A fobia social, também conhecida como Transtorno de Ansiedade Social (SAD), não é simplesmente uma timidez extrema. Muitas pessoas experimentam alguma timidez e desconforto, especialmente em situações novas ou com pessoas desconhecidas. No entanto, geralmente é tolerável quando você se aquece e relaxa depois de um tempo. Ao contrário da timidez, tais condições são intoleráveis para pacientes com SAD que acham quase impossível relaxar em configurações sociais ou de desempenho.
O mito
Na verdade, a crença de que as pessoas com SAD normalmente se retiram em segundo plano, muitas vezes são silenciosas, tendem a ser socialmente pouco sofisticadas, e geralmente se isolam é um mito. Claro, existem sofredores de ansiedade social com características semelhantes. No entanto, muitos pacientes tratados com debilitantes SAD são bastante competentes em termos sociais, e alguns dos adolescentes são até mesmo as crianças populares ou atletas-atletas na escola.
Características de SAD
Então, como esses indivíduos populares e socialmente competentes são diagnosticados com SAD? O componente frequentemente incompreendido é a condição de "performance". Os sofredores de ansiedade social temem intensamente ser rejeitado, criticado, julgado ou simplesmente percebido desfavoravelmente ao ter que realizar. Embora essas conseqüências negativas presumidas possam ocorrer em situações "sociais", nem todos os ambientes sociais exigem que você "execute". Assim, um indivíduo com SAD pode ser socialmente sofisticado até que ele imagine a possibilidade de ser reprovado ao ter que executar (por exemplo, dar um discurso, tocar piano em um recital, chutar um gol em uma competição de futebol). Como tal, a fobia social não equivale a mera timidez.
Narcisismo reverso
Indivíduos com SAD experimentam o que chamo de "narcisismo reverso". Enquanto aqueles com narcisismo têm um senso de auto inflado e dirigem o foco para si mesmos, as pessoas com ansiedade social têm um senso de ego desinflado e evitam esse foco ilusório. Porque os sofredores SAD acreditam que toda atenção está focada neles com críticas imediatas em relação a qualquer erro cometido (real ou imaginado), eles muitas vezes exercem muito esforço para evitar situações sociais / de desempenho a todo custo. Se for inevitável, eles podem ficar sobrecarregados com ansiedade intensa que pode levar a reações fisiológicas, como coração de corrida, hiperventilação, transpiração, náuseas, tonturas, dor de cabeça, dor de estômago, etc., e resultam em um ataque de pânico.
Consequências do SAD
A característica mais distintiva entre SAD e timidez é que o transtorno de ansiedade social degrada o funcionamento e não apenas socialmente. Em adultos, a ansiedade social pode prejudicar o funcionamento do trabalho e causar conflitos na vida familiar. Nas crianças, a ansiedade social pode interferir com o desempenho acadêmico, assistência escolar, passatempos sociais e fazer amigos. Além disso, a falta de autoconfiança dos sofredores de ansiedade social tende a resultar em habilidades de assertividade precárias e muitas vezes leva a outras condições psiquiátricas, como depressão, outros transtornos de ansiedade e abuso de substâncias.
Tratamento eficaz
O precursor mais importante de qualquer tratamento bem sucedido é a psicoeducação. Uma vez que o sofredor e os membros da família envolvidos ou parceiros significativos compreendem o ciclo vicioso de reforço e evitação do transtorno, a Terapia cognitivo-comportamental (CBT) é o tratamento baseado em evidências para SAD. CBT ensina os pacientes o que os faz sentir ansiosos e fornece ferramentas para controlar a ansiedade. Os pacientes aprendem habilidades efetivas através do treinamento de relaxamento e atenção, treinamento de role-playing e habilidades sociais. As exposições sistemáticas aumentam a habilidade dos sofredores de enfrentar seus medos, enquanto a reestruturação cognitiva ensina a identificar padrões de pensamento negativos que contribuam para a ansiedade.
Conclusão
Embora SAD seja o terceiro transtorno de saúde mental mais comum que afeta cerca de 10 milhões de americanos, existe uma ajuda efetiva! A ansiedade social não deve resultar em deficiências debilitantes. Se você sofre de SAD ou conhece alguém que faz, não há tempo como agora para obter o alívio e liberdade para viver uma vida atrativa. Verão é o período do ano que é preenchido com atividades ao ar livre, celebrações festivas e encontros sociais. Por que deixar a ansiedade social entrar no caminho de todas as possibilidades da vida?
O Dr. Yip tem sido amplamente treinado por especialistas reconhecidos nacionalmente em TOC e Terapia Familiar Estratégica. Ela trabalhou com essa população há mais de uma década e desenvolveu uma modalidade de tratamento inovadora que integra o Treinamento Mindfulness, as Técnicas Paradoxais Estratégicas e a Terapia Cognitivo-Comportamental tradicional no tratamento do TOC severo e distúrbios de ansiedade relacionados no sistema familiar. Ela publicou artigos, apresentou seu trabalho em conferências nacionais e internacionais, e foi destaque em vários locais de mídia. Ela sempre oferece treinamento em suas áreas de especialização e consulta em documentários e produções cinematográficas sobre TOC em crianças e adolescentes.
Em 2008, ela estabeleceu o Centro de Liberdade Renovada em Los Angeles como uma forma de ajudar aqueles que sofrem de TOC e transtornos de ansiedade com a missão de oferecer o tratamento mais eficaz, breve e de ponta disponível. Ela é professora adjunta de psiquiatria na USC Keck School of Medicine, membro institucional da International OCD Foundation, membro clínico da Associação de Transtornos de Ansiedade da América, onde atua no Comitê de Educação Pública e no Conselho de Administração na Associação de Psicologia do Condado de Los Angeles, onde também preside o CBT SIG.