A neurociência de ouvir as bandas sonoras de sua vida
Alguns dias atrás, assisti o primeiro episódio da nova série CNN Soundtracks: Songs that Defined History . Esta série original explora como músicas específicas em toda a história americana moderna estão ligadas à nossa consciência coletiva de eventos sísmicos – como o assassinato de Martin Luther King, Jr., 11 de setembro, estado de Kent, Guerra do Vietnã, etc. O site Soundtracks é atualmente apresentando "The Power of Protest Music" (7 Décadas, 10 Canções: Isto é o que o protesto parece ).
Todos nós temos hinos pessoais e música favorita que sempre nos lembrará momentos memoráveis em nossas vidas. Que músicas vêm à mente quando pensa em sua música favorita de todos os tempos ou maravilhas de um hit do passado que deixaram uma impressão indelével em sua psique? Se você fizesse uma lista de reprodução de uma dúzia de músicas que pudessem contar a história de sua vida, o que faria o corte final da sua trilha sonora "isso é minha vida"?
Watching Soundtracks e relembrando a música que definiu momentos históricos icônicos para as gerações anteriores despertou muitas lembranças. O conceito desta série também me deixou curioso para identificar uma explicação neurocientífica de por que "oldies but goodies" atingem um acorde emocional tão profundo e nos levam de volta tão vividamente. Como todos, as músicas da minha juventude desencadear memórias de infância e ainda têm o poder de me transportar no tempo como se fosse "Ontem uma vez mais" (emprestar uma linha de uma das minhas músicas de infância favoritas de The Carpenters que eu idolatesse como uma criança e viu em concerto durante a turnê The Singles em 1974.)
A série CNN Soundtracks me inspirou a procurar algumas evidências empíricas que possam explicar a neurobiologia de porque a música tem o poder universal de nos tornar auto-reflexivos e nostálgicos.
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Minha pesquisa revelou um fascinante estudo de fMRI em 2014, "Network Science and the Effects of Music Preference on Functional Brain Connectivity: De Beethoven para Eminem". Este estudo foi liderado por Jonathan Burdette, um neurorradiologista do Wake Forest Baptist Medical Center Laboratory for Complex Brain Networks (LCBN ) e publicado em Scientific Reports . Usando fmRI neuroimagem, Burdette descobriu que ouvir músicas favoritas auto-selecionadas ativa a conectividade funcional da rede do modo padrão do cérebro (DMN).
Embora a função exata da rede de modo padrão seja um pouco controversa, a maioria dos especialistas concorda que o DMN desempenha um papel importante na recuperação de memórias autobiográficas, sonhos de sonhar e fluxo de consciência errante. Geralmente, o DMN acende-se em um IRMF quando alguém se lembra de suas experiências de vida ou relembrando eventos significativos.
Com base no papel que o DMN desempenha em memórias autobiográficas auto-referenciais, faz sentido que ouvir música favorita ou uma trilha sonora de sua vida iluminar a rede de modo padrão em um fMRI.
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Mesmo que as músicas favoritas de cada indivíduo sempre sejam diferentes, a Burdette descobriu que a conectividade funcional dentro do DMN da música favorita de qualquer pessoa é universalmente a mesma. Não importa o tipo de música que seja, desde que a música evoca boas memórias. Por outro lado, quando alguém ouve música que ele ou ela não gosta – ou que não atinge uma conectividade emocional, a funcionalidade do seu DMN não se envolve. Com base nessas descobertas, pode-se especular que as trilhas sonoras pessoais de nossas vidas ativam a rede de modo padrão.
Na mesma linha, Adam Zeman, professor de neurologia cognitiva e comportamental da Faculdade de Medicina da Universidade de Exeter, utilizou a neuroimagem fMRI para iluminar quais partes do cérebro são ativadas quando alguém lê vários tipos de literatura, incluindo poemas favoritos.
Curiosamente, Zeman descobriu que a leitura de poesia auto-selecionada que ressoava emocionalmente com um participante particular do estudo iluminou o fMRI como se ele ou ela estivesse ouvindo música que atingisse uma corda emocional profunda. No meu melhor conhecimento, este estudo de 2013 foi o primeiro e único a examinar especificamente respostas diferentes para a poesia favorita de alguém dentro de um fMRI como correlacionado com a música favorita.
Quando, Onde e a quem você nasceu Formas as bandas sonoras de sua vida
Em que ano você nasceu? Obviamente, o ano em que você nasceu desempenha um papel importante na determinação de quais músicas moldaram sua experiência de vida. Nasci em 1966 no New York Hospital, na York Avenue, em Manhattan. Durante a década de 1960, minha mãe trabalhou no Rockefeller Institute como assistente pessoal e secretária de René Dubos. Minha mãe escreveu o manuscrito original do livro de 1950, premiado com o Pulitzer, de Dubos, So Human an Animal: Como estamos com os nossos arredores .
Então Human an Animal é basicamente uma avaliação do final do século 20 de como a tecnologia tem o poder de desconectar os seres humanos de nossa biologia evolutiva, natureza e um outro. René Dubos (1901-1982) também foi embaixador da ONU e humanitário que lutou para proteger o meio ambiente e promover o desarmamento nuclear. Dubos lembra-nos: todos somos moldados pelo tempo em que vivemos e nos arredores. E que nossas ações são importantes.
No início da década de 1970, minha mãe era muito ativa politicamente. Ela freqüentemente assistiria a manifestações anti-guerra e marcharia com outras mulheres para a EAL (Equal Rights Amendment). Como milhões de pessoas ao redor do mundo, "I Am Woman" era seu hino. Enquanto eu estava crescendo, esta icônica música Helen Reddy estava constantemente explodindo no estéreo do carro 8-Track. Minha mãe cantava no topo de seus pulmões sempre que "I Am Woman" apareceu no rádio.
Como membro da comunidade LGBTQ, essa canção de auto afirmação, grão e resiliência também é um hino pessoal para mim. Independentemente do gênero, acho que quem já tenha sido marginalizado, discriminado ou tratado como um cidadão de segunda classe pode se identificar com a letra: " Você pode se curvar, mas nunca me quebrar. Porque só serve para me fazer. Mais determinado a atingir o meu objetivo final. E volto ainda mais forte. Não é novato por mais tempo. Porque você aprofundou a convicção na minha alma ".
Quando eu estava saindo como um homem gay no final da década de 1970 e no início dos anos 80, tive a sorte de ter músicas de disco clássicas como "I Am What I Am" de Gloria Gaynor, "Raining Men", do Weather Girls, "YMCA" pelo Village People. E, é claro, o hino do orgulho gay (cliché, mas inovadormente no seu rosto) "I'm Coming Out" de Diana Ross. Essas músicas foram todos hits populares, mas também se tornaram uma trilha sonora pessoal que me ajudou a aprender a parar de odiar-me como adolescente gay.
A exuberância inocente do pré-HIV / AIDS dessas músicas me faz verklempt quando os ouço agora. Tecnicamente, essas músicas discotecas são otimistas e felizes, mas nunca deixam de me fazer chorar às vezes. Especialmente a linha na versão de 17 minutos do "MacArthur Park" quando Donna Summer canta, " vou levar minha vida nas minhas mãos e eu vou usá-lo. Eu terei as coisas que eu desejo. E deixe minha paixão fluir como rios pelo céu. E depois de todos os amores da minha vida. Ah, depois de todos os amores da minha vida. Eu vou estar pensando em você. E me pergunto por quê . "Essas letras vão sempre me lembrar de todos os amigos e mentores que perdi durante o auge de suas vidas, que tinham muito mais para dar ao mundo antes que suas vidas fossem cortadas.
No final da década de 1980, morava no West Village de Manhattan em um apartamento com controle de renda de US $ 375 na Rua Gansevoort. Eu ingressou no ACT UP (AIDS Coalition to Unleash Power) e trabalhei como garçom no Benny's Burritos na Greenwich Avenue, que fica a poucos quarteirões de Christopher Street e Stonewall Inn, onde o movimento dos direitos dos homossexuais tinha começado décadas antes.
A desobediência civil não violenta de ACT UP tinha uma trilha sonora, que consistiam principalmente em músicas que você ouviria no Wigstock de Lady Bunny, como "Groove Is in the Heart" de Deee-Lite ou "Supermodel (You Better Work)" de RuPaul.
Os sucessos de Madonna como "Express Yourself" e "Vogue" incorporaram nosso orgulho gay na época e também estavam no topo das paradas da Billboard. Meus companheiros do ACT UP e eu regularmente estaríamos fazendo coisas como protestar na Catedral de São Patrício na Quinta Avenida e dançar os remixes de Shep Pettibone no enorme clube MARS da Chip Duckett na West Side Highway nos domingos à noite. Foi um momento muito intenso. Estávamos lutando por nossas vidas e a música de dança ofereceu um breve indulto da decimação que nos cercava.
Ao longo da pandemia da síndrome da imunodeficiência adquirida, o presidente Reagan nunca disse uma vez a palavra "AIDS". No final dos anos 80, a homofobia estava em todos os níveis. Havia mesmo conversas entre os conservadores de Washington de dar a qualquer um que fosse HIV + uma tatuagem permanente, arredondando-os e encarcerando alguém com o vírus em um campo de internação.
Sempre estarei eternamente agradecido a Madonna por ter os cojones para ser um ativista de direitos dos homossexuais e defensores da saúde pública – mesmo quando não era uma coisa popular a fazer. No início da carreira, Madonna arriscou a aceitação do mainstream, incluindo uma Ficha de Aids com diretrizes de Sexo Seguro em todas as cópias do seu álbum Like a Prayer , que encabeçou o Billboard Charts por seis semanas na primavera de 1989. Madonna escreveu: " Pessoas com AIDS – independentemente da orientação sexual – merecem compaixão e apoio, não violência e fanatismo. "Na minha opinião, este álbum é uma trilha sonora por excelência na linha de tempo de nossa luta contínua pela igualdade LGBTQ.
Em 2001, o mesmo código postal do centro 10014, onde eu vivi durante a era ACT UP, tornou-se zero para os ataques terroristas de 11 de setembro. Obviamente, naquele dia mudou o mundo e a forma como todos nós vivemos hoje. Tenho certeza de que qualquer pessoa que tenha vivido os eventos do 11 de setembro tem uma música específica que lembra aquele dia.
Na época, eu estava morando no East Village e trabalhando na loja Flagship da Kiehl na esquina da 13 e 3. Você poderia ver as partes altas das Torres Gêmeas claramente acima dos prédios de apartamentos de baixa altura como se estivessem a poucos quarteirões de distância da nossa localização "Pear Tree Corner". Qualquer um que estivesse no Lower Manhattan nos dias e semanas após o 11 de setembro nunca esquecerá o cheiro nocivo de detritos queimados e da humanidade que permearam tudo. Esse cheiro está profundamente impresso nos bancos de memória.
O CNN Soundtracks especial escolheu a música Billy Joel, "New York State of Mind" como o principal hino do 11 de setembro. Mas para mim, a música que capta este 11 de setembro mais do que qualquer outra é "Miami 2017 (Vistas das luzes da Broadway)". Embora Billy Joel gravou esta música em 1975, assumiu um novo e misterioso significado profético em setembro 11, 2001.
Em 2004, resolvi realizar um levantamento de fundos e desafio de resistência para a juventude YouthAIDS de 24 horas na loja da Kiehl onde passei a década anterior olhando para as Torres Gêmeas através da janela. O "treadathalon" foi em muitos aspectos uma homenagem à resiliência de Nova York e nossa capacidade de recuperar. Embora fosse um evento de afirmação de vida cheio de alegria de viver, havia um aspecto agridoce e um elemento de culpa do sobrevivente para mim. Enquanto eu estava correndo, meu "mantendo phoenix levantando uma palavra" era " Excelsior! "Qual é o lema do estado de Nova York e significa" cada vez mais alto "em latim. Excelsior captura a mentalidade "se consigo chegar lá" para quase todos os nativos da Nova York que já conheci.
Dean "Ultramarathon Man" Karnazes e eu correu lado a lado durante as 24 horas inteiras, mas também tivemos uma terceira montagem de esteira para que alguém pudesse correr conosco por alguns minutos para ajudar a arrecadar dinheiro para nossa instituição de caridade para a AIDS.
Antes do Treadathon, fiz dezenas de músicas sonoras para inspiração durante o evento. As músicas se tornaram como combustível de foguete durante o ultramarathon 24 horas. Kiehl's foi generoso o suficiente para não poupar nenhuma despesa, que incluiu alto-falantes maciços que criaram um sistema de som digno do Studio 54. Embora fosse tecnicamente um evento atlético, o treadathalon também se tornou uma festa em bloco. Sem os meus colegas e melhor amigo Nikki Haran supervisionando o evento e tocando DJ ao pesquisar trilhas sonoras musicais que aproveitaram os poderes ocultos da minha rede de modo padrão, nunca teria quebrado o Guinness World Record.
Quais músicas você incluiria em um modo padrão "ativando a trilha sonora"?
Todos nós temos hinos pessoais e trilhas sonoras únicas que definem períodos históricos de nossas vidas que foram influenciados por eventos catastróficos, tragédias pessoais, bem como momentos de felicidade e júbilo. Neuroimagem revela que a universalidade de nossos circuitos cerebrais e as respostas neurais ao ouvir nossa música favorita é a mesma.
A pesquisa de Burdette nos lembra: Qualquer tipo de música favorita que atinge uma corda emocional envolve o DMN. Mas, ninguém mais compartilha seu gosto específico na música com suas impressões psicológicas exatas. Então, eu encorajo você a levar algum tempo para fazer uma lista de músicas que cronicam sua vida.
Se você fizesse uma trilha sonora "This Is My Life" para posteridade que inclui a música que teve o efeito mais profundo em sua rede de modo padrão, quais músicas você incluirá nesta lista de reprodução? Se você precisar de alguma ajuda, jogue sua memória sobre quais músicas estavam no topo das paradas de Billboard quando você cresceu, clique neste link para o Billboard Hot 100 Archives e procure um ano que tenha ritos de passagem ou seja um tempo – Carimbo de eventos significativos em sua vida.
Nos últimos dias, eu compilei minha própria trilha sonora "This Is My Life". Tem sido uma experiência de abertura e muito emocional. Posso confirmar que fazer uma trilha sonora de vídeo das experiências mais memoráveis da vida até agora é garantida para tornar você muito nostálgico ao ativar a conectividade funcional da sua rede de modo padrão e abrir as comportas das memórias autobiográficas.
Eu sei que a maioria das músicas que eu escolhi para a trilha sonora da minha vida listada abaixo não envolverá sua rede de modo padrão. Dito isto, curar uma lista de 12 músicas que criam uma linha de tempo de eventos significativos da vida tem sido uma experiência tão inopinadamente pungente … Eu queria compartilhar a lista abaixo como um modelo ou modelo. Novamente, se você tivesse que escolher 12 músicas para sua trilha sonora "This Is My Life", quais músicas você incluiria?
"Default Mode Network" Soundtrack de Christopher Bergland
1. O Peregrino: Capítulo 33 – Kristofferson
2. Manhã quebrou -Cat Stevens
3. Eu Sou Mulher -Helen Reddy
4. Posso fazer de você um homem – The Rocky Horror Picture Show
5. Shayla -Blondie
6. Ouro e Braid -Stevie Nicks
7. Férias -Madonna
8. Flashdance … O que é um sentimento – Irã Cara
9. Nascido para correr -Bruce Springsteen
10. Nunca muito tarde – Kylie
11. Como uma Oração -Madonna
12. Miami 2017 (visto as luzes saem na Broadway) -Billy Joel
Embora a maioria das músicas acima provavelmente não irá acender seu DMN em um fMRI. Eu sei que todas as músicas acima me fazem lembrar de minha alma gêmea, Nikki Haran, que morreu em outubro de 2016. Ela tinha apenas 47 anos. Nikki e eu compartilhamos exatamente a mesma música de gosto. Se Nikki e eu nos colocamos em scanners de fMRI, não tenho dúvidas de que nossas redes de modo padrão se espelhariam enquanto ouviam as trilhas sonoras de nossas vidas.
Mais de uma década atrás, agradeci a Nikki por sua amizade no meu livro, escrevendo, "minha luz solar e minha chuva". Nunca conheci Love Like This Before. Não se apaixone por um sonhador. Eu tenho dois ingressos para o paraíso … Vamos lá. Up Where We Belong ". Ao digitar isso, estou ouvindo" My Life "de Donna Summer, que foi um dos hinos de Nikki. Não consigo conter minhas lágrimas. Embora minha querida amiga Nicole Haran tenha desaparecido, seu espírito vive "Every Hour Here" nas trilhas sonoras que compartilhamos e inúmeras outras maneiras.
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