Quando procurar prazer se transforma em dor emocional

Fonte: Fotolia, usado com permissão

Ontem eu estava caminhando pelo bloco com minha filha, uma xícara de chá na mão. Enquanto bebia meu chá, sentindo o ar fresco no meu rosto e ouvindo a voz adorável da minha filha, senti alegria. Experimentei tudo como maravilhoso e pacífico – aqui estava um momento verdadeiramente perfeito. Mas quando nos aproximamos de casa, de repente minha sensação de ser alegre no presente me deixou. Eu desejei a caminhada para continuar. Nós entramos em nosso prédio porque eu tive uma conferência telefônica agendada, mas eu continuei pensando em como eu sentia alguns minutos antes. Eu já não senti paz ou alegria e agora estava com uma pontada de tristeza. Eu queria continuar com o prazer de caminhar para casa com minha filha em vez de voltar ao trabalho.

Não há nada de errado com desejos e busca de prazer; é perfeitamente normal querer coisas e experiências maravilhosas. A maioria de nós está envolvida diariamente em busca de prazer de uma forma ou de outra. Podemos buscá-lo através do trabalho, esportes, passatempos, ajudar os outros, empenhar-se em aprender ou outros empreendimentos especiais. Mas anseia por repetir uma experiência que já aconteceu é um tipo de busca de prazer que pode nos deixar sentindo miseráveis. Nossas mentes se tornaram tão concentradas em repetir uma experiência passada – mesmo uma que aconteceu apenas cinco minutos antes – que não podemos apreciar o novo momento em que nos encontramos.

Meu exemplo é um momento simples com minha filha que resultou em descontentamento emocional leve que demorou para a tarde. É semelhante ao quando ficamos desapontados com a nossa noite com os amigos, não foi tão divertido como "usual" ou uma refeição não é tão grande quanto lembramos. Estes não são eventos que arruinam nossas vidas, mas eles diminuem o momento atual, pois estamos sempre comparando isso com "o quão grande foi a última vez". A dor emocional pode ser grandemente aumentada em situações mais complexas, como um relacionamento passado, trabalho Experiência ou elogios de nossos colegas. Nossas mentes podem ficar tão ocupadas com pensamentos de prazeres passados ​​ou conquistas que não nos mostramos claros no próximo e novo momento. Sem sequer perceber, um anseio de recriar o passado pode se tornar nosso foco e nosso objetivo, ao invés de buscar maneiras novas e criativas de encontrar alegria.

Então, na próxima vez que sua mente começar a desejar recriar uma experiência que tenha passado, tente respirar profundamente e guie-se de volta ao momento em que você está. Viver no presente fornece a percepção instantânea da maravilha e é a sua própria grande diversão. Quando experimentamos coisas boas sem querer que a experiência seja repetida, sofremos menos dor e medo, e aumentamos o potencial de uma alegria duradoura e maior sucesso.

• Desbloqueie potencial cerebral para proteger contra declínio
• Quando você não quer ir a essa festa, mas deveria
• Passando a tocha da liberdade
• Onde está a culpa?
• Algumas Ciências da Shopping

Claro que podemos fazer planos e ter metas semelhantes às que já desfrutamos ou alcançamos, mas para evitar esse anseio doloroso e não limitar o nosso potencial presente, devemos deixar as expectativas e os apegos às experiências passadas. Tente permitir que cada novo momento lhe ofereça um novo começo e permaneça receptivo à chance de novos prazeres. Como se diz, não podemos pisar no mesmo rio, ou beber da mesma xícara de chá duas vezes!

Quem sabe, quando você solta o desejo de reviver as experiências passadas, MAYBE, o momento em que você está dentro irá surpreendê-lo e trazer mais alegria e paz do que você imaginou possível!

• A Classe Média Hollowing-Out e como evitar ser uma vítima
• Como os anunciantes fazem você lembrar anúncios
• Betty, resumos e compra
• Siga sua alegria
• Colocando Vida em Coaching de Vida