#rednoseday: Mental Health is Social Equity!

Fonte: NBC Blog

20 de maio de 2015

Confira www.rednoseday.org para descobrir o que #rednoseday é sobre! RND está lutando contra a desigualdade, apoiando a saúde, segurança e educação das crianças nos EUA e em todo o mundo. Eu vou me aprofundar na transmissão da NBC quinta-feira à noite para saber mais!

A crescente desigualdade econômica é um tópico quente hoje em dia – finalmente. Para uma ótima lição de 90 minutos sobre por que a equidade econômica é boa para o capitalismo, veja o documentário Desigualdade para Todos , com o ex-Secretário do Trabalho e todo o sábio, Robert Reich. Suas postagens são uma das coisas que eu realmente sinto falta sobre o Facebook. Desculpe, Bob, não é o suficiente para me fazer voltar! Eu valorizo ​​minha saúde mental e minha comunidade demais!

Mas eu divago. "Saúde mental é capital social", eu disse no topo. Mas por que?

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O oposto do sofrimento é pertencente. Se não sentimos que todos pertencemos à sociedade, então sofreremos. Aqueles no "topo", bem como o "fundo" e o "meio" sofrem de maneiras diferentes, mas todos sofremos mais quando não encontramos formas de pertencer. Quanto mais divisões na sociedade, mais partes que não se comunicam – mais isolamento e, portanto, sofrimento. Todos nós temos muito a aprender uns com os outros e somos todos basicamente humanos, fazendo o melhor que podemos, muitas vezes em circunstâncias difíceis. Ganhamos muito mais quando encontramos formas de se conectar. Todos podemos ser criativos sobre essa conexão – pode ser através do compartilhamento de recursos, apoio mútuo, busca maneiras de apoiar o meio ambiente e a comunidade, entendendo-se, etc. Mas é claro, se tomarmos e não damos, se defendemos contra ser aberto às perspectivas e necessidades dos outros, estamos nos desconectando. Como budista, eu sei que a causa básica do sofrimento está agindo de acordo com a crença de que somos cada um de nós separadamente e independentes. A comunidade é a manifestação concreta da transcendência do auto-envolvimento e do narcisismo – é assim que pertencemos . Uma vez que a desigualdade social é essencialmente uma quebra da comunidade, uma incapacidade de aumentar o nosso melhor potencial, ela produz naturalmente mais sofrimento.

Como a desigualdade social afeta a saúde mental? Posicionaria que existem alguns estados emocionais tóxicos importantes que são amplificados na desigualdade social.

1. Isolamento / solidão – A disparidade socioeconômica cria mais barreiras entre as pessoas. O isolamento é um subproduto da urbanização, industrialização e outras forças culturais. A disparidade agrega combustível a este problema.
2. Vergonha, culpa e culpa – Quando há disparidades flagrantes entre nós, esta é uma situação vergonhosa para a sociedade em geral. O fracasso moral e social deve levar à vergonha no sentido de "consciência". Mas cada grupo pode internalizar essa vergonha de forma diferente, e se defender contra ela de maneiras que podem ser prejudiciais para si ou para outros. Algumas pessoas se voltam para o álcool e as drogas para entorpecer sua vergonha, por exemplo. Alguns vencem seus cônjuges. Outros se tornam socialmente ansiosos e inibidos na sua capacidade de se conectar de forma positiva. Alguns projetam suas próprias inseguranças para os outros e, em seguida, encontram maneiras de fazê-lo. Alguns se defendem contra a "vergonha da sociedade" culpando pessoas pobres pelo seu estado – em vez de reconhecer que ambiente e oportunidade não são iguais para todos. Outros culpam pessoas ricas por problemas; às vezes isso é um chamado à consciência, mas outras vezes impede a criatividade necessária para colmatar as lacunas.
3. Raiva – A maioria das pessoas pensantes diria que a vida não é, em última análise, sobre a busca da riqueza, mas quando os tempos são difíceis para muitos ou para a maioria das pessoas, e algumas pessoas parecem estar ganhando mais do que sua justa parcela de poder, fala, etc. dá origem a raiva. Alguns dizem que a raiva é necessária para forçar uma mudança (indignação moral) – mas a raiva é uma espada de dois gumes para o indivíduo, e geralmente não leva ao melhor processo de tomada de decisão. Quando estamos inundados de forte emoção, não pensamos bem ou experimentamos compaixão por aqueles diferentes de nós. No outro extremo do espectro, aqueles com grande riqueza (e grande esforço, dinheiro, problemas, como dizem), às vezes também podem encontrar formas de serem agressivos, levando a efeitos nocivos sobre seus funcionários e outras pessoas em suas vidas. O impulso agressivo para "estar no topo" ou "avançar" necessariamente exige uma cobrança, externamente e internamente.
4. Inveja – A inveja se torna mais pronunciada com grandes disparidades. E a inveja não se limita ao fundo – aqueles no meio e no topo encontram maneiras de se invejarem um ao outro também! A inveja talvez seja coincidente com a ambição, mas é um dos sete mortos, afinal, e os ursos observam. No centro da inveja é um sentimento de separação, inferioridade e vergonha. Você pode lidar com isso com auto-aperfeiçoamento e conciliação ou agressão.
5. Ganância – no nosso pior, queremos acumular. Tememos ter menos. A ganância alimenta a desigualdade e a nossa tendência de competir uns contra os outros de maneiras injustas e improdutivas, promovendo nossa separação e isolamento e nossa agressão uns contra os outros.

Essas emoções complicam todos os distúrbios psiquiátricos, de depressão a distúrbios de personalidade. E é desnecessário dizer que as disparidades sociais pioram os distúrbios psiquiátricos. Aqueles no fundo têm menos acesso aos recursos de saúde mental, como terapia e medicação. Eles geralmente têm menos acesso a modificações de redução de estresse e estilo de vida, como yoga, redução de estresse baseada em atenção, retiros, oficinas, material de auto-ajuda e assim por diante. Os apoios familiares e comunitários podem ou não estar disponíveis. Na pior das hipóteses, as pessoas pobres com doenças mentais estão em maior risco de ser baleadas pela polícia em confrontos.

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Espero que o Dia do Nariz Vermelho seja um grande sucesso. Até agora, os sinais são bons – meu Walgreens local está cheio de narizes, e eu vou usar o meu amanhã – com um sorriso! Mas, obviamente, levará muito mais do que um dia ou nossas doações para mudar a qualidade da nossa comunidade, o que nos afeta nas dimensões física, psicológica, social, cultural e espiritual. O humor pode nos conectar. O tickler de costela nos lembra que somos todos seres humanos, tentando nos relacionar. Vamos colar este tick-tickler onde ele conta.

(É claro que a dificuldade também pode fazer resiliência, compaixão e sabedoria também!)

Fonte: Cortesia Dr. Chacalavong Adopolis

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