Você critica a si mesmo demais?

Siga estes passos para acalmar seu crítico interior.

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É importante ser honesto conosco mesmos. Afinal, muitas pessoas apenas dizem o que queremos ouvir, em vez de compartilhar uma perspectiva sincera. Mas, onde nós traçamos a linha entre honestidade e negatividade teimosa? É prático ser nosso maior líder de torcida? Ou estamos apenas nos enganando e pensando que somos capazes quando realmente não somos?

Constante auto-dúvida nunca é uma coisa boa. Às vezes, a dúvida pode nos afastar de uma oportunidade em potencial. A dúvida pode até nos fazer recuar antes de tentar ver se conseguimos. Embora a honestidade seja vital, é importante aprender também a acalmar nosso crítico interior. Você pode ser franco enquanto ainda está esperançoso. Leia para saber como.

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Auto-Conversa Positiva

Supere a voz crítica em sua cabeça usando uma conversa interna positiva. Em vez de apenas supor que você não é bom o suficiente ou que você não será bem-sucedido, diga palavras em voz alta como: “Eu posso fazer isso” ou “Meu trabalho duro valerá a pena”.

Olhe no espelho

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Pratique usando uma conversa interna positiva enquanto olha diretamente no espelho, para que você esteja falando literalmente consigo mesmo. Considere este exercício: encontre uma coisa nova que você ama a seu respeito todos os dias. De manhã, antes de começar o dia, olhe-se no espelho e diga: “Eu amo meu [branco]”. Você pode preencher esse espaço em branco com palavras como sorriso, olhos gentis ou natureza amistosa. Veja quantos dias você pode passar sem repetir uma qualidade ou atributo que você ama em si mesmo.

Nossa atitude impulsiona nosso comportamento

Quanto mais usamos uma conversa interna positiva, mais acreditamos nisso. Essas palavras se tornam nosso mantra e dizemos coisas positivas sobre nós mesmos cada vez mais regularmente. Nossa atitude impulsiona nosso comportamento. Então, uma atitude positiva nos levará a persistir mesmo quando colocados em uma situação difícil.

É normal duvidar de nós mesmos. Seja honesto ao avaliar suas próprias forças e áreas de oportunidade. Cerque-se de pessoas que apoiam você e seus sonhos. Participe de comunidades on-line ou grupos de suporte para fornecer as ferramentas e o público-alvo que você precisa para ter sucesso. E saiba que não há problema em falhar! Quando nos recuperamos do fracasso, estamos muito mais próximos do sucesso. Lembre-se de que aprendemos a falhar ou deixar de aprender. Qual caminho você escolhe?

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