Uma nova publicação no SOAR Fear of Flying Message Board afirma: "Meu pensamento desastroso já está jogando comigo. Minha mente vagueia para os pensamentos mais assustadores possíveis sobre o que poderia acontecer no vôo, mesmo que as chances sejam tão pequenas que nem sequer valem a pena mencionar ".
Os pilotos mais ansiosos encontram isso quando um vôo se aproxima. Voar é notavelmente seguro. As principais companhias aéreas dos EUA estão livres de quitação por quinze anos. Nenhum registro – não importa o quão notável – evita que a mente venha com ", e se" pensamentos ", como cair do céu ou ter um derretimento psicológico. É como se Stephen King estivesse em um canto da mente e, quando nos atrevemos a pensar que podemos estar bem, ele toma a atenção com um conto de terror. Seja fornecido pelo "Bardo de Bangor" ou por nossa própria imaginação, pensamentos terríveis invadem a mente.
É como o menu em um restaurante. Muitos itens lá. Ao considerar o que comer, nós o estreitamos para uma ou duas coisas. Não temos problemas com isso porque nada no menu nos assusta. Mas quando abrimos o menu da mente, há muitos itens no menu. O item que não controlamos é assustador.
Então, estamos lá, lendo o menu de possibilidades. Curiosamente, o menu está de cabeça para baixo. Se com base na realidade, o crash apareceria no menu apenas uma vez e chegando com segurança apareceria 50,000,000 vezes. Mas este menu não é baseado na realidade. É baseado na imaginação. Assim, o que está listado é o contrário. Existem muitas listas de desastres e apenas uma listagem desejável. Com um menu baseado na imaginação, simplesmente não podemos abri-lo sem ver o desastre em todo o lugar. Se seguimos nossos planos e aceitamos o que é encontrado neste menu, existe uma convicção forte, quase inevitável, de que não vamos sobreviver.
Gostaríamos de encontrar esse item do menu que diz "vôo excelente: partida segura, sem turbulência, chegada segura". Mas, onde é? Há tantos itens de desastre, que um bom item não pode ser encontrado. Outras pessoas voam com segurança o tempo todo. Se um membro da família planeja um vôo, não nos preocupamos tanto. Mas, se chegarmos no avião, "simplesmente sabemos", ele irá falhar.
Proponho a ideia de que não precisamos manter as coisas fora da mente. O que precisamos fazer é entender isso, já que podemos imaginar quase qualquer coisa, o fato de que estamos imaginando algo não tem sentido. Mas não entendemos entender isso. Algo que aparece na mente parece significativo. O pensamento, pensamos, poderia ser um presságio.
O que acontece é isso: quando um pensamento terrível vem à mente, desencadeia a liberação de hormônios do estresse. Esses hormônios do estresse destacam o pensamento. Não só isso, hormônios do estresse podem tornar impossível para nós reconhecer que o que está na mente é apenas imaginação. Sentimentos causados por hormônios do estresse fazem o que a mente parece real.
Quando somos legais, tranquilos e recolhidos, podemos separar o mundo interior da imaginação do mundo exterior da realidade. Não é assim, quando estressado. É como um porão problemático que inunda. Uma caixa de imaginação fica ali. Uma caixa de realidade fica aqui. Mas quando o porão inunda, eles se levantam do chão e, como pequenas embarcações, circulam entre si até colidirem. Quando os hormônios do estresse se acumulam, perdemos nossa capacidade de manter o nosso mundo interior da imaginação e o mundo exterior da realidade separados um do outro.
A linha inferior é a seguinte: o problema é hormônios do estresse. Se podemos limitar o acúmulo de hormônios do estresse, podemos continuar separando a imaginação da realidade. Nós podemos fazer isso. Como podemos fazer isso é delineado em outros blogs e detalhado em SOAR: The Breakthrough Treatment for Fear of Flying. Uma vez que os editores da Amazon escolheram como seu livro favorita de 2014, você pode querer amostrar isso neste link.
