Como gerenciar a competição em um mundo caótico

Fonte: Dengzeyu Li / Unsplash

O que os líderes resilientes e atletas olímpicos têm em comum?

Ambos aproveitam a visualização para gerenciar a concorrência em tempos ambíguos.

Muitos dos atletas mais elite do mundo utilizam uma técnica de "academia mental" para visualizar seus sucessos como um elogio ao seu treinamento físico. E não sem razão: esse tipo de visualização tem resultados muito físicos. Um estudo de 2004 publicado em Neuropsychologia mostrou que a visualização de sucesso aumentou a força muscular em participantes em 35% em um grupo de controle.

Embora seja comum que os atletas olímpicos usem a visualização (mais freqüentemente agora referida no mundo esportivo como "imagens") para os cenários previsíveis que podem encontrar, treinadores e treinadores freqüentemente o empregam para ajudar o atleta a se preparar para gerenciar cenários inesperados ou imprevisíveis . Imaginar o sucesso diante de condições de vento adversas, equipamentos perdidos ou chacoalhar de um competidor ajuda a mitigar o medo de ambientes ambíguos e aumenta a confiança.

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No entanto, a visualização também tem um lado obscuro: os atletas que se concentram em visualizar suas falhas, quedas ou erros tendem a repeti-los. Jacqueline Hernandez, um Snowboarder Olímpico dos EUA, disse aos repórteres dias antes de sua corrida de qualificação em Sochi que ela lutava para deixar de visualizar um acidente. Durante a corrida, ela realmente caiu e foi tratada por uma concussão. Um exemplo dramático, com certeza, mas um válido ainda não.

Líderes resilientes visualizam o sucesso

Da mesma forma, a visualização pode ser utilizada pelos líderes para aumentar sua resiliência em face de nosso mundo cada vez mais ambíguo. Embora não se traduza na memória muscular física, ele pode se traduzir em uma memória muscular "resiliente" – um conjunto de ações, pensamentos e perspectivas que iniciam quando as coisas se tornam competitivas e desafiadoras.

Líderes resistentes devem praticar em seus momentos ociosos, seja em sua viagem ao trabalho ou simplesmente enquanto eles estão adormecidos durante a noite, manobrando através de circunstâncias esperadas (e inesperadas) e sucesso emergente. Visualizando em detalhes um resultado bem sucedido para a próxima apresentação, a contratação (ou deixar ir) de um funcionário-chave, a descoberta de um novo emprego pode fazer a diferença.

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Eles também podem usar outro "truque" do mundo do esporte para reforçar a sua visualização: praticar auto-fala positiva como parte da rotina do ginásio mental. O psicólogo do esporte Antonis Hatzigeorgiadis e colegas realizaram uma meta-análise de vários estudos psicológicos do esporte que descobriram que a auto-fala aumentou o desempenho atlético. Outros achados mostraram que a auto-fala melhora as tarefas que envolvem concentração.

À medida que nosso foco cultural começa a mudar de modo de inverno e para as Olimpíadas de verão no Rio, eu encorajo todos aqueles que trabalham para aumentar sua liderança resiliente para obter insight e inspiração de assistir a elite competir. Porque visualizar a vitória não leva apenas a uma medalha de ouro, também pode levar a uma maior perseverança em tempos incertos.

Para obter mais informações sobre o aumento de sua liderança resiliente, venha juntar-se a nós no grupo de resiliência de resiliência livre – 52 semanas, 52 idéias acionáveis ​​para encontrar o sucesso em tempos ambíguos.