a dor física e psicológica. Mas esqueça o treino, apenas dance com a música! A dança é o melhor exercício porque envolve o movimento start-stop em todas as direções e envolve a mente em vários níveis. A música também estimula o sistema imunológico, notadamente aumentando os anticorpos e diminuindo os hormônios do estresse, o que pode deprimir o sistema imunológico. Deixando o Techno e o heavy metal de lado, a música reduz a frequência cardíaca e a pressão sanguínea, e até reduz o tempo de recuperação após um episódio cardíaco ou cirurgia.

De uma perspectiva mais psicológica, a musicoterapia alivia os sintomas de ansiedade e depressão e melhora o funcionamento social e ocupacional. Além dos benefícios biológicos, como o aumento da dopamina e diminuição dos hormônios do estresse que acabamos de discutir, a música pode nos ajudar a reconhecer, expressar e processar emoções complexas ou dolorosas. Ele eleva essas emoções e dá a elas um senso de legitimidade, de contexto e perspectiva, de ordem, beleza e significado. Nós ouvimos uma voz humana e nos sentimos compreendidos. Como Taylor Swift colocou, “As pessoas nem sempre estiveram lá para mim, mas a música sempre tem”.

Para o filósofo Arthur Schopenhauer, a progressão das notas musicais, e especialmente a melodia no topo, espelha o progresso de nosso próprio esforço interior. A música replica as estruturas das emoções sem, no entanto, fornecer seus conteúdos, permitindo-nos sentir as emoções sem sentir ou temer a dor à qual elas normalmente estão associadas.

Eu não acho que a música soe edificante para ser edificante, desde que nos ajude a trabalhar com nossos sentimentos. Na Poética , Aristóteles comparou os efeitos purificadores ou purificadores da tragédia na mente do espectador ao efeito de uma catarse no corpo, e chamou essa purificação de emoções de catarse. Nesse sentido, a tragédia é mais reconfortante, porque mais verdadeira, do que a comédia, que tantas vezes soa vazia.

O benefício da música se estende além da depressão e da ansiedade à psicose, autismo e demência. Na demência, a música pode ajudar com déficits cognitivos, agitação e funcionamento social. Ajuda a codificar memórias e pode, por sua vez, evocar memórias vívidas. Na lesão cerebral adquirida, ela pode ajudar na recuperação de habilidades motoras e, através da música, dar voz a pessoas que perderam a faculdade da fala. No outro extremo da vida, a música tocada durante a gravidez esteve ligada, no recém-nascido, a melhores habilidades motoras e cognitivas, ao desenvolvimento mais rápido da linguagem e assim por diante.

Lembro-me quando adolescente, deitado na escuridão da noite e ouvindo Beethoven no meu CD player portátil. Eu poderia jurar que essas experiências transformaram completamente a composição da minha mente.

16 músicas para o blues

1. The Verve, Sinfonia Agridoce
2. Asilo Alma, Trem Em Fuga
3. Perturbado, o som do silêncio
4. Abba, Chiquitita
5. Rolling Stones, pinte de preto
6. Royksopp, eu tive essa coisa
7. Eurythmics, aqui vem a chuva novamente
8. Bruce Springsteen, toque humano
9. A Verve, Lucky Man
10. Beethoven, Nona Sinfonia (especialmente o segundo movimento)
11. Beethoven, Concerto para violino
12. Mozart , O Casamento de Figaro (especialmente a ouverture)
13. Ravel, Boléro
14. Berlioz, Symphonie Fantastique
15. Shostakovich, Seventh Symphony ‘Leningrad’ (especialmente o tema allegretto / invasão)
16. Gorecki, Sinfonia das Canções Dolorosas

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Referências

Salimpoor VN et al (2011): liberação de dopamina anatomicamente distinta durante a antecipação e experiência do pico de emoção para a música. Nature Neuroscience, publicado on-line em 9 de janeiro de 2011.

Mallik A et al (2017): Anedonia à música e mu-opioides: Evidências da administração da naltrexona. Relatórios científicos, publicados on-line em 8 de fevereiro de 2017.

Chanda ML & Levitin DJ (2013): A neuroquímica da música. Tendências em Ciências Cognitivas 17 (4): 179-193.

Bradt J et al. Música para redução do estresse e ansiedade em pacientes coronariopatas. Cochrane Database Syst Rev. 2013 28 de dezembro; (12): CD006577.

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Magee WL et al. (2017): Intervenções musicais para lesão cerebral adquirida. O Banco de Dados Cochrane de Revisões Sistemáticas. 1: CD006787.

Ravindra A et al (2012): A exposição da música materna durante a gravidez influencia o comportamento neonatal: um ensaio controlado randomizado aberto. Int J Pediatr., Publicado on-line em 14 de fevereiro.