Por que o arrependimento é um desperdício de tempo

Fonte: Marjan Apostolovic / Shutterstock

O arrependimento é um grande tópico na terapia. As pessoas falam com raiva, tristeza, autocritica e desiludida sobre as escolhas que eles fizeram, as que eles gostariam de não terem feito, como suas escolhas "ruins" criaram sua infelicidade e como elas são responsáveis ​​por arruinar suas próprias vidas. Eles se espancaram pelas decisões que tomaram que não entregaram os resultados que eles queriam.

Para muitas pessoas, existe uma percepção de que a vida é como um labirinto, um quebra-cabeça pré-existente que existe em algum lugar fora de si. Eles são inseridos, se você quiser, neste labirinto. Certas voltas (ou escolhas) os levarão à felicidade e outras voltas os levarão a um caminho bloqueado ou, pior, a um rio de desespero. Uma boa vida aguarda, e eles conseguem tê-lo se, e somente se, eles fizerem todas as escolhas certas ao longo do caminho. Mas se eles fizerem certas escolhas erradas, ou se os cartões são tratados de certa natureza, eles vão perder o que poderia e deveria ter sido deles – o que estava disponível para a tomada.

Muitas pessoas imaginam que há uma escolha correta e errada em todas as situações. Se a decisão deles levar ao resultado desejado, eles tomaram a decisão certa . Se não, então eles tomaram a decisão errada . O certo e o certo são determinados pelo resultado que se segue. Como uma série de jogos, o Door Number One está certo e vai entregar a viagem ao Havaí, enquanto a porta número dois revelará o fã de mão $ 1.99.

Essa atitude em relação às nossas escolhas, bem como a esta versão da vida, é a culpa.

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Para cada escolha que fazemos, usamos a experiência, a informação e as intenções disponíveis para nós nesse momento particular em que a realizamos. Tomamos a decisão que tomamos na tentativa de atingir o objetivo que desejamos, com os recursos que possuímos agora. A vida então se desdobra da maneira que faz; torna-se o que é em parte como resultado da nossa escolha e, em parte, como resultado do mistério com que a vida se manifesta, o mistério que às vezes parece maior do que todas as nossas escolhas. A verdade é que não existe nenhuma realidade em outro lugar que diga: "Darn, você não vai se juntar a nós aqui na vida feliz, onde você poderia ter acabado se você tivesse feito a escolha certa e escolhido o outro caminho. "Essa outra vida feliz imaginada é e sempre foi apenas um pensamento. A realidade particular que teria chegado, se tivéssemos feito a outra escolha, nunca foi e nunca será a nossa realidade.

Queremos dividir quem somos, as escolhas que fazemos e a vida que se segue em três coisas diferentes, mas na verdade são apenas uma coisa: uma realidade inseparável e sem costura.

Com cada escolha que fazemos, mudamos; nos tornamos alguém diferente. Quem somos é a destilação de todas as nossas experiências. Cada decisão que tomamos nos apresenta diferentes desafios e presentes. Às vezes, os desafios são maiores do que o que percebemos como presentes, e às vezes é o contrário. Quem nos tornamos como resultado desses desafios e presentes é a pessoa certa para se tornar, a quem devemos nos tornar, e a única pessoa em que nos pudermos tornar-se – porque essa é a única realidade que jamais poderia existir, aquilo que é.

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Toda escolha que fazemos é a escolha certa, quer isso nos leve ou não ao resultado desejado. É a escolha que fizemos nesse momento, com a inteligência, a história, as feridas, o condicionamento, os relacionamentos e tudo o mais que possuímos e estavam no momento. Embora possa parecer que poderíamos ter escolhido algo diferente do que escolhemos, esta é uma crença totalmente falsa, que cria um tremendo sofrimento. A única escolha que poderíamos ter feito foi a que fizemos , precisamente porque é aquilo que fizemos. Se tivéssemos feito uma escolha diferente, nós teríamos conseguido. A vida não poderia ter sido diferente da maneira como fazia, ou teria. Sugerir que pudéssemos escolher um caminho diferente é imaginar que poderíamos ter sido alguém diferente do que éramos nesse momento. Fizemos o melhor que pudemos com o que tivemos para trabalhar; mesmo se pensássemos que estivéssemos fazendo uma escolha errada no momento em que o fizemos, nosso melhor ainda era fazer essa escolha "errada", sabendo que era "errado". Ele ainda era a escolha certa "errada".

Quando uma escolha que nós acabamos levando a uma situação indesejável, é uma escolha certa que trouxe desapontamento ou sofrimento. Embora possa não ter criado o que queríamos, está nos apresentando as lições a serem aprendidas neste momento e a oportunidade de crescer em quem nos tornamos agora. É a experiência que é nossa única vida possível agora.

Em vez de concentrar sua atenção nas escolhas que você deveria ter feito ou quem deveria ter sido quando estava fazendo essas escolhas, volte sua atenção para o que está aqui agora para ser aprendido e para experimentar. Realize sua sabedoria como a união de tudo o que você viveu até agora, "bom" ou "mau". Em vez de lamentar a vida que você poderia ter vivido, você fez escolhas diferentes, mergulhe na vida em que você está realmente, Observe o que você agradece e também o que deseja mudar. Veja o que pode ser aprendido na situação como está. Em vez de usar sua energia para torturar-se, infligir auto-ódio pelas decisões que você tomou quando você deveria ter escolhido de outra forma, perdoe-se por ser quem você era naquele momento. Lembre-se de que, independentemente de como ele jogou com todos os outros componentes incontroláveis ​​da vida, suas intenções foram trazer-se felicidade. Fique do seu lado. E, acima de tudo, ao invés de bater-se pelas escolhas que você fez, ofereça-se compaixão pelo desapontamento, sofrimento ou qualquer outra coisa que veio com a forma como a vida escolheu fluir.

Há apenas uma coisa que podemos saber com certeza, e isso é, seja qual for a situação em que estejamos, isso mudará. Isso mudará em parte através de nossas escolhas e, em parte, pela natureza eterna e eterna da vida. Em vez de desperdiçar sua atenção nas velhas escolhas feitas, momentos que se foram, transformar seu presente mais poderoso, sua atenção, para o que está aqui agora. Traga o melhor de vocês, a sua sabedoria e a sua presença completa para a próxima escolha que se apresenta, aqui, com uma sincera intenção de fazer o melhor que puder com quem você é agora. Esteja nesta escolha, esta vida, agora , e pare de imaginar que a realidade poderia ser ou poderia ter sido algo diferente do que é.