Tanto está em desordem no momento. Você só precisa assistir 60 segundos de notícias ou passar alguns minutos no Facebook e no Twitter para saber que nem tudo está certo com o mundo. Raiva, desarmonia, falta de civilidade, intimidação e xingamentos abundam. É inescapável.
Se a ruptura e a frustração que encontramos emanam de nosso mundo externo ou, se você está lutando com a dor interna, como alguém muda o canal e encontra a paz? Como você pode fazer sua parte para infundir o mundo – e sua própria vida – com um pouco de calma e alegria?
Deixe-me te contar uma historia.
Três anos atrás, eu estava em um ponto baixo da minha vida. Viajando a negócios, decidi fazer um jantar rápido no bar de um hotel de luxo em Washington DC. Eu estava me sentindo triste, sem vontade de socializar, mas o homem sentado ao meu lado começou a conversar. Tudo que eu pude reunir foi ouvir e acenar enquanto ele me contava sobre sua vida. Sem insistir, ele contou que havia experimentado uma perda tremenda e irrevogável, compartilhando detalhes que trariam lágrimas aos seus olhos. Na época, ele achava que sua vida terminara e que ele passaria pelos anos que foram deixados como uma sombra da pessoa que ele havia sido antes da perda. No entanto, inesperadamente, no rescaldo de toda aquela dor, ele experimentou o florescimento de um novo capítulo, que estava lhe trazendo alegria além de sua mais selvagem imaginação.
O arco de sua história profundamente ressoou em mim. Eu disse a ele que estava grato por sua franqueza, que nossa reunião foi casual porque ele não sabia absolutamente nada sobre mim e ele não poderia saber que sua jornada – seu final feliz – era, para mim, uma luz na escuridão.
Saí do bar para atender rapidamente e, quando voltei, ele se foi – desapareceu, nunca mais foi visto. Eu soube que ele pagou pelo meu jantar sem deixar um cartão ou contato para que eu pudesse agradecê-lo.
Três anos depois, ainda penso nesse homem e em sua história, e me pergunto como ele está. Lembro-me com carinho de sua generosidade de palma aberta, a sinceridade em compartilhar sua dor e sua alegria comigo, uma mulher que era uma companheira viajante e uma total estranha.
Até hoje, fico grato por esse ato aleatório de bondade.
O que você pode tirar dessa anedota? Aqui está, sabedoria inestimável …
Seja gentil, pois todo mundo que você conhece está lutando uma batalha sobre a qual você não sabe nada. – Missa Wendy
Pense nos momentos em que você, como eu, se beneficiou de um ato aleatório de gentileza e da grandeza do presente. Lembrar-se da gentileza o incentivará a pagá-lo para a frente e servirá como estímulo quando sua própria boa vontade for tributada por pequenos ou grandes aborrecimentos.
Por exemplo, pense no valor da bondade inesperada quando alguém o interrompe no trânsito. É possível que a mulher com uma carranca no rosto e um pé pesado no acelerador esteja atrasada para uma reunião e temerosa das consequências? Você pode acenar para a frente com um sorriso?
Pense nisso quando você encontrar um partidário com uma visão política contraditória, alguém que não faz prisioneiros ao discutir reforma tributária, imigração e regulamentação. Você pode se perguntar: do que ela tem medo, e posso abrir minha mente e meu coração para o medo dela?
Pense nisso quando você está na fila do supermercado e a mulher à sua frente anuncia que esqueceu as bananas e deixa você batendo no dedão enquanto ela sai em busca delas. Ela pode estar esgotada porque sua mãe acabou de entrar em um lar de idosos? Você pode dizer a ela: “Eu entendo. Eu fiz isso sozinho.
Agradeça quando um homem, inconsciente de você e dos pacotes que você está balançando, empurra abruptamente ao seu lado no vagão do metrô sem um aceno de cabeça ou um “desculpe”. Será que ele acabou de receber um terrível diagnóstico de saúde? Você pode se mover facilmente para dar mais espaço a ele?
Pense nisso quando o seu jornal não é entregue e você tem que esperar em espera por 10 minutos apenas para obter um agente que não parece entender o seu inconveniente. É possível que essa mulher, que mora em uma terra distante, esteja trabalhando em dois empregos para sustentar sua família? Você pode dizer: “Você deve estar extremamente ocupado hoje. Obrigado por tomar o tempo para me ajudar com isso.
Esses momentos são um teste decisivo de sua paciência e compaixão. Eles são uma medida de sua abnegação. Mas quando você se levanta para a ocasião, você sabia que a bondade que você estende tem um efeito de bumerangue, que tudo volta e cria um eu mais feliz? E que a gentileza que você empurra para o mundo é contagiante.
O Dalai Lama disse: “Somos visitantes neste planeta. Estamos aqui há noventa ou cem anos no máximo. Durante esse período, devemos tentar fazer algo de bom, algo útil, com nossas vidas. Se você contribuir para a felicidade de outras pessoas, encontrará o verdadeiro objetivo, o verdadeiro significado da vida. ”
Você acha que ele poderia estar falando sobre a mulher em busca de bananas?
Muito tem sido dito e escrito sobre atos aleatórios de bondade, mas quando foi a última vez que você praticou um?
Pare. Pense nisso.
Se você ainda está pensando, é hora de sair – hoje – e tornar a vida de alguém um pouquinho melhor. A beleza desses atos é que eles podem ser pequenos e não custam um centavo – e você não precisa esperar que alguém o interrompa no trânsito para encontrar oportunidades.
Aqui estão algumas sugestões, atos simples que irão enriquecer a vida dos outros e bumerangue muito do bom sentimento gerado de volta para você.
◆ Pague o pedágio do carro que o segue pela cabine de pedágio.
◆ Na Starbucks ou na Dunkin ‘Donuts, quando pagar pelo seu café, deixe dinheiro para pagar a encomenda da pessoa que está atrás de você – e saia da loja antes que ele ou ela possa agradecer. (Nós dois experimentamos isso e a sensação de calor permanece por muito tempo).
◆ Reserve um tempo para perguntar o nome do seu servidor em um restaurante e escreva “Obrigado”, usando o nome da pessoa quando você deixar uma dica. Além disso, peça o nome de um funcionário de caixa do supermercado e a pessoa que entrega sua pizza – e use-a.
◆ Surpreenda alguém deixando-o à sua frente na linha de compras.
◆ Elogie um colega por ser gentil e receptivo, mas certifique-se de que o elogio é específico e verdadeiro. Não é isso que eles ensinam alunos da primeira série em círculo aberto? É algo que você pode praticar toda a sua vida.
◆ Ao sair de um avião, agradeça à tripulação por um vôo seguro e por tudo que fizeram para torná-lo confortável.
◆ Voluntário em um centro de idosos, banco de alimentos ou abrigo de animais.
◆ Doe para uma instituição de caridade – ou arrecade fundos para uma instituição de caridade – que avance uma causa próxima ao seu coração.
◆ Ofereça-se para ajudar uma mulher idosa a carregar seus pacotes em seu carro.
Embora você não possa saber a causa do comportamento que o perturba ou incomoda, o que você pode saber com certeza é que cada pessoa que você encontrar será grata por sua natureza generosa, por sua compreensão e por seu ato aleatório de gentileza.
Seus atos simples irão irradiar boa vontade para a vida dos outros e incentivá-los a replicar sua boa ação. Quando sua bondade é empurrada para o mundo, ela se irradia muito além de sua ação. Atos pequenos e generosos de sua parte contribuirão para um mundo mais gentil e gentil. Alguma vez foi mais necessário do que nesta época da nossa história?
Madre Teresa compreendeu isso quando disse tão eloquentemente: “Não podemos todos fazer grandes coisas. Mas todos nós podemos fazer pequenas coisas com amor ”.
Nós convidamos você a compartilhar conosco nos comentários atos de vocês que enriqueceram o dia de outro.
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