O aumento do movimento físico reduz os sintomas do TDAH

Fonte: Zurijeta / Shutterstock

Pesquisadores do UC Davis MIND Institute da Universidade da Califórnia identificaram que o movimento físico pode melhorar o controle cognitivo e a capacidade de focar a atenção para crianças com transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH).

Esses resultados da pesquisa não devem ser surpreendidos. Os seres humanos evoluíram por milênios com a atividade física como um componente chave de nossa sobrevivência, bem como, para manter uma mente sadia em um corpo sadio. Ao longo dos tempos, as crianças cresceram com a atividade física intensa como parte integrante da infância na forma de trabalho e de jogo.

Até a revolução industrial, as crianças passaram a maior parte de suas horas de vigília trabalhando fisicamente ou jogando fora de casa. Como poderia uma mente e um corpo jovens – que evoluíram por eons para se mover regularmente – possivelmente se adaptem à quantidade de sessão que as crianças fazem hoje?

Na era digital do século XXI, o aumento do tempo de tela e a falta de movimento físico estão causando curto corpo nos nossos corpos e mentes. Na minha opinião, a epidemia de diagnósticos de TDAH e a prescrição excessiva de produtos farmacêuticos adaptados para ajudar as crianças a "Sentar-se e concentrar-se!" Estão diretamente ligados à falta de atividade física diária.

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Forçar crianças com ADHD a se sentar ainda podem voltar

O estudo de junho de 2015, "Uma análise de avaliação por avaliação revela que uma atividade física mais intensa está associada a um melhor desempenho do controle cognitivo no transtorno de déficit de atenção / hiperatividade", foi publicado on-line na revista Child Neuropsychology .

Essas novas descobertas corroboram a pesquisa de Mark Rapport, chefe da Clínica de Aprendizagem Infantil da Universidade da Flórida Central. Em abril de 2015, escrevi uma postagem do blog Psychology Today sobre a pesquisa de Rapport, intitulada "Atividade motora melhora a memória de trabalho em crianças com TDAH".

Para o novo estudo da UC Davis, pesquisadores liderados pela autora principal Julie Schweitzer, professor de psiquiatria e diretor do Programa UC Davis ADHD, recrutaram 26 crianças com diagnósticos de TDAH validados e 18 sem sintomas de TDAH para examinar seus padrões de atividade física e movimento.

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Os pesquisadores conseguiram correlacionar a intensidade e a freqüência do movimento com pontuações mais altas em tarefas cognitivamente exigentes que requerem atenção focada. Estudar participantes com TDAH apresentaram desempenho cognitivo substancialmente melhor quanto mais eles moviam seus corpos.

Este estudo do UC Davis MIND Institute é o primeiro a avaliar a relação entre a atividade física eo desempenho da tarefa em uma versão experimental por teste em crianças com TDAH. Em um comunicado de imprensa, Julie Schweitzer descreveu os resultados do estudo dizendo:

Acontece que o movimento físico durante tarefas cognitivas pode ser uma coisa boa para eles. Pais e professores não devem tentar mantê-los quietos. Deixe-os mover-se enquanto estão fazendo seu trabalho ou outras tarefas cognitivas desafiadoras. Pode ser que a hiperatividade que vemos no TDAH possa realmente ser benéfica às vezes. Talvez o movimento aumente seu nível de excitação, o que leva a uma melhor atenção.

Para o experimento, os movimentos de cada participante foram medidos usando um dispositivo que foi afixado no tornozelo e mediu níveis de atividade ao completar um "teste de flanker", que testa a habilidade de alguém para concentrar a atenção e ignorar distrações. As pontuações no teste do flanker melhoraram significativamente quando os participantes com TDAH estavam em movimento.

Conclusão: atividade física pode melhorar pontuações de teste para estudantes de TDAH

Forçando as crianças a sentar-se ainda na tentativa de prepará-las para os padrões Common Core e No Child Left Behind pode voltar para trás . A ênfase no teste padronizado combinado com o aumento do sedentarismo pode estar criando um duplo golpe que sabota as chances de uma criança com TDAH ter sucesso na escola.

Em um comunicado de imprensa, Arthur Hartanto, coordenador de estudo do programa UC Davis ADHD e primeiro autor do estudo, concluiu:

Talvez os professores não devam punir os filhos pelo movimento, e devem permitir que eles agitem, desde que não perturbe o resto da aula. . . eles devem procurar atividades que não sejam perturbadoras, o que permite que seus alunos com TDAH usem o movimento, porque os ajuda a pensar.

Reduzir a prevalência de sintomas de TDAH, incentivando a atividade física regular e o movimento – tanto dentro como fora da sala de aula – deve se tornar uma prioridade para pais, professores e formuladores de políticas.

Se você quiser ler mais sobre este tópico, confira minhas postagens de blog do Psychology Today :

• "Mais uma razão para desconectar sua televisão"
• "Exercício de 8 maneiras pode ajudar seu filho a fazer melhor na escola"
• "Por que a atividade física é tão boa para seu cérebro?"
• "Melhores habilidades motoras ligadas a pontuações académicas superiores"
• "Movendo seu corpo é bom para sua mente"
• "Onde as crianças brincam em 2014?"
• "As crianças fisicamente aptas têm reforçado poderes cerebrais"
• "Por que as crianças ricas têm pontuações de teste padronizadas mais altas?"
• "Muito pensamento cristalizado reduz a inteligência fluida"
• "A atividade física capacita as crianças a alcançar Bests pessoais"
• "Os produtos farmacêuticos são a resposta para o tratamento do TDAH?"

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