O que é o "segredo" para a felicidade?

Muitas vezes, pergunto-me qual é o "segredo" da felicidade. Apesar de toda a minha educação no campo da psicologia positiva, eu realmente luta para responder a essa pergunta. Não só eu luto para responder … Eu hesito em responder por alguns motivos:

1. Isso fortalece o vínculo aparente entre psicologia positiva e livros como "The Secret" (Desculpe, Oprah, eu nunca vou te perdoar por libertar essa idéia para o universo … não importa quantos carros você entrega). Embora a ideia de pensamento positivo seja boa, o conceito é apresentado de forma a responsabilizar o indivíduo se essas coisas boas não aconteçam. Pior ainda, culpa o indivíduo se coisas MAU acontecem. "O segredo" é pseudo ciência, é pior, e qualquer associação com Psicologia Positiva dá-lhe desvios de crédito e diminui a pesquisa rigorosa que está sendo feita no campo da psicologia positiva.
2. Isso implica que existe uma maneira "mágica" de ser feliz. Se você apenas fizer X você ficará feliz pelo resto da sua vida. É semelhante às soluções de "perda rápida" de perda de peso que prometem que você vai se parecer com uma supermodelo, sem fazer um único cheio ou cortar cheesecake fora de sua dieta. Infelizmente, esta não é a Matriz e todos os seus problemas não podem ser resolvidos tomando a pílula azul.

Não me interpretem mal, acredito que existem coisas que podemos fazer em nossas vidas, o que nos tornará mais felizes. Houve estudos realizados para provar que existem intervenções que funcionam. Eu realmente não chamaria a nenhum desses "segredo", eles exigem algum esforço, e de modo algum são uma "solução rápida". Alguns dos caminhos para o bem-estar são difíceis de dominar, e você deve estar disposto a aceitar algum fracasso ao longo do caminho.

Em alguns aspectos, aprender a ser feliz é como aprender a andar de bicicleta; há uma curva de aprendizado, e às vezes você vai bater. Um amigo meu recentemente publicou este video no Facebook:

Há sabedoria na juventude, e em sua própria celebração, este pequeno menino nos mostra qual é o verdadeiro "segredo" para a felicidade. Na sua natalidade, ele simplificou a "felicidade" até 2 passos; acredite em si mesmo e pratique. Ele não sabe que há estudos que o respaldariam, nem ele se importa. Ele não sabe que existem muitos caminhos diferentes para alcançar a felicidade e o bem-estar, e novamente ele não se importa. Ele simplesmente quer que os outros experimentem o que ele está sentindo naquele momento; "Feliz de mim mesmo!".

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É verdade que tornar-se verdadeiramente feliz consigo mesmo pode ser difícil, e saber o que você precisa praticar é extremamente importante e é aqui que a educação e o conhecimento são extremamente úteis. No entanto, quando se trata de dar um "discurso de elevador", ou uma resposta a uma pergunta feita de passagem, acho que vou ficar com o meu pequeno amigo … Acredite em você mesmo e PRÁTICA!

Então, enquanto nos separamos das "segundas-feiras", deixarei você com algumas palavras de sabedoria do mais novo amigo inspirador (um pouco parafraseado) "Todo mundo! Eu sei que você pode acreditar em si mesmo. Se você acredita em si mesmo, você saberá como ser feliz! Se você não continuar a praticar. Você conseguirá o jeito que eu conheço! Se você continuar praticando e então você pode ficar melhor e melhor nisso. Pulga para cima todo mundo … para ROCK AND ROLL! "

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