Há uma postagem divertida sobre NPR sobre os "estágios da raiva do inverno" (você pode vê-lo aqui). Está desfrutando uma excursão feliz ao redor do Facebook através de partes pontuadas pela comiseração. Recentemente, eu comentei: "Eu aperto meu punho em você, Old Man Winter!" Eu acreditei, por um momento, em um sádico mitológico que assolava o Nordeste com a neve. Na cidade de Nova York, onde eu pratico, conseguimos a distinção duvidosa de fazer o top dez em termos de acumulação para uma determinada temporada. Isso gerou fantasias de doar minha parka e, como meus avós fizeram antes de mim, fugindo para a Flórida. Fiquei fria, cansada, muito cansada de estar fria e cansada , e, com franqueza, que Nova York é o novo Maine em relação ao clima. Mas recentemente, algo mudou.
O inverno pode nos ensinar muito sobre a atenção plena. Sim, você ouviu direito-inverno pode nos ensinar como estar e sentar com o presente, seja lá o que for. Irritar-se com o inverno não é primavera. Não derrete neve, não faz flores florescerem. A raiva, a frustração e o ressentimento são emoções sentidas no momento, e é bom e até importante reconhecê-las. Mas agarrar-se a esses sentimentos não faz mais do que prolongar-se com raiva, frustração, ressentimento. Verdadeiramente . O que nos impede de notar muito mais nos momentos em que realmente temos.
Afinal, o momento presente é o único que podemos realmente possuir, por mais fugaz que seja. É a única vez em que realmente faz ou experimenta alguma coisa. Tudo o resto é realmente relembrando ou rumiando sobre o passado, temendo ou desejando um futuro que nunca se assemelhe ao fantasiado. Quando o passado estava ocorrendo, era o presente. Quando o futuro chegar, novamente, será nosso presente . E nós só experimentamos o presente quando estamos nele. Totalmente .
Muitas vezes, nos dizemos coisas como: "Se eu pudesse voltar para …" ("ensino médio, faculdade, ano passado, quando eu estava em melhor forma / saúde", etc.). Ou pensamos: "Finalmente vou ser feliz / bom / ok, quando eu … (" perder peso "," ganhar mais dinheiro "," terminar a escola "," estar em um relacionamento "," quando é verão novamente ", etc. ). Ansiar por o que passou ou tornar a nossa felicidade dependente de um futuro, o resultado esperado é uma experiência totalmente natural, e uma condição da qual poucos poucos de nós nos "curarão". Mas há muito a ganhar com aprender a ser onde estamos, no entanto, ou o que quer que seja agora – mesmo que consideremos uma parte do momento presente desagradável, ou desafiadora, ou desconfortável.
Desejar o momento (ou o inverno) de longe, com efeito, está desejando a nossa vida. Ele passa rapidamente o bastante.
A percepção do presente momento permite-nos experimentar algo muito além do que normalmente tomamos através das nossas lentes diárias. Novamente, o inverno pode nos ensinar muito sobre o presente do presente. Por exemplo, eu fui à praia na segunda-feira, em primeiro lugar, hiperatividade do vento que esfregava meu rosto, meus dedos, como pequenos caramujos nos meus bolsos, o fundo das minhas calças e casaco novamente polvilhado com sal e neve suja. Lá, eu tremei e lamentei o inesperado enterro nevado de açafrões que apenas um dia antes tinha atravessado a terra fria. "Eu estou tão cansado de congelar minha bunda!", Pensei. "Onde diabos é primavera?"
Apesar do vento e do arrepio, no entanto, passei mais perto do oceano, observando o céu cinzento que conhecia a água na distância. Como eu me permitia permanecer totalmente presente, e liberar minha frustração e desconforto temporariamente, notei que um grande bando de gaivotas soprava com satisfação a água. Nas proximidades, outros olhavam para o mar de um afloramento rochoso, enquanto alguns cavalgavam graciosamente na água gelada em busca de sustento. Eu nunca tinha pensado muito na vida das gaivotas, admito, mas enquanto as assisti, me maravilhei com sua capacidade de estar em paz com o que é – seja o sol de verão ardente escaldando as rochas abaixo ou o spray gelado que salpica eles. Eu me encontrei paralisado pelo jogo de luz em toda a areia, neve e mar, o mosaico de conchas congeladas na paisagem, o silêncio requintado deste lindo e desolado espaço. Inesperadamente, voltei a caminhar ao longo do rio Hudson durante uma tempestade de neve anterior, meu corpo também esfriou, e o silêncio do final da manhã quebrado apenas pelo som de botas cruçando na passarela congelada. Lembrei-me de que, naquele momento, eu tinha sido completamente levado pelos veleiros amarrados entre as lajes de gelo que dançavam na água – tanto no contexto da cidade.
Que presente para sair da minha cabeça e para o meu mundo.
Em alguns meses, a praia voltará a ser quente e ocupada e pontilhada com as pessoas tomando sol, as crianças se perseguindo pela areia. O silêncio será interrompido por carros que competem por pontos e os sinos tilintares de cruzeiros de praia. A cidade será tão barulhenta e vibrante e agitada como sempre, a Hudson se juntou com barcos, o passeio povoado por corredores, carrinhos de criança, caminhantes para cães e pessoas que ficam sentados em bancos. Algum dia, eu posso de fato mudar para clima mais quente. Mas eu não trocaria por ter experimentado a beleza do inverno.
Como tudo mais, o inverno, por mais dura que seja, é transiente, fugaz no esquema de nossas vidas. É importante estar ciente e honesto sobre nossas reações ao inverno (e tudo , penso eu). Nossos pensamentos e sentimentos são o que quer que sejam no momento. Mas se podemos sair da nossa cabeça e entrar no presente, de vez em quando – no entanto, seja o que for -, podemos ser agradavelmente surpreendidos com seus presentes.
