Doming Tween Texting e problemas tecnológicos

Entre o Snapchat, o Instagram, o Finstagram (falsas contas do Instagram) e os feeds do Twitter, os pais estão lutando para acompanhar as tecnologias de mídia social sempre emergentes. Enquanto o Facebook foi dominado por nossas avós, a complexidade e o alcance das plataformas cresceram. Isso deixou as tweens se afogando em um mundo de realidade alternativa, com seus pais tentando apontar o salva-vidas na direção certa de águas agitadas.

Não só essas mídias levaram a uma obsessão de estar em seus telefones, iPads e laptops, mas abriram novas formas de bullying de mídia social, problemas de sono e, em casos mais extremos, depressão e ansiedade. Os pais estão prontos para lançar os dispositivos pela janela. E com razão.

O desenvolvimento do tween cerebral está apenas começando a desenvolver suas habilidades de função executiva no lobo frontal (pensamento, planejamento, tomada de decisão). Ainda é descobrir o mundo e como reagir, muitas vezes recorrendo a impulsos impulsionados limbicamente (nosso cérebro primitivo "segundo"). Então, tome este exemplo: Sally tem um bom dia na escola, chega em casa, come um lanche e decide relaxar antes de iniciar sua lição de casa. Ela examina Instagram enquanto gosta de ver fotos de cachorros. É quando ela vê uma foto dela aparecer no feed. Foi levado na escola por trás quando não estava ciente, com uma hashtag desagradável (#fat).

Instantaneamente, ela é desencadeada (e o que não seria adulto). Sua freqüência cardíaca aumenta, ela sente uma gota no estômago, e seus olhos se enchem de lágrimas. Ela está em um estágio de aprender a controlar suas exibições de emoção também porque ela "não quer ser um bebê". Então, ela rapidamente corre no andar de cima e se esconde. Ela é superada com emoção tão forte que ela não sabe o que fazer a respeito. Ela tinha ouvido falar de corte de amigos na escola e, assim, leva a lâmina de barbear da sua irmã mais velha para ver se ajuda.

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No cenário acima, o gatilho foi a mídia social. Às vezes, o gatilho pode ocorrer no playground, no ônibus ou na sala de aula. Afinal, isso também é como ocorreu nas gerações passadas. Agora, há de um lado para o outro. Tiros de tela de textos espalhados, postados publicamente, e as coisas aumentam rapidamente. Tweens diz coisas on-line que nunca se diriam cara a cara. Não é realista que os pais considerem tomar medidas drásticas para melhorar essas preocupações.

Então, como eles vão sobre isso? Um modelo fácil de usar para iniciar a mudança vem do conhecido modelo de transformação teatral de Prochaska e Diclemente. Eles descrevem os estágios como envolvendo o seguinte: pré-contemplação; contemplação; preparação; açao; e manutenção . Embora freqüentemente usado no contexto da mudança de comportamentos de saúde (por exemplo, parar de fumar), os estágios ainda se mantêm quando se trata de mudar os comportamentos da tecnologia interpolada.

Fonte: De wikimedia

Pré-contemplação: Este é o estágio em que, muitas vezes, os indivíduos não percebem que existe um problema. É o fumante inconsciente que o tabagismo pode afetar sua saúde ou o texter não ver um problema com os textos mantendo-os à noite.

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Contemplação: o indivíduo começa a perceber que existe um problema. Este é um estágio muito poderoso porque agora temos o reconhecimento de um problema. Pode não haver um salto imediato na ação, mas um fumante pode começar a considerar como eles estão tossindo frequentemente ou ficando doentes com mais facilidade. O perito em tecnologia tween está vendo que muitas telas são o iPad, a televisão ou o iPhone mantendo-a à noite. Ela pode perceber que todas as luzes apagadas com alertas estão criando ansiedade.

Preparação: Nesta fase, começamos a planejar as mudanças. O fumante pode não se sentir pronto para sair até depois de uma grande avaliação de desempenho no trabalho. A interpolação pode começar a falar com amigos sobre não estar disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana ou pensar em quais aplicativos excluir seus telefones.

Ação: finalmente, temos esse salto mágico. Concedido, é importante tornar essas mudanças razoáveis ​​e ocorrer gradualmente para o melhor impacto. O peru frio não é para todos. Talvez o fumante diminua alguns cigarros e adicione goma de nicotina. O texter exclui aplicativos, dorme com o telefone em outro quarto, ou (aguarde!) Recebe um telefone tolo. Nenhum aplicativo, internet ou qualquer coisa! Um movimento ousado, mas crítico, para muitos fazer.

Manutenção: Nesta fase, estamos conscientes de possíveis desencadeantes e procuramos maneiras de combatê-los, pois podem levar a recaídas. Talvez nos afastem de grupos amigos que se envolvam em comportamentos de risco ou passem mais tempo cultivando novos interesses e estratégias de enfrentamento. A manutenção é uma fase chave que mantém o comportamento em andamento. Talvez o fumante seja agora um chewer de goma. Mas, em vez disso, cada vez que se tornam anciosas ou anseiam algo, aprendem a correr ou a tomar um gole de água. Talvez o técnico do tween se afaste dos jogos de vídeo e, ao invés, se junte à equipe de xadrez e interaja com os indivíduos um a um em vez disso.

Muitas vezes em terapia, passamos um amplo tempo em apenas o estágio de contemplação. Acredite ou não, às vezes meses e anos podem passar antes que alguém esteja realmente pronto para enfrentar suas lutas de frente. Mas isso não significa que o trabalho não seja efetivo. Às vezes, é preciso falar coisas, explorando todos os cenários possíveis para ver que a mudança não só é possível, mas segura também. Então, vá e seja ousado. Tenha conversas difíceis com crianças e entes queridos. Perceba que é preciso tempo e paciência. Mas no final da estrada, o que espera é uma vida mais completa e comprometida, repleta de possibilidades.

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