É a jornada, não o destino – ou é?

A cultura influencia nosso foco no passado, presente ou futuro.

Fonte: Lisa Fotios / Pexels

A cultura atual nos Estados Unidos enfatiza o foco no presente . “É a jornada, não o destino”. Não é onde você esteve ou para onde está indo. O importante é onde você está agora.

As Escrituras no Livro de Mateus nos dizem para sermos como os pássaros que não se preocupam. A preocupação não pode adicionar uma única hora às nossas vidas. Uma canção popular quando eu era jovem nos disse para ” viver para hoje e não se preocupe com o amanhã”. Pesquisas recentes mostram que a meditação da atenção plena, que se concentra no presente, reduz a depressão.

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Mas e se o destino for melhor que a jornada? Chegar no Havaí é muito melhor do que a viagem de avião. E estar no Havaí é muito melhor do que a viagem de volta. As viagens de avião são toleráveis ​​apenas antecipando estar no Havaí ou boas lembranças de estar lá. Às vezes, onde você esteve ou para onde está indo é melhor do que onde você está.

Um foco no presente às vezes tem consequências negativas. Em um estudo com mais de 72.000 usuários de mídias sociais, um foco no presente foi associado à depressão. Em contraste, aqueles que se concentravam no futuro eram menos propensos a ficar deprimidos. Se o presente é desagradável, a capacidade de ver o passado pode ser útil. Eleanor Roosevelt disse que o futuro pertence àqueles que acreditam na beleza de seus sonhos.

Pesquisas mostram que o foco no passado também pode trazer benefícios para a saúde mental. Estes incluem recuperação de depressão e trauma. Analisar um problema passado pode fornecer uma perspectiva sobre ele. Como George Santayana disse de maneira célebre: “Aqueles que não conseguem lembrar o passado estão condenados a repeti-lo”.

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Nem todo mundo está tão focado no presente quanto as pessoas nos Estados Unidos. Verificou-se que pessoas do leste da Ásia estão mais focadas no passado e no futuro do que as pessoas nos Estados Unidos. Isso ocorre porque o passado e o futuro fornecem um contexto para o presente. As pessoas no leste da Ásia tendem a ser mais interdependentes do que as dos Estados Unidos. Relacionamentos são altamente valorizados. Portanto, focar no passado e no futuro orienta a pessoa a se comportar de uma maneira que mantenha os relacionamentos.

Uma das principais razões pelas quais as pessoas nos Estados Unidos estão mais focadas no presente do que as pessoas no leste da Ásia é que elas também estão focadas em si mesmas . As pessoas nos Estados Unidos tendem a ser independentes. Eles não estão tão preocupados sobre como seu comportamento atual afetará os relacionamentos passados ​​ou futuros. Mas um foco extremo no self – narcisismo – pode resultar em depressão para si e para os outros.

Um equilíbrio entre o passado, presente e futuro é necessário. E um equilíbrio entre o eu e os outros. Onde você esteve, onde está e para onde está indo são importantes. E com quem você está.

Referências

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