Ativismo, Celebrações e Gratidão Facilidade Político Angst

Precisamos encontrar alguma paz interior no que está se tornando um mundo indelicado.

Fonte: Wikimedia Commons

Houve dezenas de milhares de manifestantes em todo o país, que enfrentaram calor escaldante para enviar uma mensagem a Donald Trump #FamliesBelongTogether. Nossas cabeças da administração de Trump ditam separar as crianças dos pais. Esta política de tolerância zero é apenas uma das muitas razões para o estresse político hoje. Outros incluem: Chamadas e intimidação do MAGA; o racismo que está sendo exposto na Internet; violência armada que levou #MarchforOurLives. O objetivo dessa marcha era reduzir as vendas indiscriminadas de armas semanas após a morte de estudantes da Marjory Stoneman Douglas High School, na Flórida.

Uodate: O ativismo e os protestos continuam

• Feridas Invisíveis da Criança Sensitiva e Emocionalmente Intensa
• Cuidado com a Síndrome do Casamento Corporativo
• Despertar o Coração da Compaixão
• Sobrevivendo a um parceiro “preciso ganhar”
• Por que o paradoxo do fim não torna a vida sem sentido

As pessoas estão expressando consternação pela conferência de imprensa de Trump-Putin. Atualização sobre um novo protesto após o que chocou muitos com Trump e Putin no palco em Helsinque. No dia 17 de julho, Michael Avenatti e Alyssa Milano lideraram um protesto em frente à Casa Branca sobre # TrumpSummit. * (Link de vídeo no final). De @AdamParkhomenko no Twitter: Caso você precise de uma rápida recapitulação dos protestos da Casa Branca até esta semana: Dia 1. Neera Tanden & congressista Castro Day 2. Michael Avenatti e Alyssa Milano Day 3. Contra-Corrupção e 18 membros do Dia da Banda Mariachi 4. John Aravosis & Opera Singers Dia 5. TBA

Dado o clima político, como podemos encontrar gratidão e por quê? Devemos a nós mesmos limpar nossas mentes quando a toxicidade nos rodeia. Precisamos ir além do estresse político – mesmo ao defender a mudança – e abraçar o bem em nossas vidas. A Greater Good Magazine, UC Berkeley, observou o seguinte:

“Tem sido presumido que quando as coisas boas acontecem, as pessoas naturalmente sentem alegria por isso”, diz Fred Bryant, psicólogo social da Loyola University Chicago. Sua pesquisa, no entanto, sugere que nem sempre respondemos a essas “coisas boas” de maneira a maximizar seus efeitos positivos em nossas vidas. . . . . Bryant é o pai da pesquisa sobre ‘saborear’, ou o conceito de que estar conscientemente engajado e ciente de seus sentimentos durante eventos positivos pode aumentar a felicidade a curto e longo prazo. ” Dez Passos para Saborear as Boas Coisas na Vida (23 de julho) 2012.)

• Salvação: Por que estou tão cansado?
• Correspondência de Recursos para Necessidades
• Simpatia pelo diabo?
• Como devo lidar com um narcisista que estou preso?
• Romance químico

Julho é uma época para celebrações, fogos de artifício e piqueniques. Saboreie esses bons momentos. Mesmo a reunião para uma marcha de protesto é um bom momento – dá às pessoas um sentimento de pertença e a oportunidade de expressar um objetivo comum.

Quando o Dr. Robert A. Emmons, professor de psicologia na Universidade da Califórnia (Davis) e editor do Journal of Positive Psychology , estudou três grupos para determinar o impacto da gratidão, descobriu que aqueles no grupo de gratidão eram menos propensos a experimentar depressão e estresse.

Sete razões para ser grato apesar do clima político de hoje:

1. Seja grato por vivermos em um país onde podemos protestar. E agradeço aos milhares de jovens que se organizam em escolas e faculdades e incentivam profissionais e professores a se unirem a eles. Seja grato pela #FamiliesBelongTogether March.
2. Seja grato que há uma eleição a médio prazo no horizonte e seja especialmente grato aos estudantes que viajam pelo país para registrar eleitores jovens.
3. Seja grato por termos a União Americana das Liberdades Civis para defender as pessoas cujos direitos estão em risco ou serem levadas e arquivar ações judiciais para reunir as crianças tiradas dos pais na fronteira. E expressar gratidão aos advogados pro bono que ajudam crianças e famílias na fronteira EUA-México.
4. Seja grato por vivermos em uma nação enriquecida pela diversidade. Mostramos amor e realizamos atos aleatórios de bondade com nossos vizinhos ou estranhos com frequência suficiente?
5. Seja grato pela Planned Parenthood, que há muito apoia as necessidades de saúde das mulheres.
6. Seja grato por mais mulheres na política que trabalhem em prol da paz, da liberdade e de um futuro repleto de funcionários que merecem nossa confiança e nosso respeito.
7. Seja grato por ter o poder de religar seu cérebro por gratidão. Loretta Graziano Breuning, Ph.D., ensinou-nos que simplesmente precisamos passar três minutos por dia ou um minuto três vezes por dia durante 45 dias para construir um caminho positivo. Leia como na minha conversa com ela em Treine seu Cérebro por Gratidão: Três Minutos por Dia por 45 Dias.

Este mês, as pessoas estarão mantendo a pressão sobre a administração com relação à separação de crianças e famílias. É hora de permanecer ativo. Rally contra o que você considera ser decisões políticas injustas. Ajude as pessoas a se registrarem para votar. Veja quais organizações precisam da sua ajuda. Até a Conferência dos EUA do Bispo Católico está enviando uma delegação à Diocese de Brownsville, na fronteira mexicana, na segunda-feira.

Apesar destes tempos políticos sombrios, faça parte de um novo movimento para uma nação mais gentil. Reserve um tempo para comemorar e tenha em mente maneiras de aumentar nosso bem-estar. Construa resiliência. Meditar. Voluntário. Encontre maneiras de nos trazer de volta para nos tornarmos uma nação mais acolhedora – uma que nos orgulhamos de chamar de lar.

* https: //abcnews.go.com/Politics/stormy-daniels-lawyer-michael-avenatti-actress-alyssa-milano/story? id = 56655142

Copyright 2018 Rita Watson