Depois de ler Sense and Sensitivity no July / August Psychology Today , um artigo sobre pessoas altamente sensíveis (HSPs), Ron escreveu: "Eu rapidamente identifiquei com ser altamente sensível. Não vou incomodar a cobertura … por que … digamos que ler o artigo foi suficiente para me fazer chorar. Quando eu li que um em cada cinco HSPs eram realmente extravertidos e que seu exaustão pela interação social muitas vezes os imprimincava incorretamente como introvertidos … Eu congelei. Eu não sou introvertido social, sou um extravagante sensível! A realização abriu um mundo inteiro de respostas para perguntas que tive que nunca foram respondidas sempre abordando minha personalidade sob a perspectiva de ser introvertida ".
Se você ler algumas descrições de introversão, elas podem parecer muito sensíveis: os introvertidos e os HSP refletem profundamente, como conversas significativas, e precisam de muito tempo de inatividade. Portanto, não é surpreendente que 70% dos HSPs sejam introvertidos. Mas isso significa que 30% são extravertidos – por que isso? Eliminar a distinção de sensibilidade à introversão é algo que estou tentando fazer o tempo todo, porque pessoas como Rony são deixadas de fora e confundidas quando equiparamos esses dois termos.
Por que a confusão? A maioria das pessoas equipara a introversão e a extraversão com a sociabilidade – isto é, em que medida você tem um grande círculo de amigos e pode desfrutar de conhecer estranhos e socializar em grandes grupos. Isso tem pouco a ver com alta sensibilidade, na medida em que a alta sensibilidade fica mais profunda. É uma característica inata. O grau de sociabilidade ou extraversão (neste sentido) é altamente hereditário, mas a sociabilidade não é ele mesmo o traço que é herdado. Usar saias também é altamente hereditária, mas não há nenhum gene para isso. É altamente hereditário porque o gênero é, e a maioria das saias são usadas pelas mulheres. Da mesma forma, a baixa sociabilidade está fortemente associada à sensibilidade porque muitos HSPs se tornam introvertidos para evitar a superestimulação que pode acompanhar as interações sociais, especialmente se eles temem o julgamento social devido a experiências ruins passadas. Mas há pesquisas consideráveis para mostrar que a sensibilidade é a característica mais básica.
Algumas pessoas sensíveis, no entanto, adotam uma estratégia diferente no início. Para eles, estar em torno de pessoas não é tão excitante, e às vezes até acalmando, embora, em última instância, todas as pessoas sensíveis que são extravasas ainda precisam de algum tempo de inatividade. Nas minhas entrevistas, descobri que os extraterrestres sensíveis geralmente cresciam em uma pequena comunidade ou vizinhança onde as pessoas se conheciam. Eu sei que era filha de um ministro; outro foi criado em uma comuna. Muitos tiveram boas infâncias e eram seguros dentro de suas famílias, tornando-os mais seguros socialmente.
Quando digo que introversão e extraversão (grau de sociabilidade) não são, por si só, inatas, vou pisar alguns dedos. O fato é que nossos nomes para traços foram determinados até agora por nossas descrições de como as pessoas agem e provavelmente sempre serão. "Ele é tão sociável" ou "rápido temperado". "Ela é tão engraçada" ou "muito tímida". Agora estamos apenas começando a descobrir mais sobre os genes por trás dos comportamentos que observamos. As variações genéticas por trás da extraversão provavelmente não governam o comportamento social tanto quanto a tendência geral de buscar uma nova estimulação em busca de experiências gratificantes, sendo as pessoas uma das melhores fontes de recompensas. Portanto, esse traço é muitas vezes chamado de busca de alta sensação. A procura de alta sensação e a alta sensibilidade são uma nova geração de termos de traço, baseada menos em comportamentos observáveis e mais em evolução e genética.
De volta aos HSPs extravertidos: você pode herdar as variações genéticas que levam tanto a ser altamente sensível como a um candidato a alta sensação, então esta pode ser de outra maneira, além de ser elevada para ser social, que você pode ser altamente sensível e extravertido, mas isso pode ser mais preciso, neste caso, chamar isso de sensibilidade altamente sensível e de alta sensação. Este combo, como uma pessoa disse, "é como dirigir com um pé no gás, o outro no freio".
Ser extravertido ou um detetive de alta sensação e ser altamente sensível é uma ótima mistura. Você pode ser um líder natural, uma vez que você aprende a se expressar a não-HSPs, que podem achar suas idéias incríveis, mas também estranhas ou difíceis de aceitar. Por exemplo, quando você vê injustiças ou comportamentos prejudiciais, como todos os HSPs, suas fortes reações emocionais começam. Mas você é mais provável do que outros HSPs para se encontrar em uma caixa de sabão tentando fazer com que outros entendam as conseqüências de seu comportamento prejudicial . Então, talvez alguém diga que está exagerando ou sendo estranho. Você pode se retirar, sentir-se envergonhado, irritado ou simplesmente sobre-exposto. Da mesma forma, os HSPs geralmente são capazes de ver problemas nos planos dos outros. Se eles ficam em silêncio, eles muitas vezes vêem as coisas mal, mas se eles falam, são vistos como pesimistas, negativos ou muito críticos. Você, o HSP extravertido, é susceptível de falar.
Com a prática, no entanto, todos os HSPs podem aprender a usar sua sensibilidade para saber exatamente o que dizer, com apenas a delicadeza certa para garantir que sua voz e percepções sejam ouvidas. Podemos ter um impacto extremamente bom nas causas que consideramos dignas do nosso tempo e energia. Mas lembre-se, todos nós ainda precisamos de tempo de inatividade extra: recomendo oito horas de sono ou, pelo menos, na cama, por dia e outras duas horas de tempo de inatividade adicional, de preferência meditando, mas caminhando pela natureza sozinho ou fazendo tarefas de rotina silenciosamente, enquanto Deixar a mente descansar ou se divertir, também é bom. Você pode demorar o tempo até ficar preso no tráfego se você desligar suas entradas de áudio por uma vez! O ponto é, em particular, se você é um extravagante sensível, você precisa prestar atenção especial para se cuidar porque a vida é tão rica e emocionante. Você é uma raça especial.
