Nos artigos anteriores sobre o cérebro adolescente (Parte 1 e Parte 2), eu apresentei o arco do desenvolvimento do cérebro de criança para adolescente para adulto. A maioria dos comportamentos de adolescentes pode ser entendida (talvez não seja apreciada , mas entendida ) se nós mantivemos em mente que esses comportamentos estão enraizados no desenvolvimento saudável. A idade 12-25 é uma época de reorganização maciça do cérebro. Então, o que você pode, como pai, fazer para ajudar seu filho a se desenvolver apesar desses desafios?
Com abraços, felicidades e exercícios, você pode banhar o cérebro do seu filho com produtos químicos extraordinários:
Oxicotina (impulsionada pelo toque e uma sensação de segurança)
Dopamina, Serotonina (produtos químicos de "felicidade")
BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro), que é encontrado no cérebro e em todo o corpo; no cérebro, é essencial para a aprendizagem, a memória e o pensamento superior. Os níveis de BDNF são impulsionados pelo exercício aeróbio, então os adolescentes devem se exercitar! Não fique preso em que tipo de exercício – qualquer coisa que os faça mover é melhor do que o sofá.
Tente minimizar o cortisol (o hormônio do estresse), pois interrompe o aprendizado, o desempenho e a memória. As crianças têm muito cortisol devido à pressão dos exames, preocupando-se com a faculdade, competição entre pares, falta de sono e distração tecnológica constante. Esforce-se pela empatia com seus adolescentes e reconheça que eles estão passando por intensas lutas para descobrir e criar suas próprias identidades. Os adolescentes precisam se separar de sua família de origem e, eventualmente, encontrar um parceiro para criar sua própria família, então quando seu filho age como sua vida depende do que acontece com um namorado ou namorada, ele realmente faz para o cérebro adolescente!
Defina o quadro e deixe-os explorar. Você pode querer pensar em você como um marshmallow no exterior com uma espinha dorsal de aço por dentro. Ame e abrace seus filhos, mas, ao mesmo tempo, deixe-os saber o que NÃO É NEGOCIÁVEL em sua casa. Problemas geralmente aparecem em torno de toques de recolher, pressão dos pares (drogas e álcool), sexo, comportamento imprudente e mudanças de humor, e muitas questões psiquiátricas surgem ou se intensificam durante esse período. Ansiedade, depressão, distúrbios alimentares e abuso de substâncias geralmente começam durante a adolescência. Este é um TEMPO DE RISCO MUITO ALTO. A intervenção precoz é KEY!
Mantenha o cérebro adolescente estimulado com uma ampla gama de experiências saudáveis. Mantenha-os na escola ou em outra forma de estimulação cerebral maciça o máximo que puder. Onde seus filhos vão para a faculdade é muito menos importante do que se seus filhos vão ou não à faculdade! As escolas de pós-graduação aproveitam a plasticidade prolongada e transformam jovens adultos em super especialistas.
Não suar as pequenas coisas. Muito do comportamento é hereditário, mas os pais podem ter um impacto. O alinhamento com a neurobiologia adolescente otimiza tudo – vida familiar diária, desempenho acadêmico, etc. A experiência é melhor professora para muitas coisas, mas não todas as coisas. Há momentos em que você pode fornecer um atalho sábio. Os pais ainda podem tentar controlar o básico, que são sempre importantes, mas ainda mais durante esses anos de reorganização maciça do cérebro.
A boa notícia é que, embora os problemas possam surgir rapidamente, as soluções também podem ser. Durante a adolescência, você está ajudando a pavimentar as super-direções que serão muito difíceis de remover na idade adulta. Concentre-se nos caminhos que você deseja durar toda a vida. Isso variará de família para família, mas continuará a enfatizar os valores fundamentais da família: educação, gentileza, curiosidade, criatividade e espiritualidade.
