Criatividade se sente bem

Ser criativo é recompensador?

Fonte: A-Durand / Wikimedia Commons

Por que ser criativo? Muitas vezes a resposta a esta pergunta simples é formulada em termos de como a criatividade pode trazer a nós e aos outros um bando de coisas melhores: melhores produtos, melhores serviços, melhores maneiras de fazer. A criatividade traz consigo, é verdade, uma série de vantagens instrumentais – melhorias em como trabalhamos, brincamos, pensamos e vivemos. Melhor isso, melhor que _______ (você preenche os espaços em branco).

Mas esta é a resposta da história completa? Pode haver mais a ser dito? Pode ser criativo (muitas vezes) ser algo desejável apenas por si mesmo? Ser criativo é recompensador? Ser criativo é bom ?

• Conteúdo de sonho ligado a oscilações cerebrais durante o sono
• Hora do dia influencia como a maioria das pessoas pensa (e tweet)
• Os perigos de separar os filhos dos pais
• 7 conexões surpreendentes entre o sono e a menopausa
• Por que você deve tentar trabalhar durante todo o jogo

Existem muitas razões para pensar assim. Criatividade claramente traz consigo uma mistura forte e mistura de emoções e motivações. Sim, há lutas, incerteza, ambiguidade, frustração. Mas muitas vezes isso é intercalado e atravessado com pura alegria, o que o escritor e Prêmio Nobel de Literatura Alice Munro descreveu como “um sentimento de prazer … uma sensação realmente chocante de prazer”.

Vamos dar uma olhada em algumas evidências empíricas, das ciências cognitivas e do cérebro, que apoiam a afirmação de que a criatividade é boa. Começaremos com algumas descobertas indiretas e, em seguida, analisemos um estudo recente que usou fMRI de ultra-alto campo para investigar o que acontece – profundamente dentro do circuito de recompensa subcortical do cérebro – em momentos de percepção criativa.

Vinculando processos de recompensa e criatividade

• Como lidar com lembretes do seu ex
• Privação do sono vs. Insônia
• Objetificação não é impulsionada por roupas reveladoras
• Motivação para Mudar
• Protegendo as mentes de nossas meninas em uma era digital

Conexões indiretas entre “sentir-se bem” e o processo criativo são reconhecidas há muito tempo.

Algumas descobertas vieram de estados de humor que ocorrem naturalmente, como quando indivíduos que experimentam um estado maníaco moderado ou euforia leve (como “hipomania”) mostram criatividade aprimorada em comparação com momentos de humor mais neutro ou deprimido. Além dos estados de humor que ocorrem naturalmente, os pesquisadores também observaram como as emoções positivas induzidas experimentalmente reforçam a criatividade.

Embora apontem para a importância do processamento relacionado à recompensa no insight criativo, essas descobertas ainda estão longe de mostrar uma relação direta.

Revelando a natureza gratificante da percepção

Para tentar mostrar uma ligação mais próxima entre a criatividade e os processos de recompensa, os neurocientistas cognitivos de Londres e Viena juntaram-se recentemente para traçar mais profundamente a assinatura recompensadora do insight. Eles desafiaram 29 adultos saudáveis ​​com uma série de problemas de insight – enquanto os participantes estavam em um scanner de ressonância magnética de alto campo (7,0 Tesla). O scanner de campo alto forneceu uma relação sinal / ruído aumentada que permitiu imagens mais detalhadas das estruturas subcorticais (mesencéfalo) e corticais relacionadas ao processamento de recompensas.

Os problemas de insight eram problemas associados remotos. Nesses problemas, o participante é desafiado a descobrir uma palavra que está relacionada associativamente a cada uma das três palavras não relacionadas. As três palavras foram apresentadas e seguidas por uma série de sublinhados espaçados, com o número de sublinhados indicando o número de letras na palavra de solução.

Por exemplo, um participante pode ser mostrado o seguinte:

Leitura / Serviço / Vara ___ ___ ___

Se, após 20 segundos, o participante não conseguisse pensar na palavra da solução, receberia a primeira letra da solução como uma dica:

Leitura / Serviço / Vara L ___ ___

A sugestão permaneceu visível por 10 segundos. Se os participantes indicassem que haviam descoberto a resposta, eles receberiam uma tela com três letras separadas e solicitavam que indicasse se a letra final da palavra solução era uma dessas três letras ou outra (“outra”) letra.

T S P outro?

Finalmente, após cada problema, os participantes foram solicitados a indicar, em uma escala de 6 pontos, de 0 a 5, o quanto de discernimento – e quanto de impasse (sentindo-se totalmente perdido) eles experimentaram durante cada problema. Pedir aos participantes que indiquem o quanto de percepção eles tiveram durante o problema permitiu que os pesquisadores olhassem separadamente – para cada participante – em problemas que foram resolvidos com um maior ou menor grau de insight. (Se você ainda está se perguntando, a resposta para o problema do exemplo é “lábio” – isto é, leitura labial, batom.)

O insight é recompensador

Pela primeira vez, os pesquisadores puderam observar claramente as estruturas profundas do mesencéfalo interno relacionadas ao processamento de recompensas. Os problemas resolvidos com alto insight mostraram uma atividade neural marcadamente mais forte em várias regiões chave de processamento de recompensa subcortical. Estes incluíam o nucleus accumbens – conhecido por responder a estímulos agradáveis ​​e reforço positivo, e a sentimentos de humor elevado, como alívio, facilidade ou alegria. Além disso, especialmente ativada durante o insight alto era a área tegmental ventral – conhecida por responder à certeza esperada sobre um resultado desejado ou decisão. Essas regiões específicas do cérebro também mostraram um aumento significativo da conectividade dinâmica ou da comunicação entre si.

Então, nossas regiões cerebrais trabalham juntas de maneira intrigante. Não é só que estar de bom humor pode aumentar nossa criatividade, mas pode funcionar na direção inversa. Ser criativo pode impulsionar bons sentimentos.

Reconhecer que a própria criatividade se sente bem ajuda a ampliar nosso foco dos resultados do pensamento e da ação criativos para incluir também o processo criativo. Ao nos concentrarmos mais no processo criativo (e não apenas nos resultados criativos), poderemos melhorar nossa compreensão de por que (e quando) experimentamos a vontade de sermos criativos – e como essa vontade se interage com outras formas essenciais de motivação intrínseca, como a nossa impulsos para brincar, curiosidade e exploração.

Referências

Gunn, B. (2013). Uma carta manuscrita de Alice Munro ajudou a apontar o caminho para a editora da Sun , Barbara Gunn. Vancouver Sun , 10.12.2013.

Baas, M., Nijstad, BA, Bota, NC, De Dreu, CKW (2016). Louco genial revisitado: Vulnerabilidade à psicopatologia, abordagem comportamental evitativa e criatividade. Boletim Psicológico, 142 , 668-692.

Bota, N., Baas, M., van Gaal, S., Cools, R., & De Dreu, CKW (2017). Cognição criativa e modulação dopaminérgica de redes frontoestriadas: revisão integrativa e agenda de pesquisa. Neurociência e Revisões BioComportamentais, 78 , 13-23.

Isen, AM, Daubman, KA, & Nowicki, GP (1987). Afeto positivo facilita a resolução criativa de problemas. Journal of Personality and Social Psychology, 52 , 1122-1131.

Tik, M., Sladky, R., Luft, CDB, Willinger, D., Hoffmann, A., Banissy, MJ, Bhattacharya, J. e Windischberger, C. (2018). Insights de fMRI de campo ultra-alto sobre insight: Correlatos neurais do momento Aha! Mapeamento do Cérebro Humano , 1–12.