Oi, eu sou o Steve e sou um Twitteraholic

Podemos parar ou limitar o uso de nossas mídias sociais sem experimentar a retirada?

Na semana passada, David Spade (ou talvez um dos seus lacaios) retweetou um dos meus comentários sobre o seu novo audiolivro e o filme da Netflix, e eu estava em alta por horas. A mesma coisa aconteceu quando Monica Lewinsky, Lou Diamond Phillips, Dan Harris, Adam Carolla e Dr. Drew retwittaram algo que escrevi. Eu senti um zumbido físico que beirava a euforia. Isso é meio estúpido, certo? Será que as celebridades (ou, novamente, as pessoas contratadas que operam suas contas no Twitter, se não forem realmente reais) conseguem alterar meu humor desse jeito? Eu acho que a resposta curta deve ser sólida não, mas também é um sim nebuloso.

Entrei no Twitter em 2011, pela principal razão para aumentar a exposição aos meus 30 anos de treinamento e consultoria sem ter que configurar uma página no Facebook. Muitas pessoas na minha vida são grandes fãs do FB, lendo e postando sobre todos os assuntos, o tempo todo. Eu não. Não é minha xícara de chá. O Twitter parecia de alguma forma melhor para mim, mais rápido, mais curado com 140 caracteres (agora com 280, já que todos nós nos tornamos tão importantes no verbose). Gostei da rapidez com que as notícias nacionais e internacionais foram divulgadas e atualizadas, ainda mais rapidamente do que nos sites gerenciados pelos conglomerados de mídia. O humor no Twitter me faz rir e prova que há pessoas realmente inteligentes por aí que nem sempre trabalham em Hollywood.

Embora eu me considere um conhecedor do Twitter, ou seja, tento escrever tweets pensativos, perspicazes, informativos ou espirituosos, não devo ser muito bom na forma. Apesar da minha reputação nacional como líder de pensamento em determinadas áreas, tenho apenas cerca de 1.000 seguidores. Meu melhor amigo de 47 anos é Major Garrett, o principal correspondente da Casa Branca para a CBS News. Só para dar uma noção da escala do Twitter, se você não está no site, ele tem 185.000 seguidores. O presidente Trump tem 53,4 milhões de seguidores, Kim Kardashian West tem 58,4 milhões de seguidores, Lady Gaga tem 76,4 milhões de seguidores e Justin Bieber tem 104,1 milhões de seguidores. O cara que acabou de começar seu negócio de encanamento tem 12 seguidores no Twitter. A relatividade tem seu lugar em nosso mundo de quem e o que é importante, parece.

Nos velhos tempos, todas as manhãs antes do café, eu costumava verificar meu e-mail para ver o que eu precisava responder ou fazer para o dia. Eu chequei o Twitter para ver se o mundo ainda estava de pé. Pode ter me levado cinco minutos para a primeira tarefa e 35 para a segunda, o que prenunciou o maior problema para mim (e estou assumindo outros como eu), que era que o Twitter é um Time Suck. Como o Facebook, o Instagram e o YouTube, você pode ir atrás de um buraco de coelho depois de uma toca de coelho e quando você finalmente vem buscar ar, é hora do almoço. O Novo Eu está se esforçando para não ser como o Velho Eu. Parte da minha recuperação do Twitter Addiction (que será no DSM VI talvez?) É admitir primeiro que tenho o problema.

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Parte dessa obsessão / compulsão pela mídia social parece estar enraizada em nosso desejo nacional febril de evitar “perder algo importante” que outras pessoas possam nos questionar mais tarde. Parte disso pode ser que nós acertadamente sentimos que “precisamos saber sobre” qualquer notícia que seja imediata, assustadora ou indutora de raiva. E então eu acho que há a minha categoria, que é que eu recebo uma corrida de endorfina quando alguém de destaque endossa minha pequena mensagem.

Eu defino o vício como faz o Dr. Drew Pinsky, um conjunto de comportamentos de alto risco que têm consequências. (Eu mencionei que ele me retweetou uma vez?) Então, essa descrição sugere que, se você bebe no trabalho, joga fora as economias da faculdade do seu filho, ou rouba da sua avó para comprar heroína, você vai encarar a música em algum momento. Nós todos sabemos as conseqüências de

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Fonte: Usado com permissão dos Conceitos de Vício

O comportamento viciante pode afetar sua saúde, liberdade, relacionamentos, família, carreira e mandá-lo para uma cela, leito hospitalar ou seu túmulo se não for gerenciado.

Posso sair do Twitter? Claro! Já fiz isso dezenas de vezes! (Velha piada de fumante de cigarro lá.) Mas eu ainda me esgueirei de volta para aquele pequeno ícone do pássaro azul depois que eu disse que não. Por quê? Eu vou admitir mais do que um pouco de ansiedade se eu ficar sem Twitter por alguns dias (férias, telefone quebrado e na loja, encalhado em uma montanha).

Vamos examinar as razões, o que pode soar um pouco para alguns de vocês, porque nos tornamos seguidores e viciados no Twitter, Facebook, YouTube ou Instagram:

Estou entediado e tenho alguns minutos para matar.

Isso parece ser quando eu mais mergulho no Twitter, no avião antes de decolar, na fila do banco, em um restaurante comendo sozinho (eu sigo a regra útil de não olhar para o meu telefone em situações sociais), ou sentado na minha mesa entre webinars.

Estou adiando algum projeto de trabalho que realmente não quero fazer.

Isso é tanto um assassino de produtividade quanto um matador de tempo porque eu me iludo acreditando que, como sou escritor, de alguma forma, passar horas no Twitter em vez de realmente escrever algo útil é “trabalho” e não gozar.

Eu sou solitário ou sozinho e preciso de um impulso de endorfina na tela.

Eu viajo muito e é fácil passar o tempo com o Twitter na minha mesa de restaurante ou no meu quarto de hotel. Se as pessoas tiverem retweetado ou gostado do que eu escrevi, aí vem aquele pequeno burburinho de satisfação.

Quero uma atualização sobre uma notícia ou uma questão de tendências.

Isso pode ser lido de duas maneiras: verdade, eu faço, ou falso, estou cobrindo o fato inegável de que eu quero propositalmente voltar para o modo de perda de tempo. Além disso, como todos nós sabemos verdadeiramente, se é realmente significativo, importante, alterador de vida ou com risco de vida, você descobrirá isso de maneiras diferentes em breve. Além disso, muito do que se passa por notícias nos dias de hoje é algo que pode acontecer e que devemos ter medo: vírus Ebola, guerra nuclear, o fim da sociedade civilizada como a conhecemos, etc.

Eu quero ler mais sobre um assunto.

Novamente, prós e contras aqui também. Algumas postagens no Twitter me conectam a links para artigos sobre assuntos sobre os quais eu realmente quero ou preciso saber mais. Todas as coisas com moderação aqui, no entanto. Você pode começar de manhã e olhar para cima a partir da tela e perceber que o sol se pôs.

Uma maneira pela qual estou começando a me afastar do meu vício no Twitter é remover todas as pessoas ou sites da minha linha do tempo que tenham alguma coisa a ver com política nacional. Estou muito cansada – como você também pode ser – de discutir, criticar, emboscar, atacar, lutar, xingar, humilhar, humilhar, xingar, etc. – que substituiu nosso discurso outrora educado.

A Era do Direito Indignado agora afeta quase todos os assuntos nas mídias sociais. Então fora a política, Trump isso e Hillary isso; A Coréia do Norte e o Irã se despediram, sendo substituídos por tweets sobre coisas que realmente me interessam e, mais importante, que não me fazem sentir mal. Isto inclui: fotos de Pugs em particular e cães fofos em geral; beisebol da liga principal e menor; a NFL (eu pulo o ajoelhar para as histórias de hino nacionais); escritores e o ofício de escrever; filmes novos e antigos; bibliotecas; comediantes; e o tráfego local do Colorado e o clima. É isso aí.

Estou tentando reduzir meu alcance pavloviano para o meu telefone. Eu não vou para o aplicativo do Twitter enquanto ainda estou na cama ou pior, enquanto me preparo para dormir. Estou tentando diminuir minhas visitas e ser mais consciente do fato de que o tempo que gasto ou desperdiço no Twitter é irrecuperável e, portanto, mais precioso. A batalha para desconectar continua.

A propósito, você pode me seguir no Twitter @DrSteveAlbrecht. Então parece que ainda sou um trabalho em progresso.

Dr. Steve Albrecht é um orador principal, autor e treinador. Ele se concentra em questões de funcionários de alto risco, avaliações de ameaças e prevenção de violência na escola e no local de trabalho. Em 1994, ele coescreveu a Ticking Bombs, um dos primeiros livros de negócios sobre violência no trabalho. Ele possui doutorado em Administração de Empresas (DBA); um Mestrado em Gestão de Segurança; Bacharel em Psicologia; e bacharel em inglês. Ele é certificado em RH, segurança, treinamento e gerenciamento de ameaças. Ele trabalhou para o Departamento de Polícia de San Diego por 15 anos e escreveu 19 livros sobre negócios, RH e assuntos de justiça criminal. Ele pode ser encontrado em [email protected]