“Minha mãe sempre estava de dieta, de dieta ou obcecada por comida. Ela constantemente se queixava de seu corpo. Ela passou essa luta para mim e eu não quero fazer o mesmo com meus filhos. Eu quero melhor para eles.
Este é um refrão que ouço com frequência no meu escritório. Na verdade, é uma das razões mais comuns que as pessoas dão para procurar tratamento para problemas alimentares e preocupações com a imagem corporal.
Para aqueles de nós que lutam com problemas de imagem corporal, não queremos que nossos filhos sigam nossos passos. Conhecemos a dor de gastar tanto do nosso precioso tempo, energia e recursos lutando contra nós mesmos. Nunca querendo estar nas fotos da família. Optando por refeições em família. Não querendo sair do carro no desembarque por medo de que nossos filhos fiquem constrangidos sobre nós. Sentados em jogos de futebol não se concentravam em como o nosso filho está brincando, mas avaliando as outras mães, obcecados com quem é mais magro que nós. E como eles ficaram assim. E o que eles devem pensar de nós.
Pode ser tudo consome. Certamente este é um albatroz que nenhum de nós quer que nossos filhos carreguem.
Como nós quebramos o ciclo? Como podemos educar crianças confiantes e livres da vergonha que atormentou nossa geração?
Começa com a gente. Os pais têm um impacto dramático na imagem corporal de seus filhos. A maior parte da pesquisa foi feita com mães e filhas, e é sobre isso que vou falar aqui. Especialistas acreditam que o modo como uma mãe se sente em relação ao próprio corpo é um dos preditores mais importantes de como uma criança se sentirá em relação ao próprio corpo. Se uma mãe está preocupada com seu peso, é mais provável que uma filha se preocupe com seu peso. Quando há conversas abertas sobre peso e corpo em casa (mesmo quando não são direcionadas à criança), as crianças lutam ainda mais. E nem sequer me faça começar com o que acontece quando os pais criticam diretamente o corpo de seus filhos ou colocam seus filhos em uma dieta. Vamos apenas dizer que esta é a história de muitos adultos que vejo no meu escritório.
Então, qual é a coisa mais importante que podemos fazer para incentivar uma imagem corporal saudável em nossos filhos?
Resolva nossos próprios problemas de imagem corporal. E a maioria de nós os tem. Mais de 97% das mulheres têm pelo menos um pensamento de ódio ao corpo todos os dias. Noventa e um por cento das mulheres estão insatisfeitas com o corpo. Esses números são tão altos porque o ódio ao corpo é o resultado natural de nossa cultura desordenada. Somos doutrinados a acreditar que nossos corpos são falhos e que nosso valor é determinado pelo tamanho de nossas calças ou pelos números da escala. Precisamos desaprender essas crenças tóxicas e reaprender a confiar em nossos próprios corpos e a fazer as pazes conosco.
Se você está lutando com o ódio do corpo, se sente preso em querer perder peso, lutar com desordem alimentar ou um transtorno alimentar, ou está procurando uma relação mais saudável com a comida e seu corpo, eu encorajo você a procurar apoio de uma saúde mental licenciada. profissional especializado em transtornos alimentares de uma perspectiva de inclusão de peso Health At Every Size®.