Na Parte 1 e na Parte 2 deste blog, você teve a oportunidade de identificar a casca exterior das suas malas e como isso é uma metáfora para o que a vida tem sido para você e quais as crenças, sentimentos e habilidades que você pode levar.
Embora não seja verdade para todos, mais você vem de uma história de trauma e perda de infância, alimentando sentimentos dolorosos não resolvidos, habilidades limitadas e crenças negativas, mais provável é que suas malas continuem a crescer à medida que você se move através da idade adulta.
Novos sacos podem resultar do divórcio, ser transferidos para uma promoção no trabalho, ser preso, um revés financeiro, incapacidade de parar de fumar e / ou a dor que vem com compulsões ou dependência. As crenças negativas que você apenas se tornaram mais pesadas e seus sentimentos se tornam esmagadores, pois suas ferramentas são cada vez menos eficazes. Este é um processo que leva tempo e você provavelmente nem percebe que está acontecendo.
Você desenvolve uma tolerância para a dor emocional e é capaz de mantê-la por um período de tempo e depois, sem culpa sua, sua tolerância diminui e você sente um peso insustentável. Você precisa de ajuda para transportar sua bagagem, então você procura um carrinho de bagagem de algum tipo para ajudá-lo a continuar com tudo.
Estes carrinhos são muitas vezes relacionados com dependência. Pode ser que tenha abandonado todas as suas crenças, sentimentos e habilidades em uma garrafa, uma pílula ou uma seringa. Ou talvez você tenha um vício de jogo, um vício sexual ou de gastos; ou um transtorno alimentar e você colocou suas malas em uma cuba de chocolate, açúcares ou amidos. Pode ser que seu carrinho seja depressão ou ansiedade onde todos os seus sentimentos se acumulam em desespero e desesperança.
Esses carros fazem as coisas parecerem melhor por um tempo. Você não parece sentir o peso como você fez uma vez. Mas se você pensar sobre isso, um carrinho só permite que você empilhe mais e mais bagagem. A carga fica mais pesada e mais pesada e eventualmente você precisa de um carrinho maior e maior!
Você acha que está usando um carrinho?
Se você é, você precisa abordar o carrinho, pois este é o primeiro passo para deixar o excesso de bagagem.
Você teve a chance de identificar suas crenças, sentimentos e ferramentas; para olhar se você tem ou não um carrinho, e agora você pode começar a olhar para o que deseja levar consigo em sua jornada de vida.
O medo dos sentimentos pode fazer você imobilizar e empurrar um carrinho fora de controle. É o acúmulo de sentimentos que leva a problemas. Há pessoas seguras e lugares para explorar sentimentos. Nada de ruim deve acontecer à medida que você aprende maneiras saudáveis para expressar sentimentos.
Que sentimentos você preferiria levar com você?
Para poder deixar de lado a bagagem desnecessária e indesejada, é necessário desafiar as crenças de que você opera.
Lembre-se de parar periodicamente e dar uma olhada no que você está carregando. À medida que você assume mais responsabilidade pelo seu eu emocional, ao desenvolver crenças mais positivas, é mais fácil reconhecer as habilidades adquiridas ao longo do caminho e / ou procurar uma maior variedade de habilidades.
