O segredo para manter a resolução do seu ano novo

Fonte: Usado com permissão

Esta é uma postagem de convidado de Shelley Pernot, autor de Running on Empty, The Irreverent Guru's Guide to Filling Up with Mindfulness.

Se você é como milhões de pessoas em todo o mundo, é provável que você estabeleça uma resolução de Ano Novo. E se você é como a maioria das pessoas, você provavelmente não vai manter isso também. Algumas estatísticas dizem que suas chances são de apenas 8%, o que não é super inspirador. Deve ser uma falta de força de vontade ou de resolução, certo?

Como treinador de vida, vejo isso um pouco. Um cliente configurará uma tarefa para a lição de casa e quando a próxima sessão chegar, eles simplesmente não encontraram tempo para fazê-lo. Quando a pergunta é perguntada, não é incomum ouvir coisas como "Eu sei que deveria estar fazendo isso, mas o tempo acabou de me afastar".

Acredite ou não, a verdadeira razão pela qual você não manterá sua resolução do Ano Novo não é uma falta de força de vontade ou resolução. É que você ficou preso na armadilha sutil mas esburacada de deveria. Eu deveria reduzir o consumo, eu deveria parar de fumar, eu deveria economizar mais dinheiro, eu deveria ser melhor para meus filhos, eu deveria estar mais organizado.

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Todos devemos nos dedicar todo o tempo.

A linha inferior é que fazemos tempo para as coisas que são realmente importantes. No entanto, não fazemos tempo para os devedores. É por isso que eles são deveras. Muitas vezes são as coisas que PENSAMOS que precisamos fazer porque alguém disse que era uma boa idéia, ou sua mãe lhe disse para fazê-lo, ou você ouviu falar sobre isso na TV, ou lê sobre isso no Cosmo no salão de unha e pensou seria uma boa idéia.

Então, inevitavelmente, perdemos a marca no que quer que seja, pensamos que deveríamos estar fazendo, e passamos inúmeras horas a superar-nos e sentir-nos culpados. Soa familiar?

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Quando ouço muitos pedidos de um cliente, comecei a fazer perguntas sobre o que é realmente importante. Se você pode conectar um deve a algo que é realmente importante para você (o porquê), você tem uma chance muito maior de realmente fazê-lo. Deixe-me lhe dar um exemplo:

Durante um longo período de tempo eu pensei que deveria ir ao campo de treinamento pela manhã. Apesar de comprar os sapatos sofisticados e o trabalho de desenhista para fora, eu nunca fui, mesmo que continuasse me dizendo uma e outra vez, eu deveria ir porque seria bom para minha saúde. Agora eu penso sobre isso de forma diferente. Um dos meus objetivos mais importantes é ser o melhor treinador de vida que posso ser para meus clientes. Boot camp é incrivelmente energizante e quando eu vou me sinto muito melhor no resto do dia. Estou mais focado, tenho mais energia para os meus clientes e aparecei da maneira que eu quero ser visto pelos outros. Então, o acampamento de inicialização é bom para a minha saúde, mas eu realmente vou porque isso me torna um melhor treinador. Veja a diferença? Uma vez que fiz essa conexão, comecei a ir, e não parei há mais de um ano, e tudo isso, apesar do fato de ter sido realmente frio ultimamente nas manhãs e eu odeio o frio …

Então, se você caiu do vagão, por assim dizer, em 2017, ainda há tempo para recuperar esse cavalo confiável. Qual é o seu porquê? Não hesite em adicionar a seção de comentários aqui ou no Facebook.

Fonte: Usado com permissão

Shelley Pernot é treinadora e treinadora que se dedica a ajudar as pessoas a tocarem sua bússola interior para que possam viver uma vida cheia de paixão e propósito. Ela é uma instrutora de yoga hatha certificada e autor de Running in Empty: The Irreverent Guru's Guide to Filling with Mindfulness. Clique aqui para obter uma cópia gratuita do capítulo dois, que é tudo sobre descobrir o seu porquê.

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