É o Dia dos Namorados e você está no meio de um divórcio ou uma separação ou você simplesmente não tem alguém para lhe dar flores e chocolates e você deseja um dia "feliz" – provavelmente a última coisa que você gostaria de ouvir . Você está doendo e não está em um bom lugar na sua vida por enquanto e "feliz" não é de todo o que você sente. Se alguma coisa, é uma lembrança do que você está experimentando e do que está faltando. Sim, você sabe que muitos feriados são feriados "Hallmark" feitos para vender cartões e coisas como chocolates em caixas em forma de coração, mas dói demais. Então, como você passa o dia?
Aqui estão algumas dicas que podem ajudar.
1- Reconheça que está doendo. Você precisa de cuidados amorosos para o dia, então seja gentil com você mesmo.
2- Faça algo muito agradável para você. Aproveite o tempo para descobrir o que é bom fazer por si mesmo que você provavelmente não demorou para fazer antes. Você pode querer obter flores ou algum presente legal. Isso reforça a realidade importante que, em um relacionamento ou não, é você quem vai cuidar melhor de você.
3- Faça algo legal para alguém que possa ter seu próprio tempo difícil.
4- Fique com alguém que entenda que está doendo.
Este é complicado porque as pessoas estão no seu próprio mundo e, às vezes, não são sensíveis nem estão envolvidas no fato de estar sofrendo. Então, se houver alguém que o consiga, conte isso como uma tremenda benção.
E falando de bênçãos, faça um inventário do que é certo em sua vida. Aprender a identificar o que é incrível em sua vida é uma habilidade que vale a pena aprender. Lançar livros e blogs com gratidão é um começo. Mas há aqueles dias em que tudo se sente errado e o melhor que você pode encontrar em termos de bênção é a água corrente quente. Todo mundo tem aqueles dias. Tente distrair-se se for possível – ligue para um amigo, limpe um armário, faça uma caminhada, mas faça algo além de "pensar". Se você não consegue agitar o humor, vá dormir cedo e ligue para ele um dia. Amanhã é sempre melhor quando pelo menos você teve uma boa noite de sono.
Perspectiva importa. A vida não é para ser livre de coisas de yuckie. Ninguém está isento de coisas tão terríveis e maravilhosas. Todo mundo atravessa momentos difíceis. Todos. É assim que é. Mesmo aqueles que parecem viver vidas encantadas têm suas cruzes.
Quão bem você lida com a vida importa. Se suas habilidades de enfrentamento não são ótimas, aproveite o tempo para aprender a lidar melhor com livros de auto-ajuda ou trabalhar com um bom terapeuta. Pergunte-se se este sentimento triste é algo sobre a situação e não uma depressão generalizada que precisa de atenção profissional. Às vezes, me sentir muito sensível ou mal por algo como um feriado é um despertador para procurar ajuda por algo que você não deveria estar passando sozinho.
Então, e se alguém sabe que pode ter dificuldades com um feriado?
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer.
1- Reconheça que você entenda que o feriado pode ser difícil para eles. Comunicar-se com alguém que receba que eles possam ter dificuldade é reconfortante.
2- Pergunte se há algo que prefeririam que você não fizesse. Quando alguém está passando por um momento difícil, às vezes há coisas que podem piorar as coisas, então perguntar é uma coisa muito legal de fazer.
3- Pergunte diretamente se há algo que você poderia fazer para ajudá-los a passar o dia.
3- E não se esqueça de dizer que você se importa e que isso é importante para você.
Abraços também ajudam.
A vida nunca permanece igual e tanto os tempos ruins como os bons passam. Então, passar por um tempo difícil nunca é divertido, mas passa.
Com desejos de dias melhores e mais felizes!
