6 grandes falácias em “Eu não posso parar meu comportamento viciante!”

Prazeres não são viciantes. Você decide se viciar neles.

Para fazer o meu caso, estou usando um vício de fumar de forma ilustrativa. No entanto, meu raciocínio se aplica a todos os vícios, incluindo vícios de videogames, sexo, relacionamentos, compras e dependência de conforto.

Existem problemas com alegações de que um indivíduo não tem poder ou controle em relação a um vício de fumar e tem um impulso irresistível de fumar quando dizem que desejam parar:

1. É pensamento circular. Quando os fumantes acreditam que o impulso de fumar é irresistível, eles não tentam resistir ao impulso. Então eles vêem tendo fracassado em exercer o controle como confirmação de que não têm nenhum, assim usando seu fracasso como “prova” o impulso é irresistível.

2. Torna-se uma profecia auto-realizável. Por causa de seu pensamento circular, eles continuam a fumar como se fossem impotentes.

3. As pessoas desistem regularmente. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, desde 2002, o número de ex-fumantes norte-americanos excedeu o número de fumantes atuais.

5. O ato de fumar envolve essa cadeia complexa de comportamentos: determinar o tipo de negócio transportando cigarros, localizar uma loja que os vende, mapear uma rota até a loja, dirigir ou caminhar até a loja, obter dinheiro para comprar os cigarros, fazer a transação , abrindo o maço de cigarros, retirando o cigarro, acendendo, inalando. Considerando que desistir envolve não fazer nada.

4. Cigarros são objetos inanimados. Eles não têm vontade ou poder próprio para forçar uma pessoa a fumar. Os únicos comportamentos humanos irresistíveis não envolvem o tabaco: piscar, espirrar, convulsionar, adormecer, contrair-se e outros. Mesmo o forte desejo de um indivíduo faminto de comer pode ser resistido. Em 1981, Bobby Sands, um atacante da IRA, morreu de fome auto-imposto na prisão depois de escolher recusar comida por 66 dias como parte de um protesto político. Certamente, então, uma pessoa experimentando o desejo ou desejo de fumar pode resistir.

6. Fumar cigarros é uma escolha, mesmo nos casos em que um indivíduo requer a ingestão regular de nicotina, por algum motivo. Pode ser obtido a partir de adesivos de nicotina, goma de nicotina, sprays de nicotina, inaladores de nicotina e e-cigarros.