Muitas vezes esquecemos que a rejeição é precedida por uma expectativa de excitação ou prazer. A antecipação de satisfação positiva seguida pelo desânimo e vergonha da rejeição é dolorosa. A rejeição motiva a proteção do eu. Assim como somos motivados a proteger nosso eu físico, existe um motivo humano para proteger nosso sentimento de pertencimento, conexão social, status e valor. [I] Uma vez que somos rejeitados, geralmente focamos no resultado negativo e não no otimismo que levou ao risco que estávamos dispostos a assumir.
A experiência da rejeição ativa memórias de outros tempos em que nos sentimos desconsiderados, desconsiderados ou evitados. Muitas pessoas respondem caracteristicamente à rejeição, culpando-se a si mesmas (considerando-se indignas ou inadequadas). Outros condenam a fonte e expressam agressão à parte que rejeita. A retaliação é um resultado comum de rejeição, e os sites de mídia social oferecem maneiras para as pessoas publicarem publicamente. Ainda assim, outros podem recuar (retirar-se) ou fazer algo para evitar sentir o aguilhão da rejeição. Infelizmente, muitas vezes é difícil simplesmente sentar com os sentimentos, não fazer nenhuma suposição sobre o seu significado, abster-se de tomar medidas imediatas e contemplar o que se pode aprender com um estado tão doloroso.
Nossa resposta à rejeição tem muito a ver como aprendemos no passado a lidar com sentimentos negativos. Além disso, experiências prévias com a rejeição podem influenciar a extensão em que situações sociais ambíguas são percebidas como rejeitivas ou não. [Ii] Memórias de rejeição ou circunstâncias da infância que estavam sendo rejeitadas levaram algumas pessoas a limitar conscientemente as expectativas em seus relacionamentos atuais. Assim, aqueles que desenvolvem a sensibilidade à rejeição podem estar inclinados a distanciar-se emocional e comportamentalmente dos outros em seus esforços de autoproteção. [iii]
Nos bastidores, a vergonha da rejeição também motiva uma tentativa de reconectar. Em muitas circunstâncias, isso é impossível. Por exemplo, se alguém termina um relacionamento romântico com você, pode ser que eles não estejam interessados em se reconectar, quanto mais sobre as razões por trás de sua decisão. Da mesma forma, se você for entrevistado para um trabalho desejável e for rejeitado, o possível empregador pode não fornecer feedback – e hoje em dia você teria a sorte de participar de um diálogo sobre o motivo de ter sido rejeitado por um empregador em potencial desde que o silêncio se tornou uma tática de rejeição proeminente. . Essa prática avessa ao risco impede que as pessoas aprendam; isto é, se o feedback puder se render ao crescimento. A maioria das pessoas que são capazes de aprender com as críticas pode se beneficiar ao saber por que não tiveram sucesso em uma entrevista de emprego, muito menos em um relacionamento.
Quando somos inegavelmente rejeitados, isso pode ajudar a lembrar a esperança que sentimos antes de experimentar a vergonha da rejeição. Todas as nossas esperanças e expectativas nos informam sobre o que queremos. Não há vergonha em saber o que nos excita ou nos interessa e em persegui-lo. Ao longo do caminho, a rejeição pode nos ajudar a aprender e a navegar pela vida.
Referências
[i] Kemeny, ME e Shestyuk, A. (2010). Emoções, o sistema neuroendócrino e imunológico e a saúde. No Manual de Emoções, Michael Lewis, Jeannette Haviland-Jones e Lisa Feldman Barrett (Eds.). pp. 661-675. Nova Iorque, NY: Guilford Press.
[ii] Jones, TL, Barnet, MA, Wadian, TW e Sonnentag, TL (2016). Diferenças individuais associadas a respostas emocionais e comportamentais a situações sociais ambíguas nas quais a rejeição pode ser inferida. Journal of General Psychology, 143, 293-310.
[iii] Welsh, DP (2016). Sensibilidade de rejeição e satisfação no relacionamento em relacionamentos de namoro: O papel mediador da diferenciação do self. Casal e Família Psicologia: Pesquisa e Prática, 5, 124-135.
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