"A verdade é que todos estão entediados e se dedica a cultivar hábitos".
– Albert Camus
As nossas memórias devem piorar com o envelhecimento? Absolutamente não! Quanto mais memória fica negligenciada, como qualquer outra coisa, pior fica. Geralmente, quando as pessoas deixam as configurações educacionais, eles não podem usar suas memórias como ativamente. A informação na vida real raramente é ordenadamente organizada ou estruturada, como na academia e a maioria dos empregos depende da experiência, lealdade, previsibilidade e confiabilidade muito mais do que imaginativa. Nossa memória pode piorar com o envelhecimento, mas apenas porque permitimos que ela se deteriore. Nós deixamos isso acontecer a nós mesmos e à nossa memória por causa de hábitos enraizados.
Um aspecto importante da nossa jornada de envelhecimento é compreender nossos hábitos, nossas atitudes acostumadas e comportamentos familiares com suas reações consulares confortáveis e reflexos condicionados. Nosso repertório mental, físico e emocional consiste quase completamente em hábitos e não podemos nos conhecer completamente até estudarmos todos os nossos hábitos. Os hábitos não se deterioram ao longo do tempo; Em vez disso, ajudam a estabelecer rotinas. As rotinas usam o modelo de ontem e a reproduzem repetidamente. As rotinas fornecem economia mental, uma vez que ponderar questões sem importância é um desperdício de tempo e esforço. Além disso, há segurança em certas ações habituais, como olhar em ambos os sentidos antes de atravessar a rua. Mas o hábito também nos poupa da incerteza da adaptação. Ele fornece uma resposta pronta antes de nos fazer uma pergunta e nos dá uma resposta confortável a qualquer estímulo. Às vezes, uma pessoa com demência avançada pode interagir com outras pessoas sem revelar a gravidade da deficiência porque seus hábitos e rotinas sociais genéricos são tão polidos.
O hábito é ainda mais necessário para pessoas inativas e inativas porque preenche estagnação mental e tédio com o rigor de um cronograma claramente definido. O hábito ocupa confortavelmente o lugar da criatividade. Quanto mais nossa vida mental é diminuída, mais essencial o papel do hábito se torna porque ajuda a aliviar nossas deficiências mentais. Mas essa estratégia só funciona quando as circunstâncias são estáveis e previsíveis. Para os jovens, as regras da vida são indistintas e há espaço suficiente para tomar riscos, espontaneidade e improvisação. Para uma pessoa mais velha é mais confortável confiar em fórmulas experimentadas e modus operandi familiar.
O hábito proporciona conforto e segurança. Cada dia e cada ação será uma repetição segura e previsível. Como os hábitos fornecem os escudos e as salvaguardas à ansiedade, tornando o futuro mais previsível e menos incerto, podem se tornar o foco da ansiedade. Apegar aos hábitos implica um apego aos bens e à propriedade como garantia de segurança e identidade.
A observação e o estudo de nossos hábitos são especialmente difíceis porque são tão familiares e transparentes para nós. O conforto do hábito cria um agradável sentido anestésico que esconde o poder sufocante da rotina habitual. É como ser um peixe e tentar apreciar a natureza da água. De alguma forma, devemos criar um espaço onde possamos observar a natureza dos nossos hábitos e a profunda influência que têm sobre nós e sobre o nosso comportamento. Inicialmente, esta é uma gravação sem julgamento de nossas reações em diversas circunstâncias. Pode ser útil, e surpreendentemente preciso, assumir que todas as nossas ações são habituais e observar a natureza, tipo e extensão de nossas reações pré-modeladas e respostas condicionadas.
Os hábitos nos protegem de um conhecimento mais profundo de nós mesmos. Nós os adquirimos desde a infância tardia e através de nossa educação e condicionamento cultural. Nós imitamos aqueles comportamentos que admiramos em outros e desenvolvemos mais confortáveis, amortecedores de pensamentos, palavras e ações. O desejo de manter uma vida confortável e estável nos ajuda a criar hábitos adicionais que nos afastam do desagrado e da incerteza. Nós desconhecemos nossas contradições e sentimos um sono de paz interior. Nós sentimos que estamos certos e no comando. É como se estivéssemos usando fones de ouvido tocando nossos sons favoritos, mas estes maiscaram a voz interior suave do nosso espírito, dizendo-nos para acordar e continuar com o nosso destino.
É muito difícil funcionar sem hábitos, mas devemos tentar tomar consciência deles para nos permitir reduzir sua influência amortecedora. Nossa vida interior não pode crescer e amadurecer sem surpresas, choques e sacudidas para nossa consciência e mudanças nas nossas rotinas diárias. Nós não agarramos uma faca com manteiga ou golpeamos um pederneira com borracha para produzir uma faísca. Somente eventos internos inquietantes podem ajudar a despertar-nos e aguçar nossa memória.
