O desprezo nos relacionamentos amorosos ocorre no final de uma longa cadeia de ressentimentos, causada por percepções acumuladas de injustiça. O desprezo faz com que os parceiros pareçam mais oponentes do que seus entes queridos. Eles vêem seus problemas resultantes não da maneira como eles interagem ou regulam as emoções. Em vez disso, o problema é caracterológico, eles são imorais, egoístas, instáveis ou estúpidos – há algo errado com eles. Desprezo envia pessoas para a Internet para diagnosticar seus parceiros com vários transtornos de personalidade. O desejo de diagnosticar um parceiro geralmente indica um nível de desprezo que, inabalável, soletra o destino do relacionamento. É difícil ser compassivo, bondoso e amoroso com alguém que você detesta com desprezo, e é igualmente difícil ser compassivo, bondoso e amoroso com alguém que o despreza. Um relacionamento com desprezo é como um paciente em suporte de vida. Sem intervenção heróica, morrerá.
Como saber que você tem desprezo por seu parceiro
O desprezo está presente quando você usa (ou pelo menos pensa) atribuições desdenhosas como, preguiçoso, egoísta, imprudente, louco, narcisista, limítrofe e assim por diante.
Normalmente, esses rótulos negativos reforçam o tipo de comportamento que você não quer, e quase garante que você terá mais do mesmo. Afinal, o que fazem as pessoas preguiçosas, egoístas, imprudentes e loucas? O desprezo é o máximo na profecia auto-realizável. Isso porque atribuições desdenhosas eliminam todas as chances de melhoria. O parceiro rotulado negativamente (ou filho) inevitavelmente desiste. Não está claro, por exemplo, quantas coisas úteis e atenciosas você deve fazer para não ser mais considerado preguiçoso, egoísta e imprudente. O pior de tudo é que o parceiro ou a criança sobrecarregada com rótulos negativos se identifica com eles. Como um cliente adolescente coloca:
“Toda a minha vida eles me disseram que eu sou uma criança má. Por que eles não recuam e me deixam fazer o meu trabalho?
Se você está recebendo mais e mais do comportamento que você não quer, é uma aposta bastante segura que você tem desprezo por seu parceiro. Por favor, entenda, não estou dizendo que seu desprezo fez com que as coisas ficassem ruins. Mas você também deve entender que o desprezo os impede de melhorar, devido a um fenômeno conhecido como identificação projetiva.
Só pode piorar
Projeção é o que fazemos quando atribuímos nossos próprios estados emocionais, atitudes ou expectativas aos outros. Quando os parceiros se sentem irritados, por exemplo, costumam acusar seus parceiros de serem irritáveis também. Se um dos parceiros se sente culpado por sua atração por uma atriz na TV, ele pode dizer que seu parceiro o atrai. Os parceiros que esperam ser desapontados ou maltratados projetam essa interpretação em praticamente tudo que seus parceiros sentem e fazem.
A identificação projetiva ocorre quando nos identificamos com a projeção – você fica irritado quando seu parceiro o acusa de ser irritável e você percebe o quão quente é a estrela de cinema, uma vez que seu parceiro a menciona. Da mesma forma, as crianças podem identificar-se facilmente com projeções adultas sobre elas serem “más, desobedientes, egoístas, preguiçosas e assim por diante”.
A identificação projetiva acontece tantas vezes na vida diária que dificilmente a notamos. Se uma namorada acredita que você fofoca sobre ela, você tem um desejo de deixar outra namorada saber que ela se sente assim. Se alguém acredita que você não gosta dele, você começa a perceber coisas sobre ele que você realmente não gosta. Se você tem colegas de trabalho ou conhecidos que acham que tem um bom senso de humor, você tenta ser engraçado com eles. Aqueles que pensam que você é compassivo inspiram você a sair do seu caminho para indagar sobre o bem-estar de seus filhos. Se algumas pessoas pensam que você é inteligente, você tenta não dizer nada estúpido ao seu redor. Se alguém achar que você é crítico, sentirá vontade de criticar. E se algumas pessoas pensam que você é egoísta, provavelmente não expressará preocupação com sua saúde e felicidade.
É claro que não precisamos nos conformar com as projeções das pessoas, mas isso requer atenção consciente não; no piloto automático, a identificação projetiva geralmente prevalece. A razão provável pela qual a identificação projetiva é tão forte é que ela nos permite prever o comportamento em contextos sociais, o que é necessário para uma sensação de segurança e ordem. Comportamento imprevisível agita a ansiedade, como quando alguém fala em voz alta em um restaurante, se despe em público ou diz coisas indelicadas em um jantar.
Desprezo como defesa
Uma vez que o desprezo se torna parte do sistema de defesa de uma pessoa, a mudança no comportamento do parceiro não o alterará. O comportamento do parceiro pode ter começado, mas uma vez iniciado, o desprezo assume vida própria. Eu nunca vi um caso em que a mudança de comportamento por um só parceiro alterasse o desprezo do outro parceiro. Mesmo que o parceiro ofensor faça tudo que o parceiro lesado quer, haverá ressentimento por não ter acontecido antes:
“Todos aqueles anos que eu desperdicei com você sendo um idiota egoísta, e agora você decide ser legal!”
Enquanto persistir o desprezo, qualquer mudança positiva de comportamento por parte de um dos parceiros parecerá pouco ou tarde demais.
Desprezo faz você desdenhoso
A primeira coisa que você precisa saber sobre o desprezo é que isso o afeta mais negativamente do que qualquer outra pessoa. É impossível gostar de você tanto quanto você merece enquanto sente desprezo. Embora voltado para o seu parceiro, ele está repleto de raiva e auto-desprezo escondidos por “aguentar”. Você provavelmente vai se surpreender por confiar ou acreditar em seu parceiro em primeiro lugar.
Além de seus prejuízos psicológicos, o desprezo diminui a eficiência do sistema imunológico e, muitas vezes, causa pequenos problemas físicos, exaustão, tosse, resfriados, dores e dores. Você nunca se sentirá bem contanto que tenha desprezo.
Contágio Emoção
O desprezo é extremamente contagioso e altamente influenciado pela projeção. Se você está perto de uma pessoa desdenhosa, é provável que você se torne mais desdenhoso.
Ora aqui está a boa notícia. A compaixão também é contagiosa, embora em menor grau. Se você está ao redor de uma pessoa compassiva, é provável que você se torne mais compassivo, e se projetar para as pessoas que elas são compassivas, é provável que elas se tornem mais conscientes das outras. Mas mesmo que isso não aconteça, você permanecerá fiel aos seus próprios valores mais profundos e se livrará do desprezo que arruina sua saúde e seu bem-estar.
