Você está tendo um despertar na meia-idade?

5 perguntas para esclarecer o que está mudando em sua vida

Fonte: Elnur_ / Depositphotos

Uma mulher de 84 anos me disse: “Percebi que vivemos nossas vidas por muitas regras que não mais ou nunca tiveram valor. Acho que comecei a questioná-los nos meus 40 anos, mas não sabia até agora que não precisava de respostas, só precisava deixar as regras irem. ”

Em 2011, escrevi um post sobre o que é uma crise feminina de meia-idade. O post recebeu mais de meio milhão de acessos. Renomei a crise da meia-idade para uma busca de identidade na meia-idade . Agora, quando as mulheres me perguntam sobre a inquietude que sentem nos seus 40, 50 e 60, eu lhes digo para reformularem seu turno como um despertar da meia-idade, porque suas crenças sobre seu lugar no mundo e o que querem alcançar está expandindo em vez de mudar completamente.

• Maleabilidade da memória: um segredo do limo
• Mães como mentoras feministas
• 9 dicas que se encaixam (quase) em todas as situações ansiosas
• Ficando Sério Sobre Amizades Adultas
• Minhas memórias de uma vida destruída pela guerra

Interrupções da meia-idade

Para as mulheres e muitos homens hoje em dia, uma interrupção da meia-idade não significa recuperar a juventude perdida. É sobre descobrir a aplicação de sua grandeza.

Há uma diferença entre valores e crenças da vida. Aferrar-se aos seus valores – o que é essencial ter em sua vida, como família, saúde, aprendizado, realização, lealdade, independência ou inclusão – pode permanecer constante. Prender-se a crenças antigas – como as pessoas devem agir, quais regras você deve seguir e que caminho você deve tomar em sua vida – deve mudar à medida que aprende com as lições de vida e reflete sobre suas experiências.

O maior destruidor de crenças é o “momento da AHA”, onde você descobre que sua crença é limitada e que sua visão de si mesmo ou da vida muda instantaneamente. Deixar de lado antigas crenças liberta-o para crescer. ¹

• Meu discurso de formatura sobre como levar uma vida chata
• Empurrando Sexo: Violência Sexual entre Parceiro Íntimo
• Comparando Serial Killers: GSK Versus BTK
• Humor pode não ser tão bom para sua saúde
• Amando sua vida não instagram

Quando você começa a perder crenças que o prendem, novas possibilidades para você e sua jornada emergem. Um Despertar da Meia-Vida muda de “O que me faz sentir bem-sucedido e completo?” Para “O que me faz sentir que estou contribuindo e crescendo?”

As novas perguntas podem deixar você se sentindo inquieto e desconfortável. Você pode se sentir perdido porque suas prioridades estão mudando. Seus objetivos podem ser mais difíceis de definir. Seu propósito de vida e maior potencial tornam-se missões não estruturadas. Para alguns, essa busca é melhor do que as ambições esmagadoras dos anos anteriores. Para outros, o anseio é tão forte, mas parece mais universal do que pessoal, à medida que você procura definir seu legado ou ampla contribuição.

Enquanto procurava meu livro, Wander Woman , ² uma mulher me contou que deixou de ser uma célebre bióloga marinha para uma executiva de vendas internacionais para um consultor rico. Agora ela está em alguns conselhos culturais e sem fins lucrativos em sua comunidade, enquanto ela contempla seu próximo passo na vida. Ela me disse que foi ensinada a sempre levantar a mão. Agora, no final dos seus 40 anos, ela está questionando o que ela está levantando a mão para.

As perguntas podem fornecer clareza

Se você teve uma carreira significativa ou seu foco estava em sua família, a vida está progredindo, suas necessidades estão mudando e o mundo ao seu redor está mudando rapidamente. Isso pode fazer você se sentir um estranho para si mesmo. Aqui estão algumas perguntas que podem ajudá-lo a abraçar sua inquietação em vez de deixá-lo perturbador, confuso e assustador.

1. O que eu realizei do que me orgulho? Eu sinto que algo está faltando? O que me deixaria orgulhoso agora?
2. Que conversas tenho que me trazem vivo? O que eu ouso fazer para ser um jogador ativo em vez de um observador nessas conversas?
3. Que anseio está surgindo na minha vida? O que está chorando para ser livre?
4. Que passo posso dar agora para descobrir o que está do outro lado?
5. Há algo que preciso deixar para seguir em frente?

É um ótimo momento para conversar com amigos que possam estar passando por uma experiência semelhante. Não há necessidade de “endurecer por conta própria”. Encontre um amigo que também esteja explorando e que não julgue a luta que está enfrentando. Um bom treinador especializado em transições de vida também pode ajudar.

Seja gentil consigo mesmo

Acima de tudo, não deixe que as pessoas lhe digam que você não tem o direito de estar descontente com sua vida. Não há problema em perder o equilíbrio quando os outros pensam que sua vida deve ser tranquila. Não há problema em questionar o propósito de sua vida. Não há problema em dizer: “Não sei quem sou.” É melhor fazer as perguntas e buscar as respostas do que viver uma vida que você não definiu para si mesmo.

Às vezes você deve se perder para se encontrar. Alguns chamam isso de crise da meia-idade; Eu chamo de um despertar.

Referências

¹ Minx Boren, crescendo Bolder com gratidão, Gusto, Grit e Grace . Publicação do PathBinder, 2018.

2 A pesquisa que primeiro definiu essas fases para mim pode ser encontrada em Wander Woman: Como mulheres de alto desempenho encontram contentamento e direção . São Francisco: Berrett-Koehler, 2010.