Os dez principais estados mais estressados ​​da América

Não é surpresa saber que os americanos estão estressados. Entre cargas de trabalho pesadas, longas horas, medo (ou em muitos casos, a realidade) de perda de emprego, overscheduling, instabilidade econômica, altas taxas de violência armada e outras complicações únicas da vida, o estresse tornou-se uma constante na vida de muitos americanos . Mas é possível que o Estado em que você vive seja um contribuinte significativo para algum desses estresses?

De acordo com Chris Kolmar, blogueiro da Movoto, a resposta é sim. A Movoto usou os dados do American Census 'American Community Survey para 2008 até 2012 para selecionar seis critérios que eles acreditam refletem as causas profundas do estresse para a maioria das pessoas (não são perfeitamente científicas, mas iremos com isso). Eles analisaram:

• Porcentagem de população com uma longa viagem (mais de 20 minutos)
• Desemprego
• Horas trabalhadas
• Densidade populacional
• Porcentagem do lucro gasto em habitação
• Porcentagem de população sem seguro de saúde

Kolmar diz que classificaram cada um dos 48 estados mais baixos "de 1 a 48 (com um sendo o lado mais estressado da escala) nos seis critérios individuais. Essas classificações foram então calculadas em média em um Big Deal Score, o mais baixo dos quais foi o estado mais estressado nos Estados Unidos ".

Aqui está o que sua análise revelou:

• Falta de sono tão perigoso como o estresse na função imune saudável
• Erros noturnos
• Meditação Parte II
• Por que o local de trabalho de hoje é tão destrutivo para tantas pessoas
• Os americanos se tornam toxicómanos do trabalho?

1. Florida. Se você tiver a fortuna (ou talvez o infortúnio, de acordo com a análise de Movoto) de viver no ensolarado estado da Flórida, você está no topo da lista! Como resultado de altas taxas de desemprego, longas viagens, longas horas de trabalho, custos de habitação e falta de seguro de saúde, os floridianos têm a maior parte do estresse na América.

O resto dos estados na lista dos 10 principais incluem:

2. Geórgia

• Negócios: Prime Business Credo
• Esqueça sobre definir metas, concentre-se em vez disso
• Psiquiatria rejeita transtorno sexual novo "Hebephilia"
• Sentado pode drenar o poder cerebral e sufocar a criatividade
• Crianças e animais: Ensine as crianças bem

3. New Jersey

4. Califórnia

5. Nevada

6. Illinois

7. Nova York

8. Maryland

9. Carolina do Norte

10. Arizona

O Estado menos estressado? Dakota do Norte, que obteve baixa em todas as categorias, exceto a média de horas trabalhadas. Para revisar os rankings para cada estado, clique aqui. Para o artigo completo, clique aqui.

Como residente da Flórida, não fiquei surpreso com os resultados. Nós temos alto desemprego, engarrafamentos ridículos, longos comutação, altos custos de habitação, etc. No entanto, para aqueles que fazem a redução do estresse uma prioridade em suas vidas, a Flórida também possui alguns dos lugares mais bonitos, relaxantes e sem stress na Terra , geralmente dentro de um curto passeio (se não andar) para a maioria das pessoas.

A conclusão é que todos nós temos estresse em nossas vidas. A chave é implementar estratégias em sua rotina diária para minimizar esse estresse. Na verdade, é o que eu escrevo aqui na Psychology Today. Então, se você estiver interessado em aprender formas de reduzir o estresse em sua vida, aqui estão alguns artigos para verificar:

Três estratégias pouco comuns para gerenciar o estresse

Maneiras divertidas para gerenciar o estresse sem quebrar o banco

Seis Mitos Sobre o Estresse

Buscadores de estresse rápidos e fáceis para 10 dos Stressors mais comuns

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Sherrie Bourg Carter é o autor de High Octane Women: Como Superachievers podem evitar Burnout (Prometheus Books, 2011).